Índice:
- Tireóide e Dieta: O Debate da Soja
- Embora certos alimentos não possam reverter um problema de tireóide, É importante saber sobre alimentos e medicamentos que possam potencialmente interagir com a medicação da tireoide. Para pessoas com hipotireoidismo que tomam hormônio tireoidiano todos os dias, alimentos ou suplementos contendo cálcio, ferro e soja, e até mesmo medicamentos como remédios para o colesterol, podem impedir que o hormônio seja absorvido adequadamente. É por isso que geralmente é melhor tomar a medicação da tireoide com o estômago vazio, logo pela manhã. Depois, espere pelo menos uma hora, ou conforme indicado pelo seu médico, antes de ingerir esses alimentos ou tomar suplementos ou outros remédios. Ou, espere pelo menos duas horas depois de consumir esses alimentos ou medicamentos antes de tomar sua medicação para tireoide.
As condições da tireóide podem ocorrer por várias razões, incluindo uma doença auto-imune na qual o sistema imunológico do corpo ataca seu próprio tecido tireoidiano normal. A dieta ocidental tomou muito calor como uma causa possível por trás de uma miríade de condições de saúde. Não é geralmente relacionado às condições da tireóide, no entanto, e alternativas radicais para a dieta ocidental típica não podem reverter a maioria dos problemas da tiróide.
Tireóide e Dieta: O Debate da Soja
Tem havido alguma dúvida sobre se comer A soja é prejudicial quando se trata de função da tireóide, e se pode realmente causar hipotireoidismo. "Os produtos de soja são considerados levemente antitireoidianos, mas há tantos benefícios da soja que eu nunca diria às pessoas para limitar a soja que comem", diz Mario Skugor, MD, endocrinologista da Cleveland Clinic.
- na forma de tofu, leite de soja, iogurte de soja e outros alimentos - é um ótimo substituto para proteínas com alto teor de gordura, pode ajudar a baixar os níveis de colesterol e possivelmente também traz outros benefícios à saúde. Você precisa dar tudo isso? A resposta é não, de acordo com uma revisão de 14 estudos avaliando os efeitos da soja sobre a função da tireóide - os pesquisadores não encontraram evidências que mostrem que a soja pode causar doenças da tireóide ou que afeta a função da tireóide de qualquer outra forma. preocupar-se com a soja é quando você já tem hipotireoidismo e está tomando medicação sintética do hormônio tireoidiano - porque a soja, assim como alguns outros alimentos, pode interferir na sua absorção. Veja a seção “Tireóide e Dieta: Uma Nota Sobre o Uso de Hormônio da Tireóide” abaixo para mais informações sobre isso.
Por outro lado da moeda de soja, há alguma especulação de que uma dieta totalmente vegana que inclua muita proteína de soja poderia reverter o hipertireoidismo (tireóide hiperativa). Uma dieta vegana significa a eliminação de todos os alimentos derivados de animais - não laticínios, ovos ou carne - e a soja é um substituto comum desses alimentos. Mas, embora uma dieta vegana com baixo teor de gordura e sem colesterol possa ajudar a afastar muitos problemas de saúde como doenças cardíacas, obesidade e alguns tipos de câncer, a soja não tem esse tipo de efeito sobre a função da tireóide.
Tireóide e dieta: a linha de fundo do iodo
"Não sabemos se há algum alimento ou dieta que afete o hipotireoidismo", diz o Dr. Skugor. A única exceção possível é se você tem uma deficiência de iodo em sua dieta, observa ele. O iodo é necessário para o seu corpo produzir hormônios da tireoide, e se você não ingerir quantidade suficiente de iodo na dieta, pode desenvolver doenças da tireoide, incluindo hipotireoidismo (uma tireoide pouco ativa) ou uma tireoide aumentada, às vezes chamada de bócio. Mas quase todos os americanos recebem iodo de sal e frutos do mar, portanto a deficiência de iodo é rara nos Estados Unidos e na maior parte do mundo. Muito iodo na dieta ou tomar muitos suplementos de iodo pode levar ao hipertireoidismo ou à tireóide hiperativa. . Nesse caso, diminuir sua ingestão de iodo pode melhorar seus sintomas.
Tireóide e Dieta: uma nota sobre tomar hormônio tireoidiano
"Se você tem hipotireoidismo, não tem uma tireóide funcional", diz Skugor. Para reverter o hipotireoidismo, ele diz, você basicamente precisaria desenvolver uma nova tireóide, e nenhuma dieta pode fazer isso. "A única 'dieta' que pode curar o hipotireoidismo é a que contém os hormônios da tireóide", acrescenta, que só pode ser tomado sob a forma de um suplemento diário da tiróide.
Embora certos alimentos não possam reverter um problema de tireóide, É importante saber sobre alimentos e medicamentos que possam potencialmente interagir com a medicação da tireoide. Para pessoas com hipotireoidismo que tomam hormônio tireoidiano todos os dias, alimentos ou suplementos contendo cálcio, ferro e soja, e até mesmo medicamentos como remédios para o colesterol, podem impedir que o hormônio seja absorvido adequadamente. É por isso que geralmente é melhor tomar a medicação da tireoide com o estômago vazio, logo pela manhã. Depois, espere pelo menos uma hora, ou conforme indicado pelo seu médico, antes de ingerir esses alimentos ou tomar suplementos ou outros remédios. Ou, espere pelo menos duas horas depois de consumir esses alimentos ou medicamentos antes de tomar sua medicação para tireoide.
Há um monte de hype em torno de alimentos, dieta e nutrição para gerenciar a função da tireóide. Mas a melhor coisa que você pode fazer para gerenciar seu problema de tireóide é seguir as recomendações do seu médico sobre medicação, opções de tratamento, dieta e exercícios. Quando os sintomas da tireóide desaparecem, seu corpo está lhe dizendo que tem o que precisa para ser saudável.
