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A vida com diabetes tipo 2 pode ser avassaladora. Pode parecer que sua condição está tomando conta de sua vida e você pode se sentir muito só. Mas você não é. Milhões de pessoas vivem bem com diabetes - e você também pode. Conectar-se com a comunidade em geral pode ajudá-lo a assumir o controle do diabetes com nova confiança e ajudar os outros a fazerem o mesmo.
Tornar-se ativo na comunidade do diabetes capacitará você e o ajudará a perceber que “o diabetes não tem você isso ”, diz Kaili Harding, advogada da Associação Americana de Diabetes (ADA) e empresária em Schaumburg, Illinois. “Você conhecerá pessoas que vivem com diabetes tipo 2 e que podem se tornar grandes amigos e recursos para você.”
Como se tornar ativo em sua comunidade de diabetes
Há muitas maneiras de se envolver, então é provável que você Encontre algo certo para você.
Considere estas opções:
Participe de um fórum on-line. Grupos de suporte on-line podem ajudar as pessoas a falar livremente - especialmente sobre assuntos sensíveis. por exemplo, você pode se sentir mais à vontade falando online, em vez de pessoalmente, diz Vandana Sheth, CDE, RDN, nutricionista certificada e nutricionista de Torrance, Califórnia.
Ande, corra ou caminhe para o diabetes. Muitos grupos sem fins lucrativos têm eventos anuais como caminhadas, corridas ou passeios de bicicleta. “Isso não apenas ajudará você a entrar em forma, mas também ajudará a angariar fundos e conscientizar sobre diabetes”, diz Sheth. Alguém que possa.
Use suas palavras Escreva um blog para compartilhar seus dados pessoais jornada com diabetes para ajudar os outros. Fale sobre seus sucessos e desafios. David Henderson, especialista em TI na Pensilvânia, começou a blogar após seu diagnóstico em 2008. "Eu comecei meu blog - chamado Saving My Foot - para mostrar como eu tomei o controle dos meus cuidados de saúde", diz ele. inspira os outros a fazer o mesmo. "
Entre no seu bolso. Doe para uma fundação para diabetes, como a ADA ou outras que financiam pesquisa, educação e conscientização sobre diabetes. Há muitas maneiras de doar. ações, veículos antigos e outros itens colecionáveis, ou faça uma doação monetária em homenagem ou em memória de seus entes queridos.
Faça sua voz ser ouvida. Torne-se um defensor. “Saiba mais sobre legislação atual que pode afetar o diabetes ", diz Sheth. "Fale com autoridades eleitas para educá-las sobre a crescente necessidade de pesquisa e apoio ao diabetes". Harding acrescenta: "Algumas das melhores legislações para beneficiar a comunidade de diabéticos têm sido encabeçadas por voluntários contando suas histórias pessoais de como viver com a doença."
Eduque os outros. "Conversando com outras pessoas sobre diabetes, você pode estar É capaz de ajudar a prevenir que outra pessoa seja diagnosticada ", diz Harding. Cerca de 86 milhões de americanos têm pré-diabetes, um fator de risco para o desenvolvimento de diabetes, segundo a ADA. E muitas pessoas não sabem que têm. espalhando a notícia sobre os primeiros sintomas e como combatê-los, você pode ajudar a salvar uma vida, acrescenta.
Interessado em se envolver, mas sem saber por onde começar? Comece aqui:
- Converse com seus médicos. "Eles podem ser ótimos recursos para encontrar grupos de apoio, encontros e outros eventos focados no tipo 2 que apoiem pessoas diagnosticadas recentemente", diz Harding. Vá em linha.
- A ADA tem um especial site dedicado a ajudá-lo a encontrar maneiras de se envolver Vá a Diabetes Parar para aprender sobre t a corrida de bicicleta Tour de Cure, a Step Out Walk para parar o diabetes e outras oportunidades de voluntariado. Participe em uma feira de diabetes
- Essas reuniões acontecem em cidades selecionadas a cada ano e são uma ótima maneira de ouvir sobre as últimas tecnologias em saúde, conhecer especialistas e aprender a preparar refeições amigáveis ao diabetes, diz Harding. Entre como recepcionista, capitão de expositor ou outra posição. São necessários mais de 100 voluntários para ajudar a tornar a exposição mais tranquila, por isso é provável que haja um lugar para você. Visite o site da ADA para saber mais sobre a exposição futura. Certifique-se de incluir sua família em seus esforços. "Se você está vivendo com diabetes, todos que vivem com você estão vivendo com diabetes", diz Harding. É algo em que toda a família pode estar envolvida, ela diz, e isso pode ser divertido.
