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QUARTA-FEIRA, 15 de agosto de 2012 - "Eu só quero perder os últimos 10 quilos", tem que ser a queixa mais comum de dieters em todos os lugares. E entre a dieta hcG, a dieta da sopa de repolho, SlimFast, e muito, muito mais, há muitas empresas por aí procurando capitalizar esse lamento.
Mas a maioria das pessoas que recorrem a esses planos get-slim-quick encontram que no segundo em que saem da dieta, os mesmos quilos que acabaram de perder voltam correndo (geralmente com alguns amigos). No passado, esse ciclo de ioiô tem sido associado a um sistema imunológico enfraquecido e, possivelmente, ao câncer, segundo pesquisa do Centro de Pesquisas do Câncer Fred Hutchinson.
Agora, um novo estudo do Centro de Pesquisa do Câncer Fred Hutchinson chegou a um diferente Conclusão: A ciclagem de peso não altera o metabolismo de uma pessoa ou impede os esforços de perda de peso a longo prazo, dizem os pesquisadores, o que significa que pessoas com sobrepeso que tentaram fazer dieta no passado devem continuar seus esforços de perda de peso. . O estudo, que foi publicado online na revista Metabolism , é o primeiro a chegar a essa conclusão - anteriormente, acreditava-se que dietas acidentais levavam o corpo a se agarrar ao excesso de gordura e a queimar dramaticamente as calorias naturais.
Dieta Após Ganho de Peso
O estudo acompanhou 439 mulheres com sobrepeso ou obesas com idades entre 50 e 75 anos. Ao final de um programa de dieta e exercício de um ano, os participantes perderam uma média de 10% de seu peso inicial. Para determinar se as mulheres com história de yo-yo estavam em desvantagem com a história da dieta, os pesquisadores compararam as histórias de dieta dos participantes, começando com pesos e terminando com sucessos. Dos
participantes, 77 perderam e ganharam mais de 20 libras. três ou mais ocasiões. Outras 103 mulheres perderam e ganharam 10 ou mais quilos em três ou mais ocasiões. Estes pesos cicladores eram quase 20 quilos mais pesados do que os não-cicladores no início do estudo, mas os pesquisadores não encontraram diferenças significativas entre aqueles que yo-yo dieta e aqueles que não fizeram quando chegou a conclusão bem sucedida do programa. Os dietistas ioiô perderam uma quantidade similar de gordura corporal e massa muscular magra quando comparados ao grupo controle. Outros marcadores de peso saudável, incluindo sensibilidade à insulina, concentração sangüínea de hormônios saudáveis e pressão arterial também não diferiram significativamente.
"Até onde sabemos, nenhum estudo anterior examinou o efeito do ciclismo anterior sobre a composição corporal, metabolismo e alterações hormonais induzidas por uma intervenção de estilo de vida abrangente em mulheres de vida livre ", escreveram os autores no estudo, concluindo que uma história de perda de peso malsucedida não deve impedir os dieters de fazer futuras tentativas de atingir um peso saudável.
DIGA-NOS: Qual a sua experiência com dietas da moda? Eles produziram perda de peso duradoura para você?
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