A rosácea pode ter um preço emocional terrível, bem como físico. Você pode se sentir auto-consciente sobre a vermelhidão da pele, inchaço e fugas que vão junto com a condição, e achar que sua auto-estima tomou um mergulho. Como resultado, você pode se ver cancelando planos com amigos ou até mesmo ligando para o trabalho. Sem o apoio benéfico da rosácea, sua qualidade de vida pode baixar, colocando você em risco de depressão.
"Qualquer coisa que afete a aparência vai afetar a auto-estima, e vai afetá-lo em qualquer que seja sua auto-estima. "o calcanhar é", diz o psicólogo Ted Grossbart, PhD, professor clínico assistente de psicologia na Harvard Medical School e supervisor clínico sênior do Massachusetts Mental Health Center e da Escola de Psicologia Profissional de Massachusetts. "Vemos a depressão, a evasão social e um impacto real na vida profissional. As pessoas ficam muito preocupadas com sua aparência".
Os efeitos emocionais da rosácea
Uma pesquisa recente da National Rosacea Society descobriu que a doença de pele provoca muita turbulência emocional:
- Três em cada quatro pessoas com rosácea disseram que a maneira como a doença as faz parecer reduziu sua autoconfiança e auto-estima.
- Mais de 65% disseram que sentiram constrangimento ou frustração por rosácea pele vermelhidão e espinhas.
- Metade disse que agora eles tinham uma visão diminuída da vida devido à rosácea.
- Entre aqueles que classificaram sua rosácea como severa, 94% relataram autoconfiança prejudicada e 77% tiveram uma visão azeda da vida
- Aproximadamente 35 por cento descreveram o desamparo; 25 por cento, depressão; e 18%, isolamento.
Três em cada cinco pessoas com rosácea grave disseram que os surtos fizeram com que evitassem contato direto com qualquer pessoa, e dois em cada cinco relataram cancelar reuniões, compromissos sociais e Juntos por causa da rosácea
Como lidar com as emoções que cercam a rosácea
Há vários bons mecanismos de enfrentamento recomendados para pessoas que precisam de apoio para a rosácea:
- Aceite seus sentimentos. Entenda que sua autoconsciência e problemas emocionais são razoáveis. "Perceba que você provavelmente está tendo uma reação normal a uma situação anormal", diz Grossbart. "Corte-se um pouco e perceba isso é o que acontece com os seres humanos quando eles passam por algo assim."
- Evite entrar em uma esteira emocional. "Estresse emocional é o segundo gatilho principal para rosácea", diz Grossbart . "Você quer evitar a situação em que o estresse emocional desencadeia a rosácea, a rosácea desencadeia o estresse emocional, e você dá voltas e voltas."
- Coloque as coisas em perspectiva. "Outro pensamento que pode ser muito útil é a noção de que ' Eu não sou minha pele. Sua pele vai passar por altos e baixos, mas é uma pequena parte do total de você ", diz Grossbart. "É importante lutar contra a idéia de dar à sua pele o poder de dizer: 'Bem, eu não estou tão bem hoje, vou ficar em casa'." Se você der à sua pele o poder de controlá-lo, ele não o devolverá. "
- Mantenha-o real. " As pessoas às vezes idealizam sua vida antes da rosácea - 'Tenho medo de pedir essa menina porque da minha rosácea, mas antes da minha rosácea eu teria certeza ", cita Grossbart como um exemplo. "Há uma realidade emocional para o impacto que está tendo, mas certifique-se de não confundir os sentimentos pelos fatos."
- Procure apoio para a rosácea. Converse com outras pessoas com rosácea. Entre em contato com a National Rosacea Society ou pergunte ao seu dermatologista sobre como se conectar com outros pacientes rosácea em sua área. "Você certamente poderia compartilhar experiências, dicas do que funciona. Há uma série de coisas com rosácea que não são tratamento médico oficial, mas estão no nível 'funciona para mim'", diz Grossbart. "É útil estar em uma sala cheia de pessoas que estão no mesmo território que você."
E não se esqueça de fazer o óbvio: trate sua rosácea. Estudos descobriram que o tratamento efetivo e bem-sucedido da vermelhidão da pele e de outros sintomas da rosácea melhorará seu bem-estar emocional. Siga as ordens do seu médico, aplique medicamentos prescritos, pratique bons cuidados com a pele e evite gatilhos que causam seus surtos.
