Vida após ataque cardíaco: 3 pessoas compartilham sua jornada de recuperação |

Melissa Murphy, sobrevivente de ataque cardíaco Foto: Cortesia de Melissa Murphy

Melissa Murphy nunca pensou que seria uma sobrevivente de ataque cardíaco aos 40 anos. Mas o que começou como um dia normal alguns anos ago forever mudou sua vida.

Ela foi acordada no meio da noite com o que descreveu como uma dor no peito "esmagadora" e dor no lado esquerdo, do queixo ao braço. "Coisas que você ouve falar na TV, mas que você realmente não acha que vai acontecer com você", diz ela.

Depois que ela percebeu que ela provavelmente estava tendo um ataque cardíaco, ela alertou seu marido e ele ligou para o 911

Na ambulância, seus piores temores foram afirmados quando o EMT lhe disse que estava tendo um ataque cardíaco do lado direito.

“Eu me lembro de olhar para o teto da ambulância orando a Deus, implorando ao meu pai no céu e todos os meus anjos da guarda para me deixarem viver ”, Murphy escreveu em um post no blog sobre a experiência.

Suas orações foram respondidas e ela sobreviveu. Ela sabia que precisava fazer algumas mudanças em sua vida - e certamente não está sozinha.

Os problemas cardíacos continuam sendo a ameaça número um para a saúde dos adultos americanos. A doença cardíaca é a principal causa de morte em homens e mulheres nos Estados Unidos, matando cerca de 610.000 pessoas a cada ano, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC). Essa é uma em cada quatro mortes.

O tipo mais comum de doença cardíaca nos Estados Unidos é a doença arterial coronariana (DAC), que pode levar ao ataque cardíaco. CAD ocorre quando a placa se acumula nas paredes das artérias que fornecem sangue para o coração e outras partes do corpo. A placa faz com que o interior das artérias se estreite ao longo do tempo, bloqueando parcialmente ou mesmo completamente o fluxo sanguíneo. Um ataque cardíaco ocorre quando o músculo cardíaco não recebe fluxo sanguíneo suficiente

Nos Estados Unidos, alguém tem um ataque cardíaco a cada 40 segundos, com cerca de 790.000 americanos afetados a cada ano, de acordo com o CDC.

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Um ataque cardíaco como uma chamada de despertar

Para a maioria dos pacientes, ter um ataque cardíaco é um alerta que eles precisam para fazer certas mudanças em suas vidas

Jeff Breece teve um ataque cardíaco aos 46 anos. Apenas alguns dias antes, ele estava no banco de ginástica pressionando seu próprio peso. Após seu ataque cardíaco, seus médicos disseram que ele não seria capaz de levantar um haltere de 10 libras.

Jeff Breece, sobrevivente de ataque cardíaco Foto cedida por Jeff Breece

“Minha realidade mudou”, ele diz, “e adaptei . ”

Ele foi para reabilitação cardíaca por 12 semanas e começou a ver um terapeuta para lidar com a ansiedade e depressão que veio com sua nova realidade. Ele começou a mudar seus hábitos alimentares e se tornou vegetariano. Quando ele recebeu tudo claro de seus médicos, ele também começou a correr.

Agora, três anos depois, Breece diz que todo o processo tem sido uma “jornada” que continua a mudá-lo.

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Os maiores desafios da vida depois de um ataque cardíaco

Sobreviver a um ataque cardíaco, para muitos, requer alguns ajustes importantes. Na maioria das vezes, eles não são fáceis.

“Já não podemos sair e comer e não pensar realmente no teor de colesterol ou gordura ou quão ruim é para as nossas artérias”, diz Murphy. “Nós realmente temos que começar a olhar para as escolhas lean.”

Isso foi particularmente desafiador para ela porque ela tem filhos e “eles gostam de comer coisas que provavelmente não deveriam comer”, diz ela.

Tara Robinson , Foto: DeIra Lacy

Tara Robinson sobreviveu a três ataques cardíacos em um período de uma semana, aos 40 anos. Ela disse que mentalmente, sua mente era um "campo de batalha" quando se tratava das modificações no estilo de vida que ela precisava para fazer para comer mais saudável e exercitar regularmente.

“Antes, eu não entendia como alguém não podia abandonar um vício em drogas ou qualquer tipo de vício”, diz ela. “Mas agora eu faço. É muito difícil mudar hábitos. ”

Seu lema na superação desses desafios foi:“ Um passo de cada vez. ”

Murphy também achou difícil o exercício, mas por diferentes razões.

Antes do coração dela ataque, ela correu muito, incluindo meias-maratonas. Depois do ataque cardíaco, ela não pôde voltar a correr no ritmo que estava acostumada. Em vez disso, ela teve que fazer exercícios diferentes, como a máquina elíptica ou passear com o cachorro.

Desapontado no início, Murphy adotou essas mudanças e aprendeu a transformá-las em positivas.

“Realmente me fez dar um passo para trás e nem sempre estar com tanta pressa para chegar lá e correr alguns quilômetros e, em seguida, passar para a próxima coisa, mas em vez de realmente aproveitar e ter todos os dias e realmente ser grato que eu tive um dia para apenas dê um passeio com o cachorro ”, diz ela.

Para Breece, seu maior desafio foi absorver todas as informações necessárias para manter seu novo estilo de vida, que rapidamente se tornou irresistível.

Após o influxo inicial de informações, tornou-se importante para ele "tratá-lo como uma maratona, não um sprint."

"Você não vai diretamente para cima de uma montanha", diz ele. “Você leva ziguezagues e chega ao topo eventualmente.”

Além disso, a depressão e a ansiedade que ele sofreu como resultado de seu ataque cardíaco foram difíceis de processar. A terapia e a meditação o ajudaram a aprender a lidar com o problema. “Tem sido muito trabalho pessoal e emocional, mas é a vida”, diz ele. “Eu estou aqui três anos depois agora.”

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Conheça os Sintomas de um Ataque Cardíaco

Obter tratamento o mais rápido possível para um ataque cardíaco aumenta muito a chance de sobrevivência, por isso é importante conhecer os sintomas. Ataques cardíacos podem ocorrer repentinamente ou os sintomas podem começar lentamente e progredir com o tempo. Os principais sintomas de um ataque cardíaco são: Dor ou desconforto na mandíbula, pescoço ou costas

Fraqueza ou tontura

Dor no peito ou desconforto (também conhecido como angina)

• Dor ou desconforto nos braços ou ombros
• Falta de ar
• Andrew Freeman, MD, cardiologista da National Jewish Health em Denver, Colorado, diz que alguns sintomas pode ser facilmente esquecido ou confundido com outra coisa
• “O principal é a angina, que acontece quando o coração quer mais do que está recebendo em termos de nutrientes ou oxigênio”, diz ele. “Em suma, qualquer sintoma que ocorra acima da cintura e que surja com atividade ou estresse e resolva com o repouso realmente precisa ser considerado potencialmente como angina.”
• Outros sintomas podem incluir:

Náusea

Vômito

Cansaço incomum ou inexplicável

• As mulheres são mais propensas a sofrer um ataque cardíaco sem pressão no peito.
• “A apresentação é definitivamente diferente em mulheres”, diz John Osborne, MD, diretor de cardiologia preventiva e de imagem no Centro Médico de Dallas. “Os sintomas típicos de ataque cardíaco em mulheres podem ser bastante inespecíficos. Algumas mulheres até acham que estão gripadas. ”
• Robinson diz que, antes de seu ataque cardíaco, seu braço esquerdo ficou dormente e seu pescoço parecia ter dormido mal,“ como se eu tivesse uma virilha no meu pescoço. Esses foram os dois principais sintomas antes que eu realmente tivesse o ataque cardíaco. ”

Nos dias em que ela teve um ataque cardíaco, ela sentiu os mesmos sintomas além de dor no peito, dor nas costas, náusea e sensação de calor Especialistas dizem que todos, especialmente as mulheres, devem estar cientes das muitas formas diferentes que os ataques cardíacos podem apresentar para que possam procurar atendimento médico o mais rápido possível.

Quais fatores de risco de ataque cardíaco você pode controlar?

Certos fatores tornam alguém mais propenso a ter um ataque cardíaco; alguns deles são modificáveis ​​e outros não.

Aqueles que podem ser alterados incluem colesterol alto, pressão alta, inatividade física, obesidade e excesso de peso, tabagismo e diabetes.

Os fatores de risco que não são modificáveis ​​incluem idade mais avançada, sexo (homens têm maior risco de ataque cardíaco do que as mulheres) e história da família

A última, diz o Dr. Osborne, é particularmente importante para estar ciente. "Você pode comer direito, exercitar, não fumar e fazer as coisas certas, mas se você tem uma história familiar ruim, esteja ciente de que essas coisas certamente podem reduzir o risco de doença cardíaca, mas não eliminá-lo", diz ele.

É importante que as pessoas com maior risco de ataque cardíaco sejam extremamente vigilantes quando se trata de detectar sinais de ataque cardíaco, e procure imediatamente um médico se ocorrerem sintomas.

Opções de tratamento para um coração Ataque

Existem várias opções de tratamento após um ataque cardíaco, dependendo de quanto bloqueio houve nas artérias coronárias. Os tratamentos incluem:

Intervenção coronária percutânea (colocação de stent na artéria coronária)

Drogas de dissolução de coágulo

Angioplastia com balão (tubagem especial com um balão vazio desalinhado e enrolado nas artérias coronárias)

Cirurgia

• A combinação de tratamentos
• Certos hospitais oferecem intervenção coronária percutânea (ICP), um meio mecânico de tratamento do ataque cardíaco. O procedimento envolve cateterismo cardíaco ou a inserção de um tubo de cateter nas artérias coronárias. De acordo com a American Heart Association, aproximadamente 36% dos hospitais nos EUA estão equipados para realizar este procedimento
• Naturalmente, o tratamento a longo prazo para um ataque cardíaco envolve mudanças no estilo de vida, incluindo uma dieta saudável, aumento da atividade física, e alterar os fatores de risco modificáveis, incluindo a redução da pressão arterial, perda de peso, redução do colesterol e parar de fumar.
• “Certamente não podemos subestimar o valor da dieta e dos exercícios e mudar outros fatores de estilo de vida modificáveis ​​quando se trata de tratamento para ataque cardíaco. "Dr. Freeman diz.
• Permanecer motivado após um ataque cardíaco

Aderir às muitas mudanças de estilo de vida que vêm depois de um ataque cardíaco pode ser difícil, mas para muitos sobreviventes de ataques cardíacos, familiares e um forte sistema de apoio ajudam a empurrá-los para a frente.

Murphy explica a importância de "ter um ótimo sistema de apoio e cuidadores para que você saiba que não está sozinho nessa jornada". ul para conversar com outras pessoas que sobreviveram a ataques cardíacos ou derrames ou tiveram algum tipo de doença para a qual precisavam confiar em sua família.

Para Robinson, seus filhos fornecem o maior motivador para avançar.

“ Eu penso em não estar aqui para ver meus filhos terem filhos ou se casar ou qualquer sucesso que eles terão que eu não estaria aqui para compartilhar ”, diz ela.

Breece sofria de depressão e ansiedade depois de seu coração ataque e diz que a terapia foi extremamente benéfica para ajudá-lo a permanecer no caminho certo com sua recuperação.

“Um dos truques que uso é personificar a ansiedade; o terapeuta me ensinou como fazer isso ”, diz ele. “Trate [a ansiedade] como se fosse sua mãe e você tem 17 anos e ela está lá para checar você. Você agradece e depois volta ao que está fazendo para que ela possa fazer o que precisa em outro lugar. Não é mais um relacionamento adversário, é mais um relacionamento familiar. ”

Desta forma, ele aprendeu a“ fazer amigos ”com a ansiedade.

Breece diz meditando e periodicamente saindo de sua zona de conforto, deixando o cidade para ir acampar sozinho também o ajudou a permanecer motivado.

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Doenças Cardíacas Mortes em Números

Nas últimas décadas, as mortes relacionadas com doenças cardíacas nos Estados Unidos diminuíram, embora mais americanos ainda morram de doenças cardíacas do que qualquer outra causa. Segundo a American Heart Association, a pesquisa mostra que as taxas de mortalidade ajustadas por idade para doenças cardíacas caíram de cerca de 520 mortes por 100.000 americanos em 1969 para 169 por 100.000 em 2013.

“A visão geral, 30.000 pés, é que fizemos grandes avanços na prevenção da morte cardiovascular ”, diz Osborne.

Esse sucesso se deve ao menor número de fumantes na população dos EUA, melhores medicamentos e melhor controle de fatores de risco como pressão arterial e colesterol.

Apesar desse progresso, a doença cardíaca ainda é a assassina número um de homens e mulheres nos Estados Unidos.

“Essa estatística não é apenas assustadora, mas de fato a doença cardiovascular mata mais pessoas do que as próximas sete causas principais. morte combinada ”, diz Osborne. “Então ainda temos um longo caminho a percorrer.”

O que fazer se você acha que está tendo um ataque cardíaco

Um ataque cardíaco é uma emergência médica. Se você acha que você ou um ente querido está passando por um ataque cardíaco, ligue para 911 ou o seu número de emergência local imediatamente. Atenção médica imediata é necessária. Quanto mais cedo a pessoa chegar ao hospital, maior sua chance de sobrevivência.