Nunca é cedo demais para tomar decisões sobre o fim da vida | Sanjay Gupta |

Abordar decisões sobre o final da vida, como testamentos em vida e não reanimar ordens são conversas difíceis de se ter, mas podem salvar membros da família, pacientes e médicos de tomar decisões ainda mais difíceis sob condições estressantes. [

] Nova pesquisa publicada no American Journal of Preventive Medicine descobriu que quase três quartos dos americanos não tinham Descobriu suas escolhas de final de vida.

Paul Duberstein, PhD, professor de psiquiatria e medicina familiar no Centro Médico da Universidade de Rochester, diz que as pessoas devem iniciar essas discussões o mais rápido possível.

tornar-se uma parte normativa da cultura ", disse Duberstein. "Eu acho que se você esperar para 65, você esperou por muito tempo. As pessoas deveriam estar falando sobre isso. Não é mórbido. As pessoas estão morrendo há milênios. Você vai fazer isso. Você não é uma pessoa ruim se você morrer, todos morrerão. Em algum nível, todos nós temos algum tipo de obrigação moral de começar a nos preparar para isso. ”

Duberstein também sugere que todas as conversas de tomada de decisão sejam documentadas e entregues aos provedores de saúde. > Ficar longe de problemas na festa de Natal do escritório

Festas de Natal podem ser a oportunidade de relaxar com colegas de trabalho depois de um ano estressante, mas muita diversão pode causar mais do que uma ressaca.

O médico David Sack, MD, ofereceu seu conselho. Para um chefe que eventualmente precisou de seu estômago bombeado depois de muitos tiros e fazendo outros levarem consigo, Sack disse: "O fato de que eles estavam insistindo em outras pessoas que participam é muitas vezes uma tela para que seu comportamento não não parece tão anormal como realmente é. Em outras palavras, se eu fizer com que todos bebam cinco doses, então meu consumo de cinco doses não parecerá tão perceptível. "

Seu iPhone pode ajudá-lo a dormir?

É a tecnologia do smartphone que o ajuda a dormir melhor? na verdade, você está recebendo mais alguns zzz?

Alguns aplicativos como Sleep Cycle, SleepBot e FitBit usam um dispositivo de detecção de movimento nos telefones para rastrear seus movimentos enquanto você dorme e descobrir em que ciclo de sono você está. tente acordá-lo durante seu ciclo mais leve de sono, para que você não se sinta sonolento.

"O bom desses aplicativos é que eles fazem as pessoas pensarem mais sobre o sono e a qualidade do sono", observou Nathaniel Watson, MD, co-diretor do Centro de Dormir da Universidade de Washington, disse: "O problema é que esses aplicativos não são sofisticados o suficiente para diagnosticar ou avaliar totalmente qualquer tipo de doença do sono".

Smartphones que estressam as crianças da faculdade

A onipresença dos smartphones pode estar estressando as crianças da faculdade Pesquisadores da Kent State University descobriram que "usuários de celulares de alta frequência" relataram níveis mais altos de ansiedade, menos satisfação com a vida e menos notas do que aqueles que usaram menos o celular. decisão consciente de se desligar da constante barragem de mídia eletrônica e buscar outra coisa ", disse Jacob Barkley, um co-autor do estudo e professor associado da Universidade Estadual de Kent.

Erinn Connor é um escritor da equipe de Assuntos de Saúde com Dr. Sanjay Gupta