Terapia Alternativa No. 1: Sua Dieta
Fazer algumas mudanças simples pode ser eficaz para o gerenciamento dos efeitos colaterais de tratamento do câncer, como diarréia, constipação, náuseas e vômitos, diz Kathy Madden, MSN, RN, FNP, uma enfermeira holística com o Programa Melanoma no NYU Langone Medical Center. É importante trabalhar com o seu médico ou nutricionista porque as mudanças dietéticas devem ser individualizadas de acordo com as suas necessidades, diz ela, mas sugere essas dicas como ponto de partida:
Náusea:
- Para controlar náuseas e vômitos, vá sem problemas Evite alimentos picantes e aqueles com odores fortes. Coma pequenas refeições várias vezes ao dia em vez de grandes. Diarreia:
- Se você tiver diarréia, tome medidas adicionais para evitar a desidratação, como beber pelo menos uma xícara de líquido após cada episódio, o National Cancer Institute (NCI). ) recomenda. Você pode tolerar melhor as bebidas à temperatura ambiente do que as quentes ou frias. Caldo, outras sopas leves e bananas são alimentos seguros quando a diarréia é um problema. Evite alimentos ricos em fibras, como feijão e vegetais crucíferos, como brócolis, couve-flor e repolho. Algumas pessoas podem sentir diarreia se comerem produtos lácteos ou sem açúcar contendo sorbitol, por isso esteja atento a estes fatores quando planear as suas refeições Obstipação:
- A quimioterapia e até alguns medicamentos usados para tratar os efeitos secundários da quimioterapia podem levar a Prisão de ventre. Se for esse o caso, certifique-se de obter bastante fibra e água em sua dieta. O NCI recomenda que cada dia você aponte para 25 a 35 gramas de fibra de grãos integrais, frutas e vegetais e 8 a 12 xícaras de líquido Terapia Alternativa No. 2: Acupuntura
Mary Jo Rogers de Baltimore foi diagnosticado com melanoma em fevereiro de 2011. No mês de fevereiro seguinte, havia progredido para o estágio IV. Ela encontrou alívio dos efeitos colaterais do tratamento e experimentou um impulso para seu sistema imunológico, vendo um acupunturista para complementar seu tradicional tratamento contra o câncer. "Eu recomendo acupuntura", diz ela.
De acordo com o NCI, a acupuntura tem sido usada com sucesso para gerenciar clinicamente os efeitos colaterais da quimioterapia e outros tratamentos de câncer. Pode proporcionar alívio de dores, náuseas e vômitos, ansiedade e depressão, insônia e problemas gastrointestinais
“Uma das barreiras é que muitos dos serviços integrativos são honorários por serviço”, diz Madden. "Acupuntura tende a ser um pouco mais acessível porque acupunturistas licenciados estão se tornando mais reconhecidos pelas companhias de seguros." Verifique com seu médico para ver se você é um candidato para esta terapia complementar e ligue para sua seguradora para ver se é coberto. > Terapia Alternativa No. 3: Ginseng
A fadiga é um efeito colateral comum no tratamento do câncer. Um estudo publicado em 2013 no Jornal do Instituto Nacional do Câncer descobriu que os participantes que tomam 2.000 miligramas de ginseng americano diariamente por oito semanas experimentaram menos fadiga do que aqueles que receberam placebos. As pessoas que estavam em tratamento relataram mais benefícios do que aquelas que já haviam completado o tratamento.
Novamente, se você está pensando em tomar qualquer suplemento, fale com seu médico primeiro - o ginseng, embora natural, pode aumentar o risco de sangramento.
Terapia Alternativa No. 4: Hortelã e Hortelã
Tomando hortelã e hortelã-pimenta em cápsula antes da quimioterapia pode reduzir significativamente a gravidade e o número de episódios de vômito associados a esse tratamento, de acordo com um estudo publicado em 2013 na revista eCancerMedicalScience
Terapia Alternativa No. 5: Técnicas de Relaxamento
o poder da sua mente para trabalhar para aliviar os efeitos colaterais, com técnicas de relaxamento e distração, sugere o NCI. Tente o seguinte:
Imagens guiadas:
Deixe sua mente vagar. Pense em um lugar ou época em que você se sentiu feliz. Você pode ser capaz de desencadear uma resposta agradável usando todos os cinco sentidos: Olhe para uma fotografia, toque uma bugiganga, cheire um perfume, prove um tratamento especial e ouça uma música favorita. Feche os olhos e concentre-se na respiração - conte um e dois ao inspirar e novamente enquanto expira. Seu médico pode ajudá-lo a aprender a usar imagens.
- Meditação: Semelhante à imaginação guiada, a meditação usa a concentração para relaxar o corpo. Escolha algo para focar, como sua respiração, uma frase, um objeto, uma ideia ou uma imagem. O objetivo é se concentrar no objeto e longe do seu desconforto. Se você sentir seu foco voltar ao sintoma preocupante, redirecione suavemente seu foco para o objeto escolhido. Leva tempo e prática, mas muitas pessoas acham a meditação útil.
