Você encontrará germes em todos os lugares - até mesmo nas casas mais saudáveis. "Você não pode se livrar de todos os germes em sua casa", diz Robert W. Dolan, MD, um especialista em ouvido, nariz e garganta na Clínica Lahey em Burlington, Massachusetts. "Algumas bactérias são normais e vivem ou dentro de nossos corpos. Se nos livramos de todos esses germes, eles podem ser substituídos por germes piores. "
No entanto, alguns germes em sua casa podem ser vírus contagiosos. A menos que você evite o contato com o mundo exterior durante a temporada de gripes e resfriados, não há muito o que fazer para impedir que esses germes invadam sua casa. Mas você pode tomar precauções para evitar que os germes do resfriado e da gripe se espalhem por toda sua família
Preparação para o resfriado e a gripe
Os vírus do resfriado e da gripe se espalham de pessoa para pessoa quando as pessoas tossem, espirram e conversam. Se alguém chega em sua casa com um resfriado ou uma gripe contagiosa, esses germes também estão chegando. Mas pode não ser prático ou até mesmo sábio ficar obcecado com a tentativa de desinfetar toda a sua casa.
A mãe de primeira viagem Corinne Sheh, de Randolph, Massachusetts, preparou a primeira temporada de gripes e resfriados por ser extremamente cautelosa com o contágio. germes e seus hábitos de limpeza. "Não sou um maníaco pela limpeza; sei que alguns germes são necessários para que um bebê desenvolva um sistema imunológico saudável", diz Sheh. "Mas eu quero proteger meu bebê do vírus do resfriado e da gripe neste inverno. Estou limpando muito mais do que costumava e estou procurando produtos de limpeza que sejam anti-sépticos e não-tóxicos".
Um passo importante na Manter o vírus da gripe fora de casa é imunizar sua família. "A primeira coisa que fiz foi tomar uma vacina contra a gripe. Certifiquei-me de que meu marido também tivesse uma", diz Sheh. “Bebês com menos de 6 meses não conseguem a chance, então é muito importante que os pais façam isso.”
Mantendo um lar saudável
Embora você não possa manter sua família longe de todos os germes, esta estação de resfriado e gripe , você pode fazer a diferença em sua suscetibilidade a resfriados e gripes em casa. "Eu tenho três filhos", diz o Dr. Dolan. "Eu sei que eles estarão em contato com germes contagiosos de resfriado e gripe na escola, por isso tentamos fazer tudo o que podemos para evitar que esses germes se espalhem em casa."
Para proteger sua família nesta temporada de gripes e resfriados, Comece com estas diretrizes livres de germes para sua casa:
- Saiba a duração dos resfriados. Se alguém em sua casa contrair um resfriado ou gripe, saiba que eles podem proteger o vírus por um dia antes de adoecer. e por até sete dias depois de ficar doente. Durante esse tempo, designe uma parte especial da casa para a pessoa doente, como um quarto extra ou o sofá mais confortável na sala de estar, para evitar que eles contaminem outras partes da casa.
- Cuidado com o compartilhamento. "Não compartilhe xícaras, copos, pratos e utensílios que possam transmitir germes de um membro da família para outro", diz Dolan. Limpe tudo em água quente com sabão ou na máquina de lavar louça. Limpe as superfícies.
- Limpe as superfícies com um papel toalha limpo e descartável em vez de uma esponja e, em seguida, jogue fora a toalha. Preste atenção especial a mesas de cabeceira, balcões de banheiro, alças de torneira e balcões de cozinha Leia os rótulos sobre produtos de limpeza
- Para usar a palavra "higienizar" um produto deve matar mais de 99% das bactérias especificadas em 30 segundos . A palavra "desinfectar" significa que um produto deve matar todos os germes especificados dentro de 10 minutos. Considere "verde".
- Considere produtos de limpeza não tóxicos que matam vírus e bactérias usando desinfetantes naturais, como tomilho ou ácido cítrico. Muitos são seguros para desinfetar os brinquedos das crianças e as superfícies das cadeiras altas, mas leia atentamente o rótulo para ter certeza. Mantenha muitos lenços disponíveis em casa.
- "Ensine seus filhos a usar tecidos para espirrar, tossir e Certifique-se de tecidos são jogados para fora diretamente para o lixo depois de usá-los ", aconselha Dolan. Ensine as crianças a lavarem as mãos corretamente
- Certifique-se de que seus banheiros tenham sabão. Lave as mãos com água e sabão durante o tempo que for necessário para cantar "Feliz Aniversário" duas vezes. Entre as lavagens, evite tocar as mãos no rosto. Coloque toalhas de papel em vez de toalhas de pano para secar à mão em sua cozinha e banheiros. Ofereça desinfetantes para as mãos.
- "Distribua desinfetantes para as mãos ao redor da casa", diz Dolan. Certifique-se de que o desinfetante para as mãos contém pelo menos 60% de álcool. Pulverize o desinfetante para as mãos nas mãos e esfregue as mãos até secar. Uma casa saudável não precisa estar completamente livre de germes. Vírus contagiosos de gripes e resfriados não vêm de lares sujos - eles vêm de pessoas. Mas tome precauções de senso comum para manter as mãos e superfícies livres de germes. Você também pode conversar com seu médico sobre se seu filho deve tomar uma vacina contra a gripe. "Você só pode fazer o seu melhor para manter uma casa saudável", diz Sheh. "Por mais que você gostaria de impedir que todo resfriado alcançasse seu filho, você simplesmente não pode." Ao tomar essas medidas, você pode ter uma saúde saudável. lar nesta estação de gripes e resfriados - mesmo que não seja livre de germes.
