Índice:
- Como a vacina contra a gripe funciona
- Embora a vacinação contra a gripe anual seja mais importante, estratégias de prevenção da gripe também ajudarão aqueles que trabalham no setor de saúde:
Se você trabalha no setor de saúde, corre um risco maior de contrair a gripe porque está exposto a pessoas que já o possuem ou que podem estar carregando os germes. Por isso, é ainda mais importante tomar certas precauções.
Especialistas em saúde dizem que a melhor coisa que você pode fazer é tomar a vacina contra a gripe assim que estiver disponível na sua área - ser imunizado antecipadamente é o método de prevenção mais eficaz. A temporada de gripe geralmente começa no final do outono, atinge picos em janeiro ou fevereiro e pode durar até a primavera.
Como a vacina contra a gripe funciona
A vacina contra gripe, disponível como uma injeção ou spray nasal, expõe seu sistema imunológico a alguns forma do vírus da gripe. A vacina contra a gripe contém vírus mortos e a vacina de spray nasal contém vírus vivos, porém enfraquecidos. Essa exposição permite que seu corpo desenvolva anticorpos contra o vírus, o que aumenta a proteção contra infecções, mas a vacina em si não pode deixá-lo doente. A vacina contra a gripe leva de uma a duas semanas para se tornar totalmente eficaz. As vacinas contra a gripe protegem contra pelo menos três cepas do vírus da gripe que podem infectar a população dos EUA com base em padrões mundiais. (Uma vacina de quatro cepas também está disponível para a atual temporada de gripe.)
"Se essas previsões estiverem corretas, a vacina pode reduzir sua chance de contrair a gripe em 70 a 90%", disse Wanda Filer, MD. médico de família na Family First Health, em York, Pensilvânia, e membro do conselho da Academia Americana de Médicos de Família. "Mesmo se você estiver com gripe, o mais provável é que seja menos grave do que se você não tivesse a vacina."
Prevenção da Gripe para o Setor de Saúde
Embora a vacinação contra a gripe anual seja mais importante, estratégias de prevenção da gripe também ajudarão aqueles que trabalham no setor de saúde:
Lave as mãos
. Antes de comer, depois de usar o banheiro e depois de cobrir uma tosse ou espirro, lave as mãos com sabão e água morna por pelo menos 30 segundos para evitar que os germes se espalhem. "Cantar 'Feliz Aniversário' duas vezes é o tempo certo", disse o Dr. Filer. "Se você não pode lavar, leve o gel anti-séptico para as mãos." Além disso, como profissional de saúde, você deve lavar as mãos antes e depois de ver cada paciente. "Lave as mãos na frente do paciente para mostrar que você está mantendo as mãos limpas", sugeriu Molly Cooke, MD, praticando internista na Universidade da Califórnia em San Francisco e presidente do American College of Physicians. "Então, faça um favor a si mesmo e lave [as mãos novamente] depois de examinar um paciente."
Tosse no cotovelo ou em um tecido.
Dr. Cooke sugeriu tossir ou espirrar na curva do cotovelo. Se você tossir ou espirrar em sua mão, você acabará com um punhado de germes ou vírus, a menos que você lave imediatamente. Tossir em um lenço pode minimizar o jato molhado, mas lembre-se de jogar o lenço no lixo e depois lavar as mãos imediatamente. Evite tocar nos olhos, nariz e boca.
"As pessoas inadvertidamente tocam os olhos, nariz e boca centenas ou milhares de vezes por dia ", disse Filer. "Isso aumenta a probabilidade de que o vírus da gripe em suas mãos, absorvido de outras superfícies, possa entrar em suas membranas mucosas e infectar você." Use uma máscara.
Você pode usar uma máscara para reduzir sua exposição a especialmente doentes contagiosos e doentes Mantenha os germes fora das superfícies.
Quando tosse, o vírus da gripe pode cair em superfícies. Use um lenço antibacteriano nas bancadas, maçanetas e outras áreas comuns compartilhadas para eliminar os germes e reduzir a transmissão da gripe. Pratique os bons hábitos de saúde.
Dormir pelo menos oito horas por noite, fazer uma dieta saudável e fazer exercícios. boas estratégias de prevenção da gripe, porque elas impulsionam o sistema imunológico. Fique hidratado também. "Se você adoecer, seguir essas práticas pode colocar seu sistema imunológico em uma boa posição para combatê-lo", destacou Filer.
