Mesmo que você nunca tenha experimentado depressão maior, provavelmente conhece alguém que tenha. É um dos problemas de saúde mental mais comuns no país. Em qualquer ano, quase 7% dos americanos terão um episódio de depressão maior.
A boa notícia é que, com a combinação certa de terapia, medicação e mudanças no estilo de vida, a depressão maior pode ser tratada. Mas, com os mitos sobre a depressão serem tão comuns quanto a própria condição, pode ser difícil dar o primeiro passo em direção ao tratamento. Embora até 80% das pessoas com depressão grave respondam ao tratamento dentro de seis semanas, muitas não recebem a ajuda de que precisam.
Quer você esteja lidando com depressão ou conhecendo alguém que é, separar os mitos dos fatos pode ajudá-lo receba e dê o apoio necessário.
Mitos comuns sobre a Grande Depressão
Mito nº 1: A depressão maior é um sinal de fraqueza.
Fato: A depressão não tem nada a ver com fraqueza. É uma desordem cerebral e pode ser causada por uma combinação de genes, substâncias químicas cerebrais e experiências de vida pessoal. "O mito de que alguém com depressão pode apenas 'sugar' e sair dela é muito prejudicial", diz David Schilling, MD, professor associado de psiquiatria no Loyola University Health System em Maywood, Illinois. Pessoas com depressão são vulneráveis a este mito porque a depressão distorce seu julgamento. Eles podem já estar lutando com sintomas de culpa e desesperança.
Mito No. 2: A depressão dura para sempre.
Fato: A depressão não precisa ser a longo prazo, mas pensar dessa maneira pode causar sensação deprimido ainda mais esmagadora. "Esse mito pode fazer as pessoas evitarem o tratamento porque acham que tomarão remédios para sempre", diz Schilling. A verdade, porém, é que "muitas pessoas com episódios leves a moderados de depressão podem parar de tomar remédios". "Muitos nunca terão outro episódio de depressão."
Mito 3: A depressão é uma reação normal na vida.
Fato: Sentir-se deprimido não é o mesmo que ter depressão. A idéia de que é normal para alguém que está velho, doente ou estressado estar deprimido é um mito. Mesmo quando as circunstâncias da vida desencadeiam a condição, a depressão maior ainda é uma doença que precisa e responde ao tratamento. depressão todos os dias por mais de duas semanas ou sintomas que interferem com a capacidade de aproveitar a vida deve ser tratada ", diz Schilling.
" Embora não seja uma parte normal do envelhecimento, a depressão é muitas vezes perdida em pessoas mais velhas ", diz ele "Não diagnosticar e tratar a depressão pode piorar outras doenças" "
Mito 4: Os antidepressivos não são seguros.
Fato: As pesquisas mostraram que os antidepressivos podem ser um componente importante do tratamento da depressão, especialmente quando combinados com a psicoterapia. O mito de que essas drogas não são seguras pode derivar de advertências colocadas em rótulos em 2003 pela Food and Drug Administration (FDA) sobre o perigo potencial dos antidepressivos para os jovens. "Mas as advertências só se aplicam a pessoas com depressão com 25 anos ou menos", diz Schilling.
As advertências da FDA vieram depois que dados mostraram que cerca de 1% dos jovens que tomavam antidepressivos tinham pensamentos suicidas aumentados. após as advertências, enquanto as prescrições de antidepressivos caíram mais de um quinto entre os adultos jovens, as tentativas de suicídio por overdose de drogas psicotrópicas aumentaram cerca de 34% entre os jovens, segundo estudo de Harvard Medical School de 2014.
Outro estudo publicado no Journal. da Associação Médica Americana em 2014, mostrou que o que de fato foi encontrado para aumentar os pensamentos suicidas em adultos jovens é uma dose maior que a média de antidepressivos (no mesmo estudo, uma dose maior não aumentou o risco de pensamentos suicidas para pessoas entre 25 e 64 anos.)
"O que sabemos é que para pessoas com mais de 25 anos, o tratamento que inclui antidepressivos pode ajudar", diz Schilling. "Para os mais jovens, nenhum tratamento é muito mais provável de resultar em suicídio do que o tratamento com uma dose menor de um antidepressivo."
Mito 5: A depressão não é perigosa.
Fato: Dois- Terços de todos os suicídios nos Estados Unidos estão diretamente ligados à depressão. Nos jovens, a depressão é o principal fator de risco para o suicídio. Os negativos da depressão vão além do suicídio. A depressão é a principal causa de incapacidade em pessoas de 15 a 44 anos. Também é responsável por cerca de US $ 12 bilhões em dias perdidos todos os anos.
Falando sobre a Grande Depressão
A depressão maior é comum e pode ser debilitante. Aprender os fatos e falar sobre a condição pode evitar que os mitos da depressão interfiram no tratamento e no apoio
Se você tiver depressão maior, siga estas etapas para ajudá-lo a obter o tratamento e o apoio necessários:
- Informe os amigos e familiares você está lutando. Falar sobre como você se sente é muito melhor do que se isolar. Sempre diga a alguém se você tiver pensamentos de suicídio.
- A depressão afeta seu julgamento e seu humor. Crie o hábito de discutir decisões importantes com amigos e familiares.
- A depressão pode fazer você se sentir desamparado. Não tenha medo de pedir ajuda. Por exemplo, peça a amigos e familiares para ajudá-lo a chegar ao tratamento e manter-se ativo.
- Se alguém lhe disser que você deveria "ser mais positivo", explique educadamente que o tratamento para depressão leva tempo.
Se você conhece pessoas com depressão, use essas dicas para dar mais apoio e acelerar sua recuperação:
- Ofereça muito incentivo. Não deixe que eles se isolem.
- Pergunte-lhes se precisam de ajuda com freqüência.
- Peça-lhes que confiem em você se tiverem alguma idéia de suicídio.
- Peça-lhes para passear ou convide-os a muitas vezes,
- Lembre-os de que o tratamento leva tempo.
"Algumas pessoas podem acreditar que o tratamento contra a depressão não funciona", diz Schilling. "Mas a verdade é que manter o tratamento - que pode incluir medicação, terapia da fala e mudanças no estilo de vida saudável - funciona para a maioria das pessoas com depressão grave". É por isso que é importante não deixar mitos sobre a depressão maior atrapalhar.
