Você pode pensar no ronco como um efeito colateral do sono, às vezes irritante ou embaraçoso. Mas antes de descontar o seu ronco como algo fora do comum, considere isto: as pessoas cujo ronco é causado por apnéia do sono grave têm 40% a mais de chance de morrer cedo do que seus pares. Isso porque esse distúrbio do sono está relacionado a uma série de problemas de saúde, desde doença cardíaca até depressão, adverte o especialista em medicina do sono Karl Doghramji, diretor médico do Sleep Center da Thomas Jefferson University e Hospitais na Filadélfia. você tem apnéia do sono, ou você ronca, aqui estão 11 condições ligadas ao ronco e apnéia do sono que você deve conhecer. Se você não tiver certeza, esta deve ser a chamada de despertar que você precisa para discutir seu ronco com seu médico
AVC
Uma análise dos dados de saúde de um estudo do sono descobriu que a intensidade do ronco estava relacionada a o risco de aterosclerose carotídea - estreitamento das artérias no pescoço devido a depósitos de gordura chamados placa - e, como resultado, acidente vascular cerebral. Simplificando, quanto mais alto e mais você roncar a cada noite, maior o risco a longo prazo de um derrame. Proteja-se, obtendo ajuda para o ronco, especialmente se tiver sonolência diurna, se seu cônjuge disser que sua respiração pára durante o sono (ambos os sinais de apneia do sono) ou se tiver outras preocupações com a saúde, como pressão alta. Doença cardíaca
"Sabemos que a apnéia do sono está ligada a problemas cardiovasculares, como hipertensão arterial e doença arterial coronariana, levando eventualmente a possíveis ataques cardíacos", diz o Dr. Doghramji. De fato, os dados sugerem que as pessoas com apnéia do sono têm duas vezes mais chances de ter eventos cardíacos não fatais e ataques cardíacos fatais. O tratamento para este distúrbio do sono é eficaz: Estudos clínicos também mostraram que o tratamento da apnéia do sono com pressão positiva contínua nas vias aéreas reduz o risco de doença cardíaca para pessoas sem apneia do sono.
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Arritmias Pessoas com ronco prolongado ou apnéia do sono correm risco de desenvolver um ritmo cardíaco irregular ou arritmia. Pesquisadores descobriram que as pessoas com apnéia do sono são mais propensas a ter episódios de fibrilação atrial, o tipo mais comum de arritmia, do que pessoas sem ela ou pessoas cuja apneia é tratada com CPAP. A apnéia pode afetar o sistema condutivo do coração, diz Doghramji. Ou pode ser mais comum porque a apneia obstrutiva do sono parece aumentar o átrio esquerdo durante um longo período de tempo. A doença do refluxo gastroesofágico, ou DRGE, é muito comum em pessoas com apneia do sono, diz Doghramji. As pessoas que têm apneia do sono também podem ter DRGE devido à maneira desordenada com que a garganta se fecha enquanto o ar entra e sai durante o sono, causando mudanças de pressão que podem sugar o conteúdo do estômago para o esôfago. Tanto a DRGE quanto a apneia do sono estão relacionadas ao excesso de peso e ambas parecem diminuir à medida que as pessoas retornam ao peso normal.
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Lesões
é um dos perigos mais graves da privação de sono causada pelo ronco ou apnéia do sono. A sonolência diurna pode ser tão intensa que coloca você e as pessoas ao seu redor em risco, diz Doghramji. Se o ronco ou a apnéia do sono o deixar exausto, você corre o risco de cair no sono, talvez durante a condução. Uma análise das informações de saúde e dados de condução para 618 adultos com mais de 10 anos mostrou que as pessoas mais sonolentas sentiam durante o dia, maior o risco de um acidente de carro. O risco também era maior se as pessoas estivessem dirigindo sozinhas.
Problemas de saúde mental A apnéia do sono pode afetar seu bem-estar mental, levando a problemas, desde a falta de sono até a depressão grave, diz Doghramji. De fato, a ligação entre apneia do sono, ronco e depressão está bem estabelecida. Um estudo recente com 74 roncadores mostrou que quanto mais sonolência diurna as pessoas relatam, maiores as chances de elas também apresentarem depressão leve ou sintomas de ansiedade. Os pesquisadores ainda estão desemaranhando essa relação, mas tratar a apnéia do sono parece ajudar a aliviar a depressão.
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Cefaléia
Você costuma acordar com dor de cabeça? Não é apenas do seu cônjuge reclamando do seu ronco. De acordo com um estudo publicado recentemente sobre 268 pessoas que roncavam normalmente, os pesquisadores descobriram uma conexão entre as frequentes dores de cabeça matinais e distúrbios do sono, incluindo insônia e apneia do sono. Não surpreendentemente, roncadores com dores de cabeça freqüentes relataram uma qualidade de vida menor do que aqueles cujas cabeças não doem.
Noctúria Levantar-se para usar o banheiro duas ou mais vezes por noite é uma condição chamada noctúria. Para algumas pessoas, isso inclui uma perda do controle da bexiga. Também está ligado ao ronco em homens e mulheres. Pesquisas sugerem que homens com mais de 55 anos de idade que acordam com frequência para urinar podem ter tanto um aumento benigno da próstata quanto uma apneia obstrutiva do sono. Outro estudo mostrou uma forte ligação entre as duas condições.
Menor satisfação sexual
Um estudo com 827 homens mais velhos descobriu que quanto mais e quanto mais roncavam, maior a probabilidade de relatar níveis mais baixos de satisfação sexual, mesmo embora uma análise clínica de sua saúde não mostrasse sinais fisiológicos de resposta sexual reduzida. Muitas pessoas são tão afetadas pelo seu ronco que não têm o desejo de ter relações íntimas com o cônjuge, explica Doghramji. O tratamento para distúrbios do sono geralmente pode levá-lo de volta ao jogo
Complicações fetais
O ronco durante o último trimestre da gravidez geralmente se deve ao ganho de peso. De maior preocupação, diz Doghramji, é que este ronco também é acompanhado por um aumento do risco de complicações fetais. A conexão ainda não está clara, mas pode não ser surpreendente, dada a maneira como o sono interrompido parece afetar negativamente quase todos os aspectos da saúde. Mulheres que roncam alto durante a gravidez devem conversar com seu médico de família ou ginecologista.
Excesso de peso
Metade das pessoas com excesso de peso também tem apnéia do sono, diz Doghramji. Isso se deve em parte ao peso extra que se acumula ao redor do pescoço, dificultando a respiração durante a noite. A boa notícia é que a perda de peso melhora os sintomas relacionados aos distúrbios do sono. Se você está com excesso de peso e seu cônjuge ou outros membros da família provocá-lo sobre o ronco, converse com seu médico sobre um encaminhamento para um especialista em sono. Se o seu ronco é leve e encantador, ou orquestral, o tratamento fará você (e sua família) voltar a dormir.
