Os sintomas da baixa testosterona podem quebrar sua autoconfiança além do quarto. Mas há maneiras de esmagar essas emoções negativas e destrutivas e começar a se sentir masculino novamente. "Há definitivamente estresse mental relacionado à baixa testosterona", diz Rachel Pessah-Pollack, MD, endocrinologista, professora assistente clínica do Monte Sinai. Hospital em Nova York, e um membro da Associação Americana de Endocrinologistas Clínicos.
Isso é compreensível porque os sintomas não se limitam a um desejo diminuído por sexo e dificuldade em ganhar e manter uma ereção. Você também pode estar lutando com fadiga e problemas de concentração no trabalho. Com baixa testosterona, você pode ver um declínio na massa muscular e força agravada por um aumento na gordura corporal.
Uma revisão de 2013 de sete ensaios clínicos envolvendo 355 pessoas publicados na revista Psychosomatics analisou o efeito da testosterona baixa no humor. Os pesquisadores descobriram que os homens provavelmente se sentem deprimidos, ansiosos e irritáveis por causa da baixa testosterona, e que a baixa testosterona pode ser a causa subjacente da depressão inexplicável. A mesma revisão também mostrou que a terapia de reposição de testosterona ajudou a superar os sentimentos de depressão.
Lidando com os sintomas mentais de baixa testosterona
Além do tratamento de baixos níveis de testosterona, essas dicas podem ajudá-lo a gerenciar melhor os efeitos do dia a dia. e recupere sua autoconfiança:
Reconheça que a baixa testosterona é uma condição de saúde, não um problema de personalidade.
- Homens que recebem terapia de testosterona geralmente apresentam melhora nos sintomas dentro de um a três meses, diz Bruce Gilbert, MD. PhD, professor de urologia na Escola de Medicina Hofstra North Shore-LIJ em New Hyde Park, NY, e diretor de medicina sexual e reprodutiva do Instituto Smith de Urologia do Sistema de Saúde North Shore LIJ. Fale sobre o seu sentimentos
- "É importante ter um bom relacionamento com seu médico para que você possa compartilhar o componente psicológico de ter testosterona baixa", diz Pessah-Pollack. Se você não se sentir à vontade para conversar com seu médico, converse com um amigo ou com alguém importante sobre o que você está passando. Continue com seu tratamento.
- O tratamento com baixos níveis de testosterona pode melhorar seus sintomas, mas você precisa siga o curso de ação que seu médico prescreveu. E tenha em mente que você pode não precisar de terapia de reposição de testosterona - sua baixa testosterona pode ser causada por uma condição médica não relacionada que requer seu próprio tratamento. Seguir um estilo de vida saudável.
- Você pode fazer muito por conta própria Recupere seu nível de energia. Por exemplo, se você está acima do peso, seu nível de testosterona pode começar a melhorar sozinho se você perder algum peso, diz Pessah-Pollack. Faça uma dieta saudável, faça exercícios freqüentes e durma bem todas as noites. Tenha cuidado com sua condição.
- Dr. Gilbert diz que os homens muitas vezes se sentem melhor quando aprendem mais sobre os sintomas da baixa testosterona e os tratamentos disponíveis. "Eles precisam dos fatos", ele diz.
