A maioria das pessoas com síndrome da fadiga crônica diz que a doença tem um efeito sobre sua vida sexual - e isso é natural. Quando atividades básicas da vida cotidiana parecem intransponíveis e você mal consegue realizar as tarefas mais simples, a atividade sexual pode parecer fora de questão. “Na medida em que alguém está cansado, eles não querem ter relações sexuais”, diz Patricia A. Fennell, MSW, pesquisador e clínico especializado em doenças crônicas e CEO da Albany Health Management Associates, Inc. em Latham, NY "Eles estão cansados. Isso afeta a libido. Qualquer pessoa que esteja fatigada, seja por meio de CFS ou esforço, está menos interessada em sexo. "
Síndrome de Fadiga Crônica e Sua Libido
Embora a pesquisa seja limitada, há algumas evidências de que a síndrome da fadiga crônica afeta a libido e a saúde sexual. Uma revisão de mulheres veteranas da Guerra do Golfo descobriu que 88% das mulheres com SFC relataram problemas sexuais, em comparação com 32% das mulheres sem síndrome da fadiga crônica. Um estudo espanhol com 27 mulheres com síndrome da fadiga crónica descobriu que, à medida que a fadiga dos sujeitos do estudo aumentava, elas tendiam a evitar o sexo, tinham menos prazer em fazer amor e eram mais propensas a ver o sexo como uma experiência negativa.
Vários sintomas de fadiga crônica contribuem para a baixa libido, incluindo:
Fadiga avassaladora
- Dificuldade para pensar e lembrar
- Dor muscular e articular
- Insônia Dor de garganta ou linfonodos dolorosos
- Os efeitos psicológicos da SFC também contribuem para a baixa libido e disfunção sexual. Pessoas com fadiga crônica geralmente se sentem deprimidas, irritadas e ansiosas. "Na medida em que alguém está experimentando essas variáveis, elas não vão se interessar por sexo", explica Fennell.
Como restaurar sua saúde sexual
Embora a síndrome da fadiga crônica tenda a tornar o sexo menos atraente, a doença não precisa pôr fim à sua vida sexual, diz Fennell. Você só precisa trabalhar um pouco para manter sua vida sexual saudável e agradável.
Pacientes recém-diagnosticados com síndrome de fadiga crônica terão a maior dificuldade nessa área, porque muitas vezes estão exaustos demais e com problemas para poderem se concentrar em sua saúde sexual ou libido em primeiro lugar. "A maioria dos pacientes não está interessada em sexo durante a fase de crise", diz Fennell. "Eles estão apenas tentando se agarrar e descobrir o que está acontecendo. Temos que estabilizar a situação. Então, uma vez estabilizados, temos que ajudá-los a esculpir seus sintomas e suas atividades."
Experimente estes dicas para recuperar o seu desejo:
Ter uma ideia realista do que uma vida sexual saudável implica.
- "Tente reservar um tempo em qualquer semana ou período de duas semanas", sugere Fennell. "O casal americano médio faz sexo uma vez por semana. Se alguém com uma doença crônica pode fazer sexo uma vez a cada duas semanas ou uma vez por mês, está se saindo muito bem." Acalme-se se tiver dificuldade inicial
- "Você não está falhando", diz Fennell. "Sexo não é um teste. Não é obrigatório. Mas pode ser divertido e, para algumas pessoas, pode ajudar com os sintomas." Marque uma data e planeje com antecedência.
- A pessoa com CFS pode se preparar recebendo algum descanso adicional dois ou três dias antes. Seu parceiro pode ajudar, definindo o bom humor e ajudando você a relaxar. "Parte disso é ver como você está encenando seu tempo e, por essa época, dizer: 'Como faço disso uma oportunidade de ser íntimo e íntimo?' - e talvez o sexo saia disso, "oferece Fennell. Os casais que continuam com dificuldades podem querer considerar a terapia cognitivo-comportamental, que promove a comunicação e os ajudará a entender melhor como a SFC está interferindo em sua vida sexual.
Embora a síndrome da fadiga crônica dificulte a busca de uma vida sexual saudável, não é impossível, e o sexo pode até mesmo ser um conforto para aqueles que lidam com a SFC.
