SEXTA-FEIRA, 16 de março de 2012 - Quer estejam tomando café, chá, refrigerantes ou chocolate, não há dúvida de que as pessoas amam a cafeína. Este popular estimulante afeta o sistema nervoso central, e é por isso que ajuda a mantê-lo alerta e energético. A cafeína também é um ingrediente em muitos medicamentos analgésicos vendidos sem prescrição médica - mas isso realmente funciona para aliviar as dores?
Para responder a essa pergunta, A Biblioteca Cochrane revisou 19 estudos envolvendo mais de 7.200 pacientes que tomam medicamentos para aliviar uma variedade de condições de dor, incluindo dor pós-parto e dor de cabeça. Todos os estudos compararam os efeitos de tomar uma dose única de um analgésico como paracetamol ou ibuprofeno versus a mesma dose com cafeína adicionada. Os pesquisadores descobriram que de 5 a 10% a mais das pessoas que tomaram pílulas com cafeína experimentaram um bom nível de alívio da dor. Agora, sabemos que a adição de cafeína pode combater a dor melhor do que um analgésico sozinho - mas ainda não não sei porque. Sheena Derry, uma das autoras do estudo atual, disse ao
Health Behavior News Service que o estimulante poderia ajudar analgésicos a entrar na corrente sanguínea mais rapidamente ou diminuir sua depuração do sangue, ou poderia exercer um efeito estimulante. efeito que facilita a dor. "Embora o tamanho do efeito seja pequeno, provavelmente é clinicamente útil", ela acrescentou. Outros estudos também encontraram um efeito de alívio da cafeína. Em um artigo de 2011 do
Journal of Strength & Conditioning Research , pedia-se a adultos saudáveis em idade escolar que executassem uma tarefa de preensão que envolvia segurar um peso de metal pesado. Os participantes que mastigaram um pedaço de chiclete com cafeína relataram menos dor do que aqueles que mastigaram um pedaço de chiclete placebo. Outro relatório da Cochrane Library descobriu que a cafeína pode reduzir a duração e intensidades da cefaléia após punções lombares, como uma punção lombar. Mas muita cafeína também pode causar dor de estômago, refluxo ácido e outros problemas, Por isso, é importante estar ciente de quanto você está recebendo. Especialistas dizem que até 300 miligramas por dia são seguros - essa é a quantidade em três xícaras de café. De acordo com a
Cleveland Clinic , a quantidade de cafeína adicionada aos analgésicos varia de 100 miligramas para alguns medicamentos prescritos a cerca de 32 miligramas. Se você não tem certeza da quantidade de cafeína presente em seu analgésico, verifique o rótulo ou pergunte ao seu médico ou farmacêutico.
