Índice:
- O que a pesquisa diz sobre o uso Óleos Essenciais para Tratar o Diabetes
- mostrou que o óleo essencial de canela pode ajudar a controlar o açúcar no sangue de ratos com diabetes, possivelmente protegendo as células beta do pâncreas. Os autores observam que mais pesquisas são necessárias
- Embora o Dr. Kazlauskaite também não recomende tomar os óleos essenciais pela boca, ela recomenda obter essas propriedades dos alimentos. "Eu não acredito que é melhor tomar este óleo ao invés de polvilhar canela em sua comida ou usar pimenta para cozinhar", diz ela. Especiarias amigáveis ao diabetes, como coentro, cardamomo e curry, ajudarão a melhorar o sabor da comida, para que você possa cozinhar com menos sal, açúcar e outros aditivos, ela observa - ambos irão beneficiar a saúde das pessoas com diabetes.
- “Não o trate como perfume. Não é. É como um remédio ”, acrescenta Denine Rogers, nutricionista, nutricionista e fitoterapeuta em Douglasville, Geórgia. Por sua parte, ela também gosta de usar óleos essenciais, mas ela diz que você ainda precisa abordá-los com cautela
- Por todas essas razões, é essencial estar avisado com sua equipe de saúde sobre quais óleos essenciais você gostaria de usar topicamente. Isso pode ser assustador no início, se você se preocupar que seu praticante não é amigável com terapias integrativas, mas é algo que você precisa falar sobre.
- O que saber antes de tentar óleos essenciais para controlar melhor o diabetes
- Apontar para uma dosagem para bebês, diz Audia. Ela recomenda diluir uma gota de óleo essencial em 2 onças de óleo transportador, se você estiver usando. Se você estiver indo na rota da aromaterapia, use um difusor por apenas 15 minutos.
- Como nota Audia, nós anexamos memórias ao perfume. Enquanto isso pode ser uma coisa muito boa - pense em como você se sente quente e confuso com o cheiro de abetos durante as férias - também pode sair pela culatra se você se cercar desse perfume durante um período difícil. Cheirar esse perfume pode criar uma reação ao estresse mais tarde, ela observa.
O que são óleos essenciais feitos? Os Óleos Essenciais são derivados de plantas, mas isso não significa que eles não sejam potentes. Por exemplo, são necessários 50 limões para fazer um frasco de óleo essencial de 15 mililitros (mL); 3 libras (lbs) de flores de lavanda são usadas em uma garrafa de 15 mL; e há 105 libras de pétalas de rosa em uma garrafa de 5mL, de acordo com a Doterra, uma marca de óleos essenciais. Eles são poderosos e tão bonitos quanto cheiram, eles precisam ser levados a sério. Primeiro, é importante cortar a conversa que você pode ter ouvido: os óleos essenciais não reverterão o diabetes ou o tratarão em vez de abordagens mais tradicionais. "Nenhum dos óleos essenciais é significativamente potente o suficiente para servir como medicação para diabetes", diz Rasa Kazlauskaite, MD, professor associado em endocrinologia, diabetes e metabolismo no Rush University Medical Center, em Chicago.
O que a pesquisa diz sobre o uso Óleos Essenciais para Tratar o Diabetes
Existem algumas maneiras de incorporar óleos essenciais à sua rotina de controle do diabetes - alguns são recomendados e outros não. Bem-intencionados amigos ou familiares podem vir até você dizendo que os óleos essenciais irão corrigir a condição ou curar a neuropatia diabética, e dizer que há pesquisas por trás disso, mas a verdade é que há uma pesquisa limitada sobre óleos essenciais. feito em camundongos e ratos, o que é um começo, mas isso não dá informações suficientes sobre o quão seguro ou eficaz esses óleos são para os seres humanos. Por exemplo, um estudo publicado em maio de 2013 no
Journal of Agricultural and Food Chemistry
mostrou que o óleo essencial de canela pode ajudar a controlar o açúcar no sangue de ratos com diabetes, possivelmente protegendo as células beta do pâncreas. Os autores observam que mais pesquisas são necessárias
É seguro ou benéfico adicionar óleos essenciais à sua alimentação?
Embora você possa ouvir pessoas sugerindo que você adicione esses óleos à sua comida, tomar óleos essenciais por via oral pode ser uma aposta. “Eu não acredito em ingerir nenhum óleo essencial, se você tem diabetes tipo 2 ou não. Não sinto que seja seguro ”, diz Donna Audia, RN, da equipe de medicina integrativa de internação do Centro Médico da Universidade de Maryland, em Baltimore. Audia é uma proponente de óleos essenciais e os usa regularmente como aromaterapia em seus pacientes. Ela aponta para declarações da Aliança de Aromaterapeutas Internacionais (AIA) e da Associação Nacional de Aromaterapia Holística (NAHA), observando que você não deve ingerir os óleos, a menos que o seu médico lhe diga explicitamente para o fazer. "A AIA não endossa o uso terapêutico interno (oral, vaginal ou retal) de óleos essenciais, a menos que recomendado por um profissional de saúde treinado em um nível clínico apropriado", diz a declaração. Da mesma forma, a NAHA afirma que você não deve levá-los internamente sem orientação de um profissional de saúde. Os potenciais riscos do uso de óleos essenciais para o controle do diabetes Como menciona Audia, os óleos essenciais são produtos químicos voláteis que podem ter efeitos colaterais, como queimando membranas mucosas em seu sistema gastrointestinal, e há também a questão de que eles podem potencialmente interagir com a medicação que você está tomando. Alguns podem trazer propriedades sedativas de certas prescrições, enquanto outros podem melhorar os diuréticos, que podem ter ramificações perigosas na sua pressão arterial.
Embora o Dr. Kazlauskaite também não recomende tomar os óleos essenciais pela boca, ela recomenda obter essas propriedades dos alimentos. "Eu não acredito que é melhor tomar este óleo ao invés de polvilhar canela em sua comida ou usar pimenta para cozinhar", diz ela. Especiarias amigáveis ao diabetes, como coentro, cardamomo e curry, ajudarão a melhorar o sabor da comida, para que você possa cozinhar com menos sal, açúcar e outros aditivos, ela observa - ambos irão beneficiar a saúde das pessoas com diabetes.
Você deve usar óleos essenciais topicamente ou em aromaterapia?
Embora esfregar óleos em sua pele pareça inofensivo o suficiente, existem considerações se você for usar essa abordagem de aplicação. "A pele é o nosso maior órgão, e podemos absorver óleos essenciais em nosso corpo, onde eles também podem interagir com a medicação", diz Audia.
“Não o trate como perfume. Não é. É como um remédio ”, acrescenta Denine Rogers, nutricionista, nutricionista e fitoterapeuta em Douglasville, Geórgia. Por sua parte, ela também gosta de usar óleos essenciais, mas ela diz que você ainda precisa abordá-los com cautela
Como os óleos essenciais podem ajudar a tratar a neuropatia diabética
Um lugar que alguns provedores de saúde gostam de usar óleos essenciais é com neuropatia diabética, diz Rebecca Denison, RD, CDE, um médico de medicina integrativa no Geckle Diabetes & Nutrition Center no Greater Baltimore Medical Center, em Maryland. A lavanda pode ser particularmente útil, diz ela, quando massageada em pés para melhorar a circulação e diminuir a dor. Se você está usando topicamente, diz ela, dilua uma ou duas gotas de óleo essencial em um óleo transportador (como o coco) antes de aplicar na sua pele; óleos retos podem causar irritação.
Por todas essas razões, é essencial estar avisado com sua equipe de saúde sobre quais óleos essenciais você gostaria de usar topicamente. Isso pode ser assustador no início, se você se preocupar que seu praticante não é amigável com terapias integrativas, mas é algo que você precisa falar sobre.
Por que usar um difusor de óleo essencial pode ajudar a reduzir o estresse relacionado ao diabetes
onde os óleos essenciais brilham é quando eles são usados como aromaterapia - onde você coloca os óleos em um difusor e inalar o perfume - para oferecer uma fonte potencial de alívio do estresse, que é importante para lidar com a doença. “Pessoas com diabetes estão sob estresse. Qualquer coisa que ajude a liberar esse estresse, os médicos ficarão felizes ”, diz Kazlauskaite. Encontrar conforto e calma também pode ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue mais baixos, observa ela.
O que saber antes de tentar óleos essenciais para controlar melhor o diabetes
Se você optar por incorporar óleos essenciais à sua rotina com segurança é sua decisão . Se fizer isso, siga estas orientações para adicioná-las ao seu plano de tratamento:
Apontar para uma dosagem para bebês, diz Audia. Ela recomenda diluir uma gota de óleo essencial em 2 onças de óleo transportador, se você estiver usando. Se você estiver indo na rota da aromaterapia, use um difusor por apenas 15 minutos.
Como nota Audia, nós anexamos memórias ao perfume. Enquanto isso pode ser uma coisa muito boa - pense em como você se sente quente e confuso com o cheiro de abetos durante as férias - também pode sair pela culatra se você se cercar desse perfume durante um período difícil. Cheirar esse perfume pode criar uma reação ao estresse mais tarde, ela observa.
Compre e armazene seus óleos essenciais corretamente.
Procure por aqueles que são puros ou orgânicos, recomenda Rogers. E armazene em um lugar fresco e escuro, caso contrário, eles podem quebrar sob calor ou luz. Encontre um perfume de óleo que você ama.
“O importante é encontrar um aroma que faça você se sentir bem”, diz Audia. Uns poucos a considerar para aromaterapia: Lavanda
Esta é a essência botânica para ajudar a acalmar o sistema nervoso e induzir o relaxamento. Sweet Orange
“As crianças muitas vezes acham isso relaxante, enquanto os adultos a acham edificante. ”, Diz Audia. Se você precisar de uma explosão de energia, gravite em direção aos citros. Cypress
- Se você gosta de estar ao ar livre, este perfume amadeirado pode ajudá-lo a se sentir conectado com a natureza, observa Audia.
