Pessoas com artrite têm de duas a quatro vezes mais dias insalubres do que aquelas que não o fazem. aos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), e quase um terço daqueles com artrite apresentam sintomas que limitam sua capacidade de trabalhar. O tipo de trabalho que você faz também pode fazer a diferença. Por exemplo, as mulheres que trabalham na área de saúde e os homens que trabalham em trabalhos mecânicos e técnicos podem ter maior probabilidade de desenvolver RA do que as de outras profissões, de acordo com pesquisa publicada em junho de 2014 na revista Annals of the Rheumatic Diseases que explorou o link. entre RA e várias ocupações. Especificamente, a RA era mais comum entre pessoas que trabalhavam como enfermeiras assistentes, instaladoras de máquinas ou montadoras, eletricistas, motoristas de carga e arquitetos, descobriu o estudo. Administradores de empresas, analistas de sistemas e pessoas em publicidade eram menos propensos a desenvolver RA.
No entanto, não é uma simples questão de evitar esses tipos de profissões. RA não é previsível ou localizada como alguns outros tipos de artrite, diz Trevor Petrie, MOTR / L, diretor clínico de Edmonds Hand Therapy em Edmonds, Washington. “O problema é que o RA é sistêmico, por isso é difícil prever quais articulações ele irá atacar”, diz ele. As pessoas com articulações afetadas podem ter problemas com as tarefas de aperto e aperto, particularmente tarefas repetitivas, "mas a RA também pode atacar grandes articulações como quadris e joelhos, o que torna qualquer trabalho que envolva ficar em pé o dia inteiro", diz Petrie.
Workplace Strategies for RA
Entre a dor das articulações afetadas e a fadiga extrema, você pode enfrentar desafios com RA todos os dias, mas mesmo com limitações, é possível ter uma carreira de sucesso. Veja algumas coisas que você pode fazer:
Trabalhar com um terapeuta ocupacional. Este profissional de saúde pode visitar o seu local de trabalho (bem como a sua casa) para fazer um trabalho ergonômico e recomendar mudanças que possam ajudá-lo a funcionar mais eficientemente e com maior independência no trabalho. O terapeuta faria recomendações baseadas em suas necessidades únicas, diz Petrie.
“Meu trabalho é educar as pessoas com RA sobre técnicas de conservação de energia e mecânica corporal apropriada, possivelmente fazer uma avaliação ergonômica rápida de fotos de seu espaço de trabalho e, em casos extremos, oferecem talas para o punho e os dedos se a degeneração das articulações tiver avançado o suficiente para justificá-lo ”, diz Petrie. “Eu faço medições de força e amplitude ativa de movimento, pergunto sobre quais dificuldades a pessoa está tendo funcionalmente e adapto um programa específico para atingir as metas funcionais da pessoa.”
Solicite acomodações no trabalho. Sob os americanos com Lei de Deficiências, você tem direito a acomodações que o ajudarão a fazer seu trabalho. Um bom primeiro passo é pedir uma avaliação ergonômica para que você possa identificar que tipos de ajustes e adaptações podem ser úteis.
“O objetivo da ergonomia é alterar o ambiente de uma maneira que limite o estresse no corpo”, explica Petrie. diz. "As pessoas com AR, em particular, são propensas a alterações degenerativas que resultam do estresse repetitivo nas articulações, portanto, uma avaliação ergonômica pode ser crucial para retardar o processo degenerativo e aliviar a dor."
Ferramentas adaptativas e mudanças de hábitos podem ajudar a aliviar o estresse articulações. Petrie diz que estes podem incluir:
- Uma cadeira ergonómica para garantir que você tenha o suporte adequado e está posicionada corretamente na sua estação de trabalho
- Book holders, software de reconhecimento de fala, mouse de bola rolante e auxílios para escrita, como canetas almofadadas, que são mais fáceis de segurar e causam menos desconforto quando você está escrevendo
- Um espaço de estacionamento apertado para minimizar o estresse e a tensão nas articulações do caminhar adicional
Modifique sua programação. Você pode precisar trabalhar menos horas, começar seu dia de trabalho mais tarde ou trabalhar em casa de vez em quando. Fazer pausas mais frequentes para diminuir a dor e a rigidez de ficar sentado por longos períodos de tempo também pode ser útil.
Conserve sua energia A fadiga é um sintoma comum da AR, portanto, a conservação da energia é essencial, diz Caitlyn Foy, DOT, MOTR / L, terapeuta ocupacional e professora assistente da Universidade Salus em Elkins Park, Pensilvânia. Foy recomenda estratégias de simplificação do trabalho, como priorizar as atividades diárias, planejar com antecedência para diminuir as demandas físicas, se equilibrar conforme você conclui tarefas e permitir - e fazer - pausas para descanso, independentemente de você precisar ou não.
Pratique a conservação conjunta Reduza o desgaste em seu corpo com bons comportamentos ergonômicos ao longo do dia, diz Foy. Por exemplo, use a mão direita para abrir os frascos e a mão esquerda para fechá-los e tenha em mente o uso de suas articulações maiores e mais fortes durante as atividades diárias. Por exemplo, carregue sua sacola sobre o ombro, não no cotovelo ou na mão, diz ela.
Opções de incapacidade para a AR
Artrite e condições reumáticas têm sido as causas mais comuns de incapacidade nos últimos 15 anos, de acordo com o CDC. Se você achar que não consegue continuar trabalhando por causa do RA, considere a possibilidade de apresentar uma reivindicação de incapacidade com a Administração do Seguro Social. Sua elegibilidade para benefícios depende de informações obtidas de registros médicos e seu histórico de trabalho. Você pode solicitar deficiência para a RA on-line ou ligar para o escritório local da Previdência Social para agendar uma consulta para que alguém leve suas informações de solicitação pelo telefone. Observe que pode levar de três a cinco meses para que uma reivindicação de incapacidade seja processada.
