Colesterol elevado e diferenças importantes de gênero |

A doença cardíaca e o derrame cerebral são uma preocupação para homens e mulheres. De fato, a doença cardíaca é a principal causa de morte em ambos os sexos. Mas de acordo com a American Heart Association, as mulheres jovens têm um risco muito menor de doença cardiovascular devido ao papel protetor do hormônio estrogênio, que tende a aumentar os níveis de HDL ("bom" colesterol).

Existem dois tipos de colesterol LDL (o colesterol "ruim") e HDL (o colesterol "bom"). O colesterol alto, ou o colesterol LDL em excesso no sangue, é um importante fator de risco para doenças cardíacas e derrame. Níveis elevados de HDL, por outro mão, pode ajudar a proteger seu coração

Homens e mulheres na pré-menopausa têm diferenças importantes no colesterol medido pelos perfis lipídicos do sangue - os níveis de LDL, HDL e triglicérides no sangue.Mulheres jovens tendem a ter níveis de LDL mais baixos do que os jovens homens e, a partir da puberdade, as mulheres tendem a ter níveis mais elevados de HDL do que os homens.Quando a produção de estrogênio diminui após a menopausa, os bons níveis das mulheres diminuem bastante.Além disso, após os 55 anos, as mulheres tendem a ter níveis mais elevados do que os homens. estas mudanças aumentam aw As chances de problemas cardíacos na Omã após a menopausa

"Continuamos a aprender coisas novas sobre a interação entre hormônios, como estrogênio e lipídios - e isso se torna mais complexo", diz Byron Lee, MD, professor assistente de cardiologia. na Universidade da Califórnia, São Francisco. A ciência sobre colesterol e diferenças de gênero continua a evoluir.

Os fatos sobre o homem e o colesterol

Aqui estão algumas surpresas específicas de gênero que os homens precisam saber sobre colesterol e doenças cardíacas:

• Homens com 45 anos ou mais são O risco de colesterol alto e doença cardíaca aumenta com a idade e os homens com mais de 45 anos correm mais risco.
• Os homens mais jovens também precisam de atenção. Os níveis de colesterol total estão próximos relacionado ao risco de doença cardíaca em homens mais jovens. Preste atenção ao que você come, especialmente à sua escolha de óleos e gorduras, observe seu peso e permaneça fisicamente ativo. E conheça os seus números: Todos com 20 anos ou mais devem fazer exames de colesterol alto por um clínico geral
• Os homens magros também podem estar em risco: Um estudo da revista Circulação da American Heart Association indicaram que a resistência à insulina (quando o corpo não pode mais usar eficientemente a insulina, o hormônio responsável pela redução dos níveis do açúcar glicêmico no organismo) pode desempenhar um papel maior no aumento do risco de doença cardíaca em homens mais jovens. Os pesquisadores analisaram as mudanças na resistência à insulina em adolescentes, e descobriram que a resistência à insulina era mais frequente em homens do que em mulheres, apesar dos tipos de corpo mais magro nos machos. A resistência à insulina também foi associada com uma diminuição no colesterol bom e um aumento nos triglicerídeos.

O que as mulheres precisam saber sobre o colesterol

Aqui estão alguns fatos que as mulheres precisam saber sobre o colesterol:

• Doença da mulher, também O risco de doença cardíaca e derrame é baixo para mulheres jovens, mas aumenta após a menopausa. As mulheres na pós-menopausa têm um risco tão grande de doença cardíaca e derrame do que os homens.
• A menopausa precoce é importante. Seja natural ou devido a uma histerectomia, a menopausa precoce aumenta o risco de doença cardíaca. O efeito protetor do estrogênio é perdido após a menopausa; menopausa precoce significa que uma mulher tem menos anos de proteção contra doenças cardiovasculares.
• A terapia hormonal pode não proteger. Embora o júri ainda esteja fora dos efeitos a longo prazo das drogas, a terapia de reposição hormonal pós-menopausa (TRH) com estrogênio sozinho ou uma combinação de estrogênio e progestina não parece fornecer proteção contra doenças cardíacas, de acordo com o National Institutes of Health. Alguns estudos recentes sugerem que a TRH realmente aumenta o risco de doença cardíaca. Este tópico permanece controverso: Alguns outros estudos indicam uma redução do risco de doença cardíaca em mulheres que iniciam a TRH em seus primeiros anos de menopausa. Levando isso tudo junto, a American Heart Association recomenda que a TRH não seja prescrita para fins de proteção do coração.
• Gravidez tem regras diferentes. Dr. Lee observa que as mulheres grávidas às vezes aumentam os níveis de colesterol, mas podem não ter efeitos a longo prazo. E o colesterol é essencial para o feto em crescimento - é necessário para a estabilização das membranas celulares, produção de bílis e função cerebral, entre outras funções.
• Pergunte ao seu médico sobre os seus riscos de doença cardíaca. Alguns médicos podem não se concentrar risco de doença cardíaca em pacientes do sexo feminino tanto quanto em homens, embora a doença cardiovascular seja a principal causa de morte de mulheres nos Estados Unidos, assim como é para homens.

O que todo mundo deveria saber sobre colesterol alto

O colesterol alto é um dos principais fatores de risco para doenças cardíacas. Quanto maior o nível de LDL, maior o risco de desenvolver doenças cardíacas.

Uma história familiar de doença cardíaca, particularmente doença cardíaca em uma idade jovem, também é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares. Se seu pai ou seu irmão tinha menos de 55 anos quando sofreu um ataque cardíaco ou sua mãe ou irmã teve um ataque cardíaco quando tinha menos de 65 anos, você tem um risco aumentado de doença cardíaca. É um aviso de que você precisa ser particularmente cuidadoso com outros fatores de risco com os quais você pode fazer alguma coisa, como pressão alta, diabetes, tabagismo, excesso de peso e sedentarismo. Cada fator de risco aumenta a chance de desenvolver doença cardíaca; ter vários riscos é particularmente perigoso.

Mas, mesmo que você tenha vários fatores de risco, há muito que você pode fazer para reduzir suas chances de desenvolver doenças cardíacas:

• Pare de fumar se for um fumante . De acordo com a associação americana do coração, fumar pode diminuir seus níveis de colesterol bom e também torna mais difícil obter o exercício físico que você precisa para reduzir seus níveis de colesterol.
• Manter um peso saudável. Comece com uma perda de peso programa se você estiver com sobrepeso. Perder 5 a 10 por cento do seu peso atual irá diminuir o risco de desenvolver doenças cardíacas. Para determinar se você está acima do peso, calcule seu índice de massa corporal (IMC).
• Exercite-se regularmente. Tente fazer pelo menos 30 minutos de exercício moderado quase todos os dias. Uma caminhada rápida, jardinagem e dança são maneiras fáceis de incluir exercícios em seu dia. O exercício regular irá melhorar o seu perfil lipídico, mesmo se você não perder peso.
• Limite de bebidas alcoólicas. A American Heart Association recomenda que as mulheres não consumam mais do que uma bebida alcoólica por dia e os homens não tenham mais do que dois. bebidas por dia
• Dieta saudável para o coração Siga um plano de alimentação saudável para o coração que inclua legumes, frutas, grãos integrais, peixe, carne magra ou frango e produtos lácteos com baixo teor de gordura ou gordura. Limite a quantidade de gordura, colesterol e sódio em sua dieta. O Dr. Lee enfatiza que o tipo de óleo que você usa na culinária é muito importante; escolha um baixo teor de gordura saturada, como o azeite, para melhorar o seu perfil lipídico

O colesterol alto é arriscado, mas há muito o que fazer, homem ou mulher. Descubra quais são seus níveis de colesterol e, em seguida, tome medidas para levá-los aos níveis que você precisa idealmente, trabalhando com seu médico.