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Viver com asma grave e controlar seus sintomas, como tosse, chiado no peito e aperto no peito, pode ser um desafio. Mas controlar a asma grave é importante, porque, se não for tratada, pode ser fatal, segundo o Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue. A boa notícia: há passos que você pode tomar para controlar os sintomas da asma grave. Tente estas seis estratégias aprovadas por especialistas para ajudar a controlar a asma grave e permanecer saudável:
1. Mantenha-se informado
Conhecimento é poder, diz E. Neil Schachter, MD, professor da divisão de medicina, pulmonar, cuidados intensivos e medicina do sono na Escola de Medicina Icahn no Mount Sinai Medical Center, em Nova York . "Aprenda o máximo que puder sobre sua asma grave e seja sensível a quaisquer mudanças que possam significar que as coisas estão piorando", diz ele. “Não espere até que as coisas fiquem muito ruins e você precise de altas doses de esteróides ou uma ida à sala de emergência. Você quer impedir que as coisas cheguem a este estágio. ” 2. Tome todos os seus medicamentos exatamente como indicado.
O tratamento da asma grave geralmente envolve o uso de uma medicação de longa ação tomada diariamente, além de uma medicação de resgate ou um inalador para quando os sintomas aparecem. "É importante que você entenda como e quando tomar seus medicamentos e avise seu médico se surgir algum problema", diz Jonathan Parsons, MD, professor de medicina interna, diretor do Asthma Center e diretor associado de serviços clínicos na Divisão de pulmonar, alergia, cuidados intensivos e medicina do sono no Centro Médico Wexner da Universidade Estadual de Ohio em Columbus. 3. Consulte seu médico regularmente.
Checkups de rotina são uma parte importante de se viver bem com asma grave, diz Rohit K. Katial, MD, alergista, imunologista e professor de medicina na National Jewish Health, em Denver, onde também atua como médico. co-diretor do The Cohen Family Asthma Institute. É importante consultar seu médico regularmente para verificar sua função pulmonar e ver se o tratamento atual está funcionando bem. "Você precisa aumentar o tratamento ou tentar algumas das novas drogas se as coisas não forem controladas, ou possivelmente reduzir o tratamento se a sua asma estiver bem controlada", diz ele. 4. Não fume
“Nunca comece a fumar e, se fumar, você precisa parar”, diz Schachter. "Fumar cigarros quando você tem asma grave coloca você em risco de danos irreversíveis ao pulmão." Peça conselhos ao seu médico sobre os melhores métodos para ajudá-lo a parar de fumar - e fique livre do fumo. 5. Preste atenção aos seus gatilhos.
Seja fumo, poluição do ar, vapores fortes ou qualquer outra coisa, a exposição a alérgenos pode desencadear um ataque de alergia e irritar suas vias aéreas, o que pode causar um surto de asma, de acordo com a Asma e Alergia. Fundação da América. "É importante saber quais são seus gatilhos e tomar medidas para minimizar a exposição", diz Dr. Parsons. "Se você é alérgico a ervas e vive perto de grama, por exemplo, mantenha suas janelas fechadas e controle o ar-condicionado durante os meses mais quentes. Se você tem alergia a gatos e tem um como animal de estimação, mantenha-o fora do quarto". ajude a minimizar o risco de um ataque de asma alérgica. " 6. Cuide-se bem
Um resfriado ou uma gripe podem piorar os sintomas da asma e tornar o controle ainda mais difícil. "Certifique-se de praticar boas lavagens das mãos e obter vacinas anuais contra gripe e pneumonia para ajudar a manter seu sistema imunológico funcionando bem", diz Parsons. Existem outras condições de saúde que podem coexistir com a asma, como refluxo gastroesofágico, sono apnéia ou diabetes. "Seu médico precisa olhar para o quadro geral e abordar as coisas que podem tornar mais difícil para você obter - e manter - asma grave sob controle", diz Schachter.
