Índice:
- A condição é tipicamente tratada com mudanças de estilo de vida e medicação.
- Se você tiver RLS leve, as mudanças de estilo de vida podem ser o único tratamento necessário
- Se você tem RLS moderada a grave, mudanças de estilo de vida podem não ser suficientes para resolver seus sintomas. Você também pode precisar tomar medicação.
A condição é tipicamente tratada com mudanças de estilo de vida e medicação.
Síndrome das Pernas Inquietas (SPI) faz com que as pessoas experimentem sensações desconfortáveis ou desagradáveis em suas pernas. em repouso
Essas sensações são frequentemente descritas como rastejar, queimar ou puxar, entre outras descrições.
As sensações desagradáveis forçam as pessoas a se moverem ou esfregarem as pernas para aliviar seus sintomas, que geralmente são piores à noite.
Não tratada, a SPI pode reduzir a qualidade e a quantidade de sono de uma pessoa - afetando sua capacidade de concentração, desempenho nas atividades diárias e capacidades de aprendizado.
Algumas pessoas com SPI desenvolvem mais alterações de humor, depressão ou outros problemas de saúde
Não há cura para a RLS. Mas se você tiver o transtorno, mudanças de estilo de vida e medicação podem ajudar a melhorar sua qualidade de vida. Os objetivos do tratamento da RLS são prevenir ou aliviar os sintomas, melhorar o sono e corrigir condições subjacentes ou hábitos que desencadeiem ou piorem os sintomas da SPI.
Mudanças no estilo de vida e remédios caseiros
Se você tiver RLS leve, as mudanças de estilo de vida podem ser o único tratamento necessário
Você pode tentar evitar os sintomas de RLS:
Evitar (ou limitar sua ingestão) cafeína, tabaco e nicotina, que são fatores desencadeantes comuns dos sintomas da síndrome das pernas inquietas
- Certificando-se de ingerir ferro suficiente em sua dieta ou tomando suplementos (alguns estudos associaram deficiência de ferro à síndrome das pernas inquietas)
- Revendo seus medicamentos com o seu médico e possivelmente mudando os medicamentos que podem estar desencadeando a RLS
- Exercitando-se regularmente
- Envolvendo sua mente com atividades de distração (como conversar com pessoas, bordados ou videogames) quando precisar permanecer sentado
- Outras atividades podem ajudar aliviar o sintoma de RLS s, incluindo:
Tomando banho quente ou frio
- Usando bolsas de calor ou gelo
- Caminhando ou alongando
- Massageando suas pernas
- Fazendo tarefas desafiadoras
- Para ajudá-lo a cair e permanecer dormindo também é importante adotar bons hábitos de sono, incluindo:
Manter sua área de dormir fresca, silenciosa e escura
- Fazer uma atividade mentalmente desafiadora ou perturbadora antes de dormir, como um jogo de palavras cruzadas
- Removendo dispositivos de sua área de dormir pode atrapalhar o sono, como TVs, computadores e telefones
- Aderindo a uma rotina de sono (ir para a cama e acordar todos os dias à mesma hora)
- Usando exercícios respiratórios ou outras técnicas para relaxar noite
- Medicamentos para RLS
Se você tem RLS moderada a grave, mudanças de estilo de vida podem não ser suficientes para resolver seus sintomas. Você também pode precisar tomar medicação.
A Food and Drug Administration aprovou três medicamentos para tratar SPI moderada a grave:
Horizant (gabapentina enacarbil), um medicamento anticonvulsivo e analgésico
- Mirapex (pramipexole) ), que estimula a atividade da dopamina, substância química que ajuda o cérebro a controlar o movimento muscular
- Requip (cloridrato de ropinirol), um medicamento similar ao Mirapex e comumente usado no tratamento da doença de Parkinson
- Neupro (rotigotina) administrado por um adesivo
- Como com qualquer medicamento, esses medicamentos podem ter efeitos colaterais - mais comumente sedação, náusea e tontura, com o potencial de fazer você adormecer rápida e repentinamente.
Mirapex e Requip
Como alternativa ou em adição aos medicamentos acima, seu médico pode prescrever outros medicamentos, incluindo:
Outros medicamentos relacionados à dopamina, como levodopa
- Outros medicamentos anticonvulsivantes, como c arbamazepina (Tegretol, Carbatrol, Equetro) ou valproato
- Opioides, como codeína, propoxifeno ou oxicodona
- Benzodiazepínicos (sedativos), como Ambien (zolpidem), Lunesta (eszopiclona) ou Sonata (zaleplon)
