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Se tiver artrite psoriática, a dor e a rigidez nas articulações podem atrapalhar suas atividades cotidianas. Mas você não precisa ir sozinho. Existem muitos dispositivos de assistência no mercado que podem aliviar a pressão nas articulações e facilitar a execução das tarefas diárias.
Antes de ir às compras, faça a si mesmo a seguinte pergunta: Com que tipo de atividades preciso de ajuda? É uma boa idéia fazer uma lista de tarefas que você acha difícil antes de pedir recomendações ao seu médico sobre dispositivos de assistência, diz Beth Jonas, médica, reumatologista e professora associada de medicina na Universidade da Carolina do Norte em Chapel Hill. "Cada paciente é um pouco diferente", diz o Dr. Jonas. “Dependendo do padrão de envolvimento conjunto, cada pessoa pode precisar de dispositivos diferentes.”
Aqui estão 12 sugestões de ferramentas que podem ajudar você a fazer de tudo, desde se vestir de manhã até tomar banho à noite:
Jarra automática abridor:
As pessoas que têm dor nas articulações causada pela artrite psoriática - especialmente em suas mãos - geralmente acham difícil abrir garrafas e frascos, diz Jonas. Um abridor de jarro elétrico pode fazer a torção para você Carrinho de telefone Bunker Ring:
Os telefones celulares podem ser difíceis de entender para qualquer um. Entre no suporte de telefone Bunker Ring, uma placa de metal com um anel preso a ele. Monte a placa na parte de trás do telefone e deslize o dedo pelo anel para uma pegada mais segura. "Isso reduz o risco de deixar cair o seu dispositivo", diz o terapeuta ocupacional Nancy Baker, ScD, OTR / L, MPH, professor associado do departamento de terapia ocupacional da Escola de Saúde e Ciências da Reabilitação da Universidade de Pittsburgh, na Pensilvânia. O anel também é robusto o suficiente para sustentar o telefone em uma superfície plana. Paleta:
Para os dias em que você quer se vestir, um curativo pode ajudá-lo a abrir as calças ou estabilizar os sapatos, Dr. Baker diz. Ferramentas de cabo grande:
Facas, garfos, colheres, escovas de cabelo e ferramentas de jardinagem e escrita com alças grandes são mais fáceis de segurar e podem ajudar a evitar a dor causada por tentar segurar ferramentas com alças menores . Se você não consegue encontrar versões de grande porte das ferramentas que você usa com mais freqüência, você pode usar fita isolante e isolamento de tubos para criar o seu próprio, diz Baker. Basta enrolar a alça no isolamento da tubulação e usar fita adesiva para prendê-lo Barras de apoio:
As barras de apoio colocadas estrategicamente oferecem suporte extra em toda a sua casa, diz Jonas. Instale-os perto dos patamares das escadas e nas casas de banho, onde o escorregamento é também uma preocupação. Suporte para secador de cabelo:
Os dispositivos de secador de cabelo mãos-livres mantêm o seu secador estacionário. Tudo o que você precisa fazer é virar a cabeça para secar o cabelo - não precisa mais se esforçar para segurar o secador. Calçadeira de cabo longo e auxílio de meia:
Essas ferramentas minimizam o quanto você precisa dobrar para colocar meias e sapatos Tapete antiderrapante:
A Baker recomenda melhorar a sua área de preparação da cozinha comprando um rolo de material antiderrapante e cortando-o para o seu espaço no balcão. Você trabalhará com menos preocupação com tigelas, pratos e outros itens que escapam de você Carrinho de rolagem:
Você não precisa de um aperto super-forte para carregar itens em sua casa - em vez disso, você pode deslize-os para o seu destino em um carrinho doméstico, diz Baker. Só não se esqueça de medir a largura de suas portas e corredores antes de ir às compras para comprar um carrinho que vai passar. Assentos de banho:
Tomar banho e tomar banho enquanto está sentado dá um descanso às articulações e pode ajudar a evitar uma queda. Adicione uma esponja de cabo longo, um dispensador de sabão líquido e um chuveiro de mão para mais facilidade durante a limpeza, sugere Jonas. Estilete:
Tocar no seu telefone requer habilidades precisas de motor fino. Você pode melhorar suas chances de enviar uma mensagem livre de erros usando uma caneta grossa em vez do seu dedo. Escova de dentes elétrica:
“Eles têm uma alça grossa e vibram, então fazem a maior parte do trabalho para você. , Diz Baker. Isso causa menos esforço na mão e no pulso, e a alça grossa facilita a aderência Qualquer dispositivo de assistência que você escolha, é importante personalizá-lo. “Você precisa pensar sobre como adaptar o item, o ambiente ou o método [à sua vida diária]”, diz Baker.
Outra sugestão: embora você possa criar uma solução criativa por conta própria, pode sempre perguntar a um terapeuta ocupacional por suas recomendações também.
