A artrite reumatóide pode ser uma doença dolorosa e debilitante, que dificulta sua rotina regular, pois afeta suas articulações outras áreas do seu corpo. Mas os dispositivos de auxílio podem ajudá-lo a passar o dia com menos dor.
Artrite Reumatóide: Mudando a Dinâmica
Quando você deve considerar o uso de dispositivos de assistência? "Depende da tarefa e do estágio da doença", diz Marie-Jose Benjamin, terapeuta ocupacional do Hospital Brigham and Women, em Boston. “No início da doença, as coisas não são estressantes. Mais tarde, quando há alterações articulares, as pessoas notam mais problemas. ”
Para as pessoas com artrite reumatoide, Benjamin diz que as atividades mais difíceis são aquelas que envolvem resistência, peso ou pressão nas articulações. “Os problemas que você pode ter também dependerão se você tiver surtos no momento.”
Há muitas ajudas, assim como mudanças que você pode fazer na sua mudança, para facilitar a realização das tarefas diárias.
Artrite Reumatóide: Dispositivos Assistivos na Cozinha
Existem muitas ferramentas e dispositivos que podem ajudar a tornar o cozimento mais fácil. Benjamin diz para procurar objetos que lhe dão uma melhor aderência. "Abrir jarras, levantar, alcançar e puxar pode ser difícil", diz ele. "Você quer qualquer tipo de ferramenta elétrica que possa abrir frascos ou cortar legumes e pão." Algumas opções:
- Pequenos eletrodomésticos. Um processador de alimentos e jarra elétrica ou abridor de latas podem fazer um trabalho curto de cortar, ralar e Montagem de ingredientes durante a preparação de alimentos
- Dispositivos manuais de abertura de jarros Se você precisa estar atento às despesas, qualquer dispositivo que possa ser anexado a tampas de jarras para lhe dar uma melhor aderência será uma solução acessível. > Puxadores e botões
- Substitua os pequenos botões nos gabinetes e gavetas por cabos maiores e mais fáceis de segurar. Stepstools.
- Eles podem ajudá-lo a alcançar itens mais altos sem muito esforço. é bem equilibrado e leve para que você possa movê-lo com facilidade. Artrite Reumatóide: Dispositivos Auxiliares no Banheiro
"No banheiro, você quer fazer flexão e ficar mais fácil. Talvez um bar para ajudá-lo a entrar e fora da banheira, e para o banheiro, um descanso de braço perto do banheiro ", diz Benjamin.
Depois de instalar Barras e corrimãos, pequenas alterações em outros produtos que você usa também podem fazer uma grande diferença:
Procure por frascos de remédios fáceis de abrir e produtos de higiene pessoal.
- Substitua as tampas para crianças que podem causar problemas nas articulações rígidas. . Alguns fabricantes agora estão oferecendo embalagens voltadas para pessoas com artrite. Vá elétrica.
- As escovas de dente elétricas podem ajudar a manter os dentes e as gengivas saudáveis, sem ferir a mão e o pulso. E aparelhos de barbear elétricos podem facilitar a faxina Sente-se.
- Benjamin diz que o cansaço é um grande problema para as pessoas com artrite reumatóide, e como as atividades de limpeza levam tempo, elas podem cobrar um pedágio. Um banquinho de banheira ou um banquinho perto da pia pode lhe dar um lugar para descansar, se você se cansar enquanto lava o rosto, faça a barba ou tome banho. Artrite Reumatóide: Vida Cotidiana
Dispositivos e pequenos ajustes podem fazer todas as atividades mais fácil de usar:
Vestindo-se.
- Não é necessário jogar fora suas blusas, camisas ou calças favoritas, porque você está tendo problemas para prendê-las. Você pode comprar ajudas de abotoar e puxar com zíper para ajudá-lo a se vestir. Ou, veja se você pode encontrar roupas que tem fechos de velcro. Para calçar os sapatos, experimente uma calçadeira de cabo longo. No carro.
- Girar uma chave pequena para dar partida no seu carro pode ser difícil para você. Você pode obter porta-chaves largos para facilitar a manobra. Alguns carros novos estão sendo vendidos com um acionador de partida sem chave. No trabalho
- Pergunte se você pode usar um fone de ouvido viva-voz para uso do telefone e uma cadeira e uma estação de trabalho com alturas ajustáveis. No jardim.
- Procure um genuflexório ou cadeira de jardinagem portátil e mangueiras leves na loja de jardinagem local. Limpeza.
- Compre um espanador com uma alça telescópica para alcançar o comprimento das pernas da cadeira e até ventiladores de teto, e um vácuo que você não precisa empurrar. Artrite Reumatóide: Melhor Mecânica do Corpo
Você pode se ajudar ao máximo aprendendo a se mover de maneira mais fácil. Antes de começar as tarefas domésticas, ande primeiro para que você possa ficar ágil. Esteja consciente de como você se dobra, alcança e se ajoelha:
Proteja suas costas.
- Antes de pegar a cesta de lavanderia no chão, pense em como você está se curvando. Dobre apenas pelos joelhos, não pela cintura. Para endireitar-se, dobre um pouco os joelhos e certifique-se de que suas costas estão arqueadas. Quando você está de pé por longos períodos, mantenha um pé em uma superfície elevada, como um estrado baixo - isso tira a pressão das suas costas. Ao tirar a roupa da secadora, se você estiver com o braço direito, retire a perna esquerda. Se você está alcançando com o braço esquerdo, chute para trás com a perna direita. Não se estique para alcançá-lo.
- Traga o objeto para você, seja em pé em um banquinho ou usando bastões e estacas com estendido alças. O ponto é manter os braços perto para não esticar os ombros. Ajoelhe-se corretamente.
- Não se ajoelhe simultaneamente em ambos os joelhos; ajoelhe-se em um, então mude frequentemente. Isso vai espalhar a pressão mais. Além disso, use joelheiras ou coxe os joelhos com um travesseiro ou artigo de vestuário Artrite Reumatóide: Encontrando Recursos
Estudos mostram que as pessoas que procuram a ajuda de um terapeuta ocupacional se saem melhor com as tarefas diárias do que A Internet também pode ajudá-lo a encontrar os produtos que você precisa, diz Benjamin, acrescentando que a Arthritis.org tem uma lista dos produtos que foram classificados como "fáceis de usar" por uma equipe de pesquisadores.
Converse com outras pessoas com artrite reumatóide e pergunte de que produtos elas gostam. "Faça alguma pesquisa para se certificar de que você está recebendo algo que vai trabalhar para você", diz Benjamin. "A coisa mais importante é que as pessoas com artrite reumatóide aprendem a administrar a si mesmas, porque é uma doença ao longo da vida. , você poderá se ajustar sozinho. ”
