Ter uma doença crônica debilitante, como a síndrome da fadiga crônica (CFS), afeta você fisicamente, mas isso não é tudo. A condição também afeta seu bem-estar emocional. "O impacto emocional de um diagnóstico de síndrome da fadiga crônica é diferente para cada pessoa", diz Peter Rowe, MD, diretor da Clínica de Fadiga Crônica do Johns Hopkins Children's Center, em Baltimore, "mas se relaciona com a perda da capacidade de fazer as coisas em que você era bom antes. ”
O impacto do cansaço crônico na sua qualidade de vida
Com o CFS, as pessoas geralmente descobrem que perdem seus amigos e redes sociais porque estão exaustas o tempo todo e podem ' ir para a escola ou trabalhar ou participar de atividades que eles gostam. Dr. Rowe diz: "As pessoas com sintomas de fadiga crônica muitas vezes ficam frustradas e cansadas de estarem doentes o tempo todo."
Os pacientes com síndrome de fadiga crônica também se preocupam com a perda de independência e seu sustento se não puderem mais trabalhar. Eles geralmente têm sentimentos de culpa e isolamento.
Na verdade, a frustração emocional e a dor da síndrome da fadiga crônica podem levar à depressão. A taxa de depressão entre os pacientes com síndrome da fadiga crônica é maior do que com outras doenças crônicas debilitantes. “Mas seria errado supor que todo mundo com CFS está deprimido. Esse não é o caso ”, diz Rowe.
Opções de tratamento para a fadiga crônica e depressão
Rowe diz que primeiro é importante ser tratado para os seus sintomas físicos de fadiga crônica. "Se você puder obter uma boa terapia médica para seus principais sintomas, suas frustrações melhorarão sem nada especificamente direcionado a elas", diz ele.
Quando a melhora física não é suficiente, abordagens para melhorar o bem-estar emocional incluem:
- Profissional Aconselhamento Considere sessões de aconselhamento com um psicólogo, psiquiatra ou outro profissional de saúde mental. "Trabalhar com um psicólogo em técnicas de enfrentamento pode ser muito útil", diz Rowe.
- Antidepressivos. Em alguns casos, podem ser prescritos medicamentos que alteram o humor. "Medicamentos de baixa prescrição de humor podem ser eficazes em alguns pacientes", diz Rowe. No entanto, adverte, os antidepressivos de várias classes podem exacerbar outros sintomas da SFC e às vezes podem causar efeitos colaterais.
- Terapias alternativas. Alguns pacientes com síndrome da fadiga crônica descobrem terapias alternativas como respiração profunda, técnicas de relaxamento muscular e massagem. ajudar a reduzir suas ansiedades e melhorar seu bem-estar físico e emocional. Terapias de movimento, como alongamento, ioga e tai chi também ajudaram alguns pacientes. Mas tenha isso em mente: os Centros para Controle e Prevenção de Doenças advertem que algumas terapias alternativas fortemente promovidas na Internet podem não ser seguras - ou seus benefícios elogiados podem não ser comprovados. Informe o seu médico sobre quaisquer terapias alternativas que você esteja considerando e certifique-se de que elas não interfiram com o tratamento prescrito.
- Terapia cognitivo-comportamental. Esse tipo de psicoterapia é uma forma de fazer com que os pacientes definam metas realistas e desenvolvam mecanismos eficazes de enfrentamento. Este tipo de terapia demonstrou melhorar os níveis de emoções, fadiga e atividade de pacientes com sintomas de fadiga crônica.
- Grupos de apoio. Alguns pacientes se beneficiam da participação em grupos de apoio, compartilhando experiências e dicas semelhantes para lidar com sua doença. Apenas certifique-se de que seu grupo de apoio não se transforme em uma queixa desagradável, que pode se tornar deprimente.
A síndrome de fadiga crônica pode ter um impacto profundo em sua vida diária e, provavelmente, afetar sua saúde emocional. Certifique-se de discutir seus sintomas emocionais com seus médicos. Você pode procurar tratamento para suas emoções e depressão, assim como os seus sintomas físicos.
