Embora estudos recentes tenham mostrado que um composto antioxidante do vinho tinto chamado resveratrol pode ter um efeito benéfico nas células do coração, protegendo o revestimento das artérias coronárias e possivelmente elevando o bom colesterol HDL, Não recomendo que você comece a beber apenas para obter esses benefícios. Há muita pesquisa a ser feita nesta área, e há melhores maneiras de alcançar a saúde do coração, incluindo a manutenção de uma pressão arterial e peso corporal saudáveis, comendo uma dieta repleta de frutas, vegetais ricos em vegetais ricos em fitonutrientes e ricos em fibras. grãos, se exercitando regularmente, e - claro - não fumando
Para aqueles que já bebem, um ou dois copos de cinco onças de vinho tinto diariamente com ou depois de uma refeição é bom. Mas pare em dois copos. Mais de duas doses diárias podem aumentar o risco de doença cardíaca, bem como o risco de vários tipos de câncer (especialmente câncer de mama em mulheres). Além disso, o álcool é rico em calorias, por isso, se você precisa perder peso, beba-o apenas ocasionalmente.
Aprenda a comer para melhorar sua saúde.
