A depressão é muito comum em pessoas que foram diagnosticadas com câncer. Cerca de 25% das pessoas com câncer vivem com depressão clínica. A depressão pode até afetar a chance de sobrevivência de uma pessoa.
Os pacientes que ficam profundamente deprimidos podem não conseguir se esforçar para tomar as medicações necessárias ou chegar a consultas importantes, deixando de lado o cronograma de tratamento. "Câncer tira o véu que todos nós vivemos", diz Holly Riggs, assistente social de oncologia do Fox Chase Cancer Center, na Filadélfia. "Nossa mortalidade é repentina à nossa frente, e a maioria de nós não vive assim."
É possível superar a depressão causada por seus sintomas ou tratamento do câncer renal. No entanto, tratar a depressão depende do fato de que você está deprimido.
Sinais de alerta da depressão
A depressão não é simplesmente uma tristeza passageira ou um dia passado sentindo-se triste, ambos normais para um rim paciente com cancer. Na verdadeira depressão, essa tristeza é profunda e esmagadora e dura duas semanas ou mais. A tristeza é tão poderosa que começa a afetar o seu dia-a-dia.
Alguns sinais de depressão incluem:
- Apatia e apatia. "De repente, as pessoas sabem que há algo que eles tem que fazer e eles simplesmente não vão fazer isso ", diz Riggs. As pessoas perdem todo o prazer em atividades que costumavam aproveitar. Eles também podem experimentar fadiga extrema, além daquelas causadas por seus sintomas ou tratamento do câncer renal.
- Agitação. As pessoas se sentem mal na maioria dos dias, tanto que outras pessoas notam.
- Um triste ou vazio humor que preenche todo o dia. "As pessoas choram o tempo todo, ou não sentem nenhum sentimento", diz Riggs.
- Mudanças nos padrões de sono. "Às vezes você ouve as pessoas dizerem que se levantam e só quero voltar para a cama ", diz Riggs." Outras pessoas não conseguem dormir. "
- Mudanças nos hábitos alimentares. " Algumas pessoas não comem, outras pessoas comem demais ", diz Riggs.
- Dificuldade de pensar As pessoas deprimidas têm dificuldade em reunir pensamentos e achar difícil lembrar de coisas ou tomar decisões.
- Emoções negativas sobre si mesmo. As pessoas podem ser arruinadas com sentimentos de inutilidade. desânimo ou culpa
- Dores ou dores Pessoas com depressão podem ter dores de cabeça, dores no corpo ou dores de estômago que não são causadas por nenhuma doença aparente.
- Pensamentos de morte. Pessoas deprimidas podem se demorar a pensar em suicídio ou morte, e podem planejar ou mesmo tentar suicídio.
Tratar Depressão
Há muitas coisas que um paciente com câncer renal pode fazer para ajudar a combater a depressão. Estes incluem:
- Manter uma boa atitude mental. "Se você puder se concentrar no que está acontecendo hoje - quais são as coisas boas e ruins - quase todos os dias você descobrirá que há mais coisas boas do que ruins, "Riggs diz.
- Mantendo contato com as pessoas. " As pessoas tendem a se isolar ", diz Riggs. "Eles não querem falar sobre o câncer, ou se cansam de ser a 'pessoa doente'." Mantenha esses contatos, mas estabeleça limites com a família e os amigos - "Eu direi a você quando há algo novo, mas podemos falar sobre outra coisa?". Compartilhe seus sentimentos de depressão com aqueles de sua confiança. Considere se juntar a um grupo de apoio.
- Coma direito. Coma uma variedade de alimentos saudáveis. Não beba álcool, pois isso apenas deixará você mais deprimido.
- Seja o mais ativo possível. Evite cochilar durante o dia para que você durma à noite. Passeie no parque ou pratique outras atividades que o levem ao ar livre. Exercite-se, se puder, pois o exercício é um levantador de humor comprovado.
- Prossiga do relaxamento. Experimente meditação, massagem, respiração controlada ou musicoterapia. Essas técnicas podem ajudá-lo a relaxar e melhorar seu humor.
Se essas técnicas de auto-ajuda não funcionarem, procure um profissional de saúde mental. Ela será capaz de conversar com você sobre seus sentimentos e pode prescrever antidepressivos, se necessário. Definitivamente, converse com um psiquiatra ou psicólogo imediatamente se você sentir que pode se prejudicar devido à sua depressão.
A depressão pode aumentar a carga já pesada do paciente com câncer de rim, mas deve ser tratada para tratar com sucesso a doença. Não assuma que não há nada de errado com você, ou que esse sentimento é normal para alguém com câncer. É importante obter ajuda.
