O seu guia para o tratamento da asma |

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Asma é um dos as condições crônicas mais comuns do mundo e, infelizmente, não há cura. Se você tem asma, é essencial seguir um plano de manejo adequado para ajudar a controlar sua condição - especialmente se sintomas como tosse, falta de ar, chiado no peito e aperto no peito forem graves e fizer com que você use seu inalador com frequência.

"Um plano de ação para a asma é extremamente importante", diz David Naimi, DO, um alergista do Northwest Asthma & Allergy Center, em Seattle. “E embora existam diretrizes, cada paciente precisa ser tratado como um indivíduo, com atenção aos fatores únicos de seu caso.”

Opções de tratamento da asma

Quando você tem asma, provavelmente será prescrito com medicamentos para ajudar você controla sua condição - e é importante seguir seu plano de tratamento

Seu plano de manejo da asma precisa detalhar todos os seus medicamentos e quando tomá-los. "Também deve descrever como lidar com a sua asma durante os surtos e quando procurar atendimento de emergência", diz o Dr. Naimi. Aqui estão os principais tipos de medicamentos que seu médico pode prescrever:

• Medicamentos de controle a longo prazo Estes devem ser tomados regularmente, mesmo quando você se sentir bem. "Os esteróides inalatórios são a pedra angular dos planos de tratamento de asma a longo prazo, mas também existem opções não esteróides (montelucaste ou anticolinérgicos)", diz Naimi. “Os beta-agonistas de ação prolongada (LABAs) podem ser adicionados aos corticóides inalatórios para aqueles com asma mais grave.”
• Medicamentos de alívio rápido Devem ser tomados quando necessário. Também conhecidos como medicamentos de resgate - ou oficialmente, beta-agonistas de ação curta (SABAs) - esses medicamentos incluem albuterol ou levalbuterol e são usados ​​para tratar sintomas agudos e exacerbações. "Se você está precisando de mais do que duas vezes por semana, sua asma pode não ser bem controlada", diz Naimi. Portanto, certifique-se de discutir isso com seu médico.
• Medicamentos para asma induzida por alergia / imunoterapia Medicamentos como montelucaste, anti-histamínicos ou outros que ajudam a controlar os sintomas nasais e sinusite podem ajudar as pessoas com asma. . Se alergias desencadear sua asma, outra opção é a imunoterapia de alergia (AIT), que é normalmente administrada com injeções de alergia. "Isso é jogar o jogo longo", diz Naimi. "O tratamento pode levar de três a cinco anos, mas o que você está fazendo é dessensibilizar seu corpo para fatores que estão desencadeando sua asma."
• Terapias biológicas Essas moléculas-alvo de medicamentos - como anticorpos, glóbulos brancos e proteínas - que contribuem para a asma, de acordo com o AAAAI. Como eles podem ajudar a reduzir os surtos de asma e a necessidade de esteróides, esses tratamentos inovadores (incluindo omalizumabe, mepolizumabe e reslizumabe) estão sendo usados ​​mais amplamente e mudando o paradigma para o tratamento da asma grave, diz Naimi. Plano de Manejo da Asma: Outras Coisas a Considerar

Embora seguir o seu plano de tratamento seja um dos passos mais importantes que você pode tomar, existem outras coisas que você pode fazer para ajudar a controlar sua asma. Comece com estes passos:

Faça checkups regulares.

Se você tem asma grave, Naimi recomenda que você consulte um alergologista certificado ou pneumologista a cada três a seis meses para discutir qualquer sintoma ou surto que você tenha experimentado. . Seu médico pode monitorar sua função pulmonar, examinar como você está respondendo ao tratamento e ajustar seu plano de tratamento de acordo. “O plano de tratamento que você precisa neste ano pode ser diferente do que será melhor para você daqui a um ano, porque muitos fatores do seu ambiente e estilo de vida podem estar mudando”, diz Naimi. Certifique-se de ser honesto com o seu médico sobre se você fuma ou se está tomando seus medicamentos regularmente e de acordo com as instruções. “Lembre-se de que ninguém está lá para julgar”, diz Naimi. “O seu médico precisa conhecer todos os fatos para lhe oferecer as melhores opções de tratamento.” Evite possíveis causas de asma.

Isso significa que você deve fazer o melhor para reduzir sua exposição a alérgenos internos e externos, como ácaros, pêlos de animais e pólen; irritantes como fumaça de cigarro e fumaça de lenha; bem como a poluição do ar e mudanças climáticas ou de temperatura, diz Naimi. Para evitar esses gatilhos, ele recomenda estas dicas: Verifique os relatórios locais de pólen antes de sair.

• Fique de olho nas previsões de qualidade do ar para monitorar a poluição do ar e limite seu tempo ao ar livre quando a qualidade do ar é ruim. cientes de que alguns vírus comuns (como o rinovírus, que causa resfriados) são uma causa comum de surtos de asma.
• Adquira tampas à prova de alergênicos para travesseiros que evitem a exposição aos ácaros.
• Lave as roupas de cama em água quente - 130 graus Fahrenheit, de acordo com a Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia (AAAAI).
• Mantenha seu quarto livre de bagunça e bichos de pelúcia.
• Banhe todos os animais de estimação peludos semanalmente e tente mantê-los fora do quarto.
• Poeira e vácuo, muitas vezes - pelo menos uma vez por semana.
• Considere obter um purificador de ar com um filtro HEPA: Estes podem ser particularmente úteis para pêlos de animais, bem como durante a temporada de pólen, diz.
• O chuveiro depois de ter saído, mantenha as janelas fechadas e use a reciclagem botão de ar em seu carro durante a temporada de pólen se você tiver uma alergia ao pólen
• Faça mudanças saudáveis ​​no estilo de vida.
• Viver um estilo de vida saudável pode ajudá-lo a manter sua asma sob controle. Comece com estas dicas:

Exercite-se regularmente “O exercício é grande, pois ajuda na função pulmonar”, diz Naimi. Pode ajudar a aumentar a força pulmonar e melhorar a respiração e também diminuir o estreitamento das vias aéreas que ocorre com a asma, explica. Combinado com alimentação saudável, o exercício também pode ajudar a manter um peso saudável, o que é importante porque aumenta o peso no peito. e região abdominal pode tornar mais difícil para você respirar e, portanto, pode piorar seus sintomas de asma. "Geralmente, ter asma não deve restringir sua capacidade de se exercitar

• se sua asma for controlada adequadamente", diz Naimi. "O uso de albuterol antes do exercício pode ser útil." Evite exercícios extenuantes durante um surto de asma, é claro, e ouça seu corpo durante os treinos e vá devagar quando necessário. Faça uma dieta saudável. A alimentação saudável é importante para manter um peso saudável. E esteja ciente de que os sulfitos, conservantes usados ​​em alimentos e bebidas, como frutas secas, chucrute, suco de limão e lima, vinho e algumas cervejas, podem desencadear asma em uma pequena porcentagem de pacientes com asma - geralmente aqueles com esteróides severos. -dependente asma, diz Naimi. Se você notar sintomas agravados depois de comer alimentos com sulfitos, converse com seu médico sobre se deve ou não evitá-los
• Evite fumar cigarros (e outros) “Pare de fumar e tente reduzir o quanto você está por perto. outros quando estão fumando ”, diz Naimi. Fumar
• qualquer coisa é algo a ser sincero com o seu médico. “Muitas pessoas respondem que não fumam, quando na verdade fumam maconha regularmente”, diz Naimi. “Eles simplesmente não pensaram assim. Como a maconha está sendo cada vez mais legalizada, estamos vendo cada vez mais esse problema. ” Mantenha um registro de seus sintomas. Isso pode ser tão simples quanto usar a função de notas no telefone para inserir um lembrete de quaisquer sintomas - tosse, falta de ar, aperto no peito - e quando eles ocorreram, se foi durante o exercício, quando você riu, quando você dormiu. Dessa forma, você pode discuti-las com seu médico no próximo exame, diz Naimi. “O reconhecimento dos sintomas é importante”, diz ele, “porque permite que seu médico saiba quando escalar um plano.”

Acompanhe suas leituras de pico de fluxo. Um medidor de vazão é um pequeno dispositivo que você sopra para verificar quão bem você sopra ar para fora de seus pulmões e, portanto, quão bem sua asma é controlada. "É uma maneira útil para determinar a gravidade da asma e para monitorar o progresso do tratamento, uma vez que está em curso", diz Naimi. É especialmente útil se você tiver dificuldade em perceber bem os seus próprios sintomas. "As pessoas se acostumam a viver com a asma, vivendo de uma determinada maneira", diz Naimi. “Eles pensam: 'Eu tusso quando corro' - e isso se torna a nova norma deles. Mas não é normal, e não tem que ser assim. ”As leituras de pico de fluxo podem lhe dar uma melhor noção de quão bem (ou não) você está respirando, mas o medidor precisa ser usado regularmente - em menos diariamente, e idealmente várias vezes ao dia - desde que as leituras podem variar, diz Naimi. Portanto, certifique-se de seguir as instruções do seu médico.

Se os seus sintomas não estiverem bem controlados, mesmo que você esteja seguindo seu plano de tratamento e manejo da asma, fale com o seu médico. Pode ser um sinal de que você tem asma grave e pode precisar de tratamentos adicionais ou modificações no estilo de vida para ajudá-lo a administrar melhor sua condição.