Crianças com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) precisam de mais estrutura em suas vidas do que outras crianças. A estrutura ajuda-os a lidar com sua desatenção e esquecimento. "Quanto mais estruturas e rotinas puderem ser incorporadas no dia da criança com TDAH, e quanto mais ele puder fazer sem pensar, melhor", diz Betsy Davenport, PhD, uma psicóloga clínica especializada em TDAH e que atua em consultório particular em Portland, Minério.
Mas nem sempre é possível manter as crianças com TDAH em uma rotina rígida. Situações podem mudar - às vezes inesperadamente. Seu filho pode ter uma consulta médica ou dentista depois da escola, ou você pode precisar levá-lo à loja para comprar novos tênis. Depois, há as grandes transições - quando a escola vai para o verão e quando é hora de voltar para a escola no outono.
7 Passos para Preparar a Mudança
Essas dicas podem ajudar as crianças com TDAH a lidar com as mudanças. rotina e elimine algumas das confusões, frustrações e até colapsos que as transições podem causar:
- Dê um aviso prévio sempre que possível. Ajuda uma criança com TDAH a saber o que vem a seguir. Quanto mais aviso seu filho tiver, melhor ela poderá lidar com a transição, diz Davenport. Sempre que puder, discuta e planeje qualquer mudança na rotina do dia com seu filho. Alguns pais acham que os cronômetros de configuração ajudam a criança a entender melhor quanto tempo resta antes da hora de passar para a próxima atividade. Para grandes transições, como retornar à escola no outono, prepare seu filho com bastante antecedência.
- Seja repetitivo. “Quanto mais maneiras você puder dizer a uma criança sobre o que está por vir, melhor”, diz Davenport. Para crianças menores, você pode usar fotos ou desenhos em sequência para mostrar o que vai acontecer a seguir.
- Dê lembretes inesperados. “O lembrete inesperado na hora certa pode ser muito eficaz”, diz Davenport. Por exemplo, digamos que sua filha tenha uma consulta a um dentista às 12: 30h e você a buscará na escola logo após o almoço. Coloque uma nota sobre a nomeação em sua lancheira, sugere Davenport. Se a consulta for depois da aula, você pode pedir ao professor para colocar a nota no cabide do seu filho. Se você lembra uma criança com TDAH com muita antecedência, ela provavelmente esquece, e esquecer pode deixá-la com raiva, acrescenta Davenport.
- Use uma lista de verificação para as atividades do dia. Se o dia tiver uma atividade especial que forçar uma mudança na rotina, faça uma lista de tudo o que vai acontecer e quando. Peça ao seu filho para colocar uma marca de seleção ao lado de cada atividade quando ela estiver concluída. Algumas crianças acham isso útil.
- Mantenha seu filho ocupado durante uma transição. Esta é uma obrigação durante os passeios de carro, o que pode trazer o pior em crianças com TDAH. Não apenas os passeios de carro são uma transição, mas seu filho também precisa ficar quieto com pouco para fazer. Ouvir música, jogar videogames ou assistir a DVDs enquanto estiver no carro acalma algumas crianças.
- Incorpore recompensas. Quando possível, planeje uma atividade divertida logo após a necessária. Por exemplo, você pode dizer: "Depois de tomar banho, podemos comer alguma sobremesa". Se você der ao seu filho algo pela frente, a transição pode não ser tão difícil.
- Não reaja exageradamente. > Não importa o quanto você planeje ou quantos avisos antecipados você dê ao seu filho, há momentos em que esses esforços simplesmente não funcionarão. Seu filho nem sempre faz transições sem problemas, e você pode se atrasar ou perder a próxima coisa que precisa fazer. A chave é manter a calma. Davenport diz: "Se você é criança age fora e você sente falta de um médico, não é o fim do mundo." Transições - se eles são pequenos, como mudar de classe, ou grandes, como voltar para a escola depois o verão - pode ser difícil para as crianças com TDAH. Com um planejamento cuidadoso e paciência, você pode facilitar o manuseio do seu filho.
