QUARTA-FEIRA, 18 de janeiro de 2012 - Coxas irregulares, braços flácidos, uma barriga muito macia: Pergunte à maioria das pessoas o que mais odeiam em seus corpos e eles têm uma resposta imediata. Mas a parte do corpo mais odiada de todos? De acordo com uma nova revista FITNESS e Yahoo! Pesquisa de brilho de 1.500 homens e mulheres, para 21 por cento das mulheres, são as suas coxas. Para os homens, 11% não gostam mais de suas bundas.
Quando se trata de partes do corpo para ostentar, 31% das mulheres classificaram a clivagem como o local que mais gostam de exibir. Dezenove por cento preferem exibir suas bundas, enquanto 14 por cento têm pernas que adoram exibir.
Mais descobertas: 57 por cento das mulheres acham que estão gordas nuas, mas 59 por cento não têm medo de andar pela casa buff. Talvez não surpreendentemente, mais homens estão confortáveis andando nus em casa e em vestiários do que mulheres, 63 e 27 por cento, respectivamente. No departamento de confiança dos casais, 47 por cento das mulheres pensavam que elas pareciam mais sexy em lingerie do que totalmente nuas. e 53 por cento dos homens concordam. Ainda assim, quase 3 em 4 casais regularmente se ocupam com as luzes acesas, e mais de 10% dos homens e mulheres já enviaram uma foto nua de alguém.
Se você não está confiante o suficiente para exibir suas coisas o lustre, tente estas pontas para aumentar sua confiança do corpo.
1. Deixe de ser perfeito.
Vinte e quatro por cento das mulheres na pesquisa FITNESS disseram que achavam que não pareciam perfeitas nuas, mas ainda assim pareciam muito boas. Acontece que essa é a atitude certa para se ter. Concentre-se em estar em forma e saudável. 2. Dê a si mesmo uma conversa estimulante.
Estudos mostram que concentrar-se em suas falhas pode prejudicar seriamente sua autoestima e até aumentar o risco de ansiedade e depressão. Da próxima vez, pule a conversa gorda e diga a si mesmo algo que você gosta em seu corpo. 3. Faça o que faz você se sentir bem.
Aborde o exercício sabendo que o que você está fazendo beneficia todo o seu corpo de dentro para fora, não apenas o número na escala. Quando você encontrar um exercício que você goste, você estará mais propenso a ficar com ele - e mais propenso a amar seu corpo pelo que ele pode fazer, e não apenas como ele se parece. 4. Recompense seus esforços.
Use roupas que fazem você parecer e se sentir bem, e sua imagem corporal irá aumentar. Se você quiser parar de fumar , comer melhor, exercitar mais ou algo completamente diferente, fazer algo de bom para si mesmo ao tentar atingir seu objetivo final irá mantê-lo se sentindo bem. e notícias sobre perda de peso, siga @weightloss no Twitter dos editores do @EverydayHealth.
