O pé humano é uma delicada montagem de 26 ossos - um quarto de todos os ossos do corpo. Mas entre espremer seus pés em bombas de salto alto ou usar sandálias que oferecem pouco apoio ou absorção de choque, não é incomum que os pés de uma mulher sejam maltratados. Como resultado, as mulheres costumam reclamar da dor no pé. Felizmente, há muitas maneiras de corrigir e prevenir problemas comuns nos pés.
Dor nos Pés: Uma Epidemia Não Reconhecida
Os pés das mulheres são objeto de muita investigação. De acordo com uma pesquisa recente de Londres, quase metade dos homens notam os pés de uma mulher quando a conhecem pela primeira vez - e um terço a julga ou analisa sua personalidade com base no que vêem. Não é de admirar que mais de 84% das mulheres americanas tenham experimentado “vergonha dos pés” em algum momento, ou que mais da metade seja frequentemente constrangida com os pés, conforme os resultados de outra pesquisa da American Podiatric Medical Association (APMA). . As mulheres mais jovens, mais preocupadas com o estilo do que com o conforto, são mais afetadas do que as mulheres mais velhas, disse. “Isso afeta mais as mulheres do que os homens e tem muito a ver com influências cosméticas nas mulheres”, diz Crystal Holmes. , DPM, um podólogo e instrutor clínico de podologia na Universidade de Michigan, em Ann Arbor. “Nós também temos mais carinho por sapatos e compras e moda, e os sapatos têm um grande papel na moda, então ter pés que podem ser considerados cosmeticamente desagradáveis é um problema.”
Os saltos altos são especialmente punitivos nos pés das mulheres, observa Dr. Holmes, e pode causar muita dor no pé. “Se você tiver saltos com mais de 5 cm de altura, aumenta a pressão do antepé sob a bola do pé em sete vezes. Assim, uma mulher média de 120 a 155 libras com saltos de mais de 2 polegadas de altura tem cerca de 700 a 800 libras de pressão nessa área. Portanto, faz sentido que seja doloroso. ”
Dor no Pé: Reclamações Comuns
As visitas aos podólogos para dor nos pés revelam os seguintes problemas:
Joanetes.
- Esta deformidade faz com que o dedão do pé incline em direção aos outros dedos e causa inchaço e dor nas articulações. Sapatos com dedos estreitos e pontiagudos podem agravar uma tendência genética em direção a joanetes; usar "sapatos sensatos" e, quando necessário, cirurgia, pode ajudar com frequência. "Os saltos altos não causam joanetes, pois são geralmente genéticos, mas podem agravá-los", adverte Holmes. Pé de fungo.
- Pé de atleta, que é causado por uma infecção fúngica, se manifesta como seca comichão na pele dos pés. Pode ser evitado lavando os pés diariamente e secando cuidadosamente entre os dedos dos pés depois. O odor do pé causado pelo excesso de transpiração do pé também pode ser melhorado pela boa higiene dos pés e mudança frequente de sapatos e meias. Martelo.
- Dedos gravemente curvados, ou dedos de martelo, são agravados por sapatos excessivamente estreitos e pela presença de joanetes Calos.
- Calos nos dedos são causados por fricção entre a pele e sapatos mal ajustados. Os calos podem ser desconfortáveis, mas acolchoamento especial ou pele de toupeira podem ajudar a proteger a pele. Esporas.
- Esporas de calcanhar ocorrem quando o osso cresce anormalmente sob o osso do calcanhar e às vezes ocorrem em conjunto com fascite plantar, inchaço e irritação de tecidos na sola do pé. O tratamento varia de doses de cortisona a sapatos feitos sob medida. Verrugas.
- Causada por um vírus, as verrugas geralmente são inofensivas e facilmente removidas por um podólogo. Evitar andar descalço pode ajudar a prevenir as verrugas. Unhas encravadas.
- Elas podem ser causadas por qualquer coisa, desde o corte inadequado das unhas até os sapatos apertados. A infecção fúngica também pode complicar as unhas encravadas. Feridas do pé diabético.
- Os americanos estão cada vez mais em risco de diabetes, mas as mulheres também correm risco de diabetes gestacional durante a gravidez. Sem o cuidado adequado dos pés, o diabetes pode levar a feridas e infecções de pés que não cicatrizam. Foot Pain: No More Aching Feet
Siga estas etapas para ajudar a prevenir ou corrigir problemas nos pés:
Não ignore a dor no pé. Consulte um podólogo se alguma dor persistir.
- Lave os pés regularmente e seque-os completamente, especialmente entre os dedos dos pés.
- Compre sapatos que se encaixem corretamente. Evite sandálias frágeis com apoio insuficiente e calcanhares com mais de 5 cm de altura.
- Limite o tempo que você usa saltos altos e alterne-os com sapatos mais confortáveis.
- Holmes enfatiza que quando se trata de sapatos Se encaixam bem, as mulheres precisam saber que o tamanho e a forma dos pés podem mudar com o tempo e com as mudanças de peso. Em geral, os pés ficam maiores com o tempo, mas eles podem ficar menores se você perder peso. Além disso, a artrite e o trauma podem alterar o tamanho do seu pé, assim como a gravidez.
“Se você tem uma condição do pé, consulte um médico”, aconselha Holmes. “Procure ajuda cedo. Dor não é normal. Dor é o seu corpo dizendo que algo está errado e você deve procurar ajuda. ”
Saiba mais no Centro de Saúde da Mulher do Dia a Dia.
