Os testes de glicose (açúcar) no sangue são uma parte importante do controle do diabetes tipo 2 e do controle do nível de açúcar no sangue. Os testes mostram regularmente como a comida, o exercício e outros fatores afetam o açúcar no sangue. "[Ele] fornece informações valiosas sobre como a glicose no sangue está fazendo em um momento", diz Alison Massey, educadora certificada em diabetes, MS, RD, LDN, CDE, diretor de educação em diabetes no Mercy Medical Center, em Baltimore. “Isso dá às pessoas uma idéia se o açúcar no sangue está em um lugar saudável ou insalubre.”
Mas o teste de glicemia nem sempre é fácil - e uma série de erros pode afetar seus resultados. Na verdade, pode ser difícil entender completamente as diretrizes sobre o controle do teste de açúcar no sangue, de acordo com um estudo publicado na edição de maio de 2015 do Journal of Diabetes and Metabolic Disorders. A boa notícia: um pouco de prática pode ajudá-lo faça o teste de glicemia corretamente. Comece aprendendo como evitar esses erros comuns.
Erro # 1: comprar um medidor de açúcar no sangue que não se encaixa na sua vida diária
“Você quer ter o medidor que é mais confortável para você”, diz diabetes certificado educadora Cher Pastore, RD, CDE, proprietária da Cher Nutrition em Nova York e autora do próximo livro, The 28-Day Blood Sugar Miracle: Um plano revolucionário de dieta para controlar seu diabetes em menos de um mês. Por exemplo, para uma pessoa mais jovem que está em movimento, pode ser um dispositivo que cabe no seu bolso. Para alguém mais velho, pode ser um medidor com números maiores, por isso é mais fácil de ler.
Erro # 2: Selecionando um dispositivo que seu seguro não cobre
“As companhias de seguros normalmente têm um medidor preferido que eles gostam usar, ”diz Massey. "As pessoas geralmente conseguem uma melhor cobertura para seus suprimentos de diabetes se usarem o medidor que é o preferido por seus planos." Se você está no Medicare, provavelmente pode usar o medidor de sua escolha, diz Massey, mas tenha em mente que diabetes suprimentos são cobertos por suprimentos médicos e não seus benefícios de prescrição
Erro # 3: Configurando a hora e o dia incorretos em seu medidor
Seu medidor é uma ferramenta importante em seus esforços para controlar seu nível de açúcar no sangue, mas é difícil Cuidado com as tendências de açúcar no sangue, se o seu medidor não está funcionando como deveria, diz Massey. Certifique-se de configurá-lo com o dia e a hora corretos
Erro # 4: Teste na hora errada
Muitas pessoas testam seu nível de açúcar no sangue logo depois de comer, o que pode lhe dar uma leitura muito alta. Embora você queira consultar seu médico sobre quando e com que freqüência você deve testar seu nível de açúcar no sangue, as leituras mais precisas geralmente são duas horas após uma refeição, diz Pastore.
Erro # 5: Não entrar em uma rotina
A melhor maneira de saber se você está lidando bem com o diabetes é fazer um teste regularmente, o que significa que você precisa fazer com que os testes de açúcar no sangue façam parte da sua rotina diária. "Pense no que você pode fazer para se lembrar, como configurar um alarme em seu telefone", sugere Massey. Isto é especialmente útil se você está tendo problemas para estabelecer uma rotina para checar seu nível de açúcar no sangue.
Erro # 6: Não limpar suas mãos antes de verificar seu nível de açúcar no sangue
Se suas mãos tiverem açúcar residual comido ou tocado, que poderia afetar a leitura, diz Pastore. Evite usar álcool ou desinfetante antibacteriano para limpar as mãos. Lave as mãos com água e sabão e seque-as completamente antes de usar o medidor.
Erro # 7: Uso indevido de seus suprimentos de teste
Para obter resultados mais precisos, você precisa usar as lancetas e tiras de teste corretas para o seu metro. Lancing dispositivos, ou a parte que você usa para picar-se, pode ficar maçante e ferido se você reutilizá-los. É por isso que geralmente é recomendado alterá-las após cada uso. Para obter a leitura mais precisa, você também deve certificar-se de que as tiras de teste foram armazenadas corretamente e não expiraram.
Erro # 8: Testando a ponta do seu dedo
O centro da ponta do seu dedo é um pouco mais sensível, diz Pastore, então testar pode doer. Por causa disso, ela aconselha seus clientes a testar do lado da ponta do dedo e não bater no meio. Você também deve trocar o dedo que você usa para testar, porque o teste do mesmo ponto toda vez pode causar calos para se desenvolver.
Erro # 9: Não ficar hidratado
Se você está desidratado, isso pode afetar suas leituras, Pastore diz. Evite álcool e beba mais água se suspeitar que a desidratação está causando leituras imprecisas.
Erro # 10: Não rastrear seus resultados
A melhor maneira de entender seus resultados e saber o que eleva seus níveis de açúcar no sangue é rastreá-los , Pastore diz. Converse com seu médico sobre seus resultados para determinar se alguma mudança precisa ser feita em sua fábrica de controle do diabetes.
