Sua lista de verificação Respire-Melhor para Flares da DPOC |

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Crônica O tratamento da doença pulmonar obstrutiva (DPOC) não se limita a controlar os sintomas. Mesmo que você tenha tomado medidas que tornaram seus sintomas diários administráveis, você pode ter momentos em que sua respiração e tosse pioram repentinamente. Esses ataques inesperados da DPOC são chamados de “flares”.

Os FLDs da DPOC podem ser desencadeados por uma variedade de fatores - mais comumente uma infecção pulmonar, como resfriado ou gripe. Mas às vezes as explosões podem ser causadas por fatores que são difíceis de controlar, como mudanças no clima ou poluição do ar. E o que faz com que uma pessoa com DPOC tenha um surto pode não ter efeito em outra pessoa com DPOC.

É importante desenvolver um plano de ação com seu médico que detalhe o que você precisa fazer quando tiver um surto de DPOC. acontece. Seu plano deve incluir detalhes sobre quando você deve tomar medicamentos (e quais remédios tomar), quando você deve ligar para seu médico e quando você precisa ir direto para a sala de emergência, de acordo com a American Lung Association (ALA). > O seu plano de ação também pode incluir os exercícios de respiração que você deve fazer para ajudá-lo a relaxar e aliviar os sintomas da DPOC quando estiver com dificuldades para recuperar o fôlego.

Mas primeiro, você precisa reconhecer quando você Estamos experimentando um surto.

Reconhecendo um Flare da DPOC

Embora nem sempre seja possível saber o que está causando um surto, você pode identificá-lo por estar ciente de alguns sinais-chave, diz Norman H. Edelman, MD, um veterano. consultor médico do ALA. "Há uma súbita piora na capacidade de respirar - como falta de ar, chiado ou respiração rápida ou superficial - e é freqüentemente acompanhada por um aumento da tosse e uma mudança na cor do escarro", diz ele. A expectoração é o muco cuspido das vias respiratórias.

Outros sinais precoces de um surto de DPOC podem incluir:

Tosse mais do que o habitual

• Febre
• Confusão
• Sonolência excessiva
• Inchaço nos pés ou tornozelos
• Flasmas da DPOC: Procure Ajuda Médica Primeiro

Se você suspeitar que está tendo um surto - mesmo que moderado - converse com seu médico sobre isso e faça com que ele ou ela aumente sua gravidade. "Quando você tem um surto de DPOC, a menos que seu médico já lhe tenha dado um conselho específico sobre o que fazer, você deve sempre ligar," Dr. Edelman diz.

Se você tiver um surto à noite ou não puder falar com seu médico "Use medicamentos prescritos, como inaladores de ação rápida ou medicamentos orais", diz Edelman. "Mas se essas medidas não forem eficazes, procure assistência médica imediatamente." A tontura e as unhas que estão ficando azuis devido à falta de oxigênio são sinais que você deve ligue para o 911 ou vá diretamente para o pronto-socorro do hospital ”, ele diz.

Preste atenção a essas mudanças, e quando você tiver um surto, tire um tempo para descansar e tentar exercícios respiratórios. Embora você possa se sentir ansioso demais para parar o que você Estamos fazendo e focar na sua respiração, isso traz benefícios mensuráveis.Em um estudo publicado na edição de fevereiro de 2014 do

Respiratory Care , as pessoas hospitalizadas com DPOC que fizeram exercícios respiratórios reduziram significativamente sua ansiedade e depressão, aqueles que não fizeram respiração exe Exercícios Respiratórios para Reduzir os Sintomas da DPOC Os exercícios para respirar devem fazer parte do seu esquema de manejo regular se você tiver DPOC avançada, diz Edelman. Estes exercícios de respiração ajudam a empurrar o ar "viciado" para fora dos pulmões e permitir a entrada de ar fresco e mais oxigênio, de acordo com o ALA. E eles só são úteis durante um surto se você praticá-los regularmente - cerca de 5 a 10 minutos por dia, quando você está se sentindo bem e não falta de ar, a ALA diz.

Se você está tendo um surto e sentindo-se ansioso e com falta de ar, tente os exercícios de respiração que você já praticou. Seus exercícios podem incluir estes dois particularmente eficazes para a DPOC:

Respiração labial:

Inspire pelo nariz por 2 segundos e, em seguida, franqueie os lábios como se fosse soprar uma vela. Expire por 4 segundos. Repita conforme necessário. Este exercício é particularmente útil durante uma exacerbação, de acordo com a Fundação DPOC

Respiração abdominal: Coloque uma mão no peito e outra na barriga. Inspire, concentrando-se em expandir sua barriga para fora. (A mão em sua barriga deve subir enquanto a mão em seu peito não se move.) Então, exale lentamente pela boca. Repita conforme necessário.

“A maneira mais eficaz de respirar através de um surto de DPOC é com respirações lentas e uniformes, não curtas e inchadas”, diz Edelman. Para garantir que você esteja fazendo todos os exercícios de respiração corretamente, a Fundação COPD recomenda que você obtenha orientação de um profissional de saúde respiratória, como seu médico, enfermeiro ou terapeuta respiratório. Experimentar um surto de DPOC pode ser assustador, mas com um plano no lugar, você saberá como lidar com isso da próxima vez que isso acontecer. Se você não tiver certeza sobre qualquer parte do seu plano de DPOC, converse com seu médico

Reportagem adicional de Diana K. Rodriguez