Por que os atletas desenvolvem distúrbios alimentares

Os transtornos alimentares se desenvolvem em mulheres e homens, mas as mulheres tendem a ser mais afetadas.Corbis

PRINCIPAIS ATENDIMENTOS

• Os atletas podem ter até três vezes mais chances para desenvolver distúrbios alimentares do que pessoas que não praticam esportes
• Se você é um atleta em risco de ter um distúrbio alimentar, é preciso ficar atento aos sinais de alerta e fazer uma refeição saudável.

Esportes competitivos são maravilhosos coisas para os participantes - eles podem aumentar a auto-estima, confiança, boa saúde e uma perspectiva positiva. Mas alguns esportes colocam os atletas que os jogam em um risco aumentado de transtornos alimentares.

Um estudo norueguês de 2004 sobre a ligação entre atletas e transtornos alimentares concluiu que eles são quase três vezes mais propensos a ter um transtorno alimentar do que a média das pessoas. O estudo descobriu que 14% dos 1.620 atletas avaliados tinham um distúrbio alimentar, comparado com 5% da população geral.

James Greenblatt, MD, diretor médico e vice-presidente de serviços médicos da Walden Behavioral Care em Waltham, Massachusetts. As duas principais formas de transtornos alimentares em atletas, assim como a população em geral, são anorexia e bulimia. As pessoas com anorexia são obcecadas com comida e restringem as calorias que comem, o que faz com que fiquem abaixo do peso. Aqueles com bulimia fazem uso excessivo de comida e tentam purgar essas calorias vomitando ou fazendo exercícios excessivamente.

Ambos os tipos de transtornos alimentares em atletas e não-atletas podem ser muito sérios e levar a complicações fatais.

Transtornos esportivos e alimentares

“Os transtornos alimentares ocorrem em todos os esportes, mas os esportes com maior risco de transtornos alimentares incluem os chamados esportes 'magros'”, diz Ron Thompson, PhD, um psicólogo consultor do Indiana. Departamento de Atletismo da Universidade, especializado no tratamento de transtornos alimentares. Os esportes magros são esportes que têm uma exigência de classe de peso ou para os quais se acredita que um baixo peso corporal ou corpo magro proporcione uma vantagem competitiva. Esses incluem ginástica, mergulho, remo, balé, corrida, ciclismo, jockey, wrestling e artes marciais

Os transtornos alimentares também tendem a se desenvolver mais em atletas que praticam esportes julgados do que em esportes arbitrados. Treze por cento dos atletas em esportes julgados têm transtornos alimentares em comparação com 3% em esportes arbitrados, de acordo com a Associação Nacional de Anorexia Nervosa e Transtornos Associados.

As personalidades de atletas de alta performance também contribuem. "Os traços encontrados em pessoas com anorexia também são freqüentemente encontrados em atletas de alto desempenho", diz o Dr. Greenblatt. “Esses traços incluem altas expectativas pessoais, perfeccionismo, competitividade, hiperatividade, preocupação com peso e dieta, e uma tendência à depressão.”

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Um estudo de 2014 publicado no Journal of Sports Sciences descobriu que os transtornos alimentares em atletas os predispõem à depressão.

Os transtornos alimentares se desenvolvem em mulheres e homens, mas as mulheres (atletas e não atletas) tendem a ser mais afetadas. "E, nos últimos anos, tem havido uma tendência preocupante para o início mais precoce dos transtornos alimentares, em que o transtorno alimentar tipicamente começa durante a adolescência e se torna mais pronunciado durante os anos de faculdade", diz Greenblatt. "Dependendo do esporte, os atletas podem ser mais vulneráveis ​​no início de sua carreira profissional."

Como lidar com distúrbios alimentares em atletas

Se você ou um ente querido que participa de um esporte está em risco de desordem alimentar A primeira coisa a fazer é observar os sinais de alerta: "Esses sinais nos atletas são semelhantes aos sinais de alerta em não-atletas", diz Greenblatt. Os sinais potenciais de um distúrbio alimentar em um atleta incluem:

Preocupação com o peso corporal, tamanho e forma

• Obcecado pela ingestão de calorias
• Excesso de exercício ou treinamento além das recomendações do treinador
• Irregularidade menstrual em atletas
• Diminuir o desempenho esportivo
• Se você notar alguma Estes sintomas em você ou em um ente querido, a primeira coisa que você deve fazer é procurar um médico. "Se um médico suspeitar de um distúrbio alimentar em um atleta, ele ou ela poderá encaminhar a pessoa a um especialista em distúrbio alimentar para ver se o tratamento é necessário", diz o Dr. Thompson. "Em alguns casos, a retenção da participação esportiva pode motivar o atleta para o tratamento."

A National Eating Disorders Association é um bom recurso on-line para atletas e técnicos entenderem como prevenir, reconhecer e tratar possíveis distúrbios alimentares.

Também é importante garantir que o atleta coma de forma saudável. "A dieta ideal para atletas não difere muito da dieta para não-atletas", diz Nina Eng, RD, nutricionista clínica do Plainview Hospital em Nova York. deve incluir todos os grupos de alimentos, ajustando as quantidades que você come, dependendo do esporte, da quantidade que treina e do tempo gasto em cada sessão de treinamento. "

Eng, que trabalhou com atletas e pacientes com distúrbios alimentares, oferece as seguintes dicas : Coma muitos carboidratos complexos, como frutas, arroz integral, cereais e massas e pão de trigo integral. Certifique-se de obter proteína magra suficiente para apoiar o reparo do tecido muscular e do corpo. Boas fontes incluem carnes magras, laticínios com baixo teor de gordura e grãos. Beba muita água - 2 xícaras duas horas antes do exercício e meia a 1 xícara a cada 15 a 20 minutos durante o exercício.

Em caso de dúvidas sobre o que você deve comer, consulte um especialista.