Índice:
- Não perca esta
- Por que o calçado é importante
- É importante considerar uma série de características diferentes no tratamento. sapatos que você usa, independentemente do seu tipo ou estilo.
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Se tiver espondilite anquilosante, há uma boa chance de que Você experimenta vários graus de dor nas costas. Mas espondilite anquilosante também pode causar dor em outras áreas do corpo, incluindo os quadris, pernas e pés.
Dor no calcanhar e pé tende a surgir em casos mais graves de espondilite anquilosante, de acordo com Tara Perry, OTD, um profissional Terapeuta do Hospital Keck da Universidade do Sul da Califórnia, em Los Angeles. “A dor no pé e no calcanhar se apresenta como artrite muito severa”, explica ela. "Pode sentir como andar em punhais a cada passo."
Se você sentir dor no pé como resultado de espondilite anquilosante, um dos passos mais importantes que você pode tomar é escolher o calçado certo. "Calçado é definitivamente algo que surge com frequência" em consultas com pessoas que têm espondilite anquilosante, diz Perry.
Por que o calçado é importante
As pessoas com espondilite anquilosante têm maior risco de desenvolver fascite plantar, uma condição que pode causar dor no arco e no calcanhar do seu pé, de acordo com a Arthritis Research UK. Minimizar a dor nos pés é provavelmente a consideração mais importante na escolha de sapatos para qualquer pessoa com espondilite anquilosante. Mas a escolha certa de sapatos é importante mesmo se você não estiver sentindo dores nos pés, já que o que você usa nos pés pode afetar diretamente
“Qualquer tipo de calçado que vai ajudar a diminuir a pressão na coluna - algo que é um pouco mais acolchoado no calcanhar, como tênis, é onde você quer começar”, diz Charla R. Fischer, MD, um cirurgião ortopédico no Centro de Coluna da NYU Langone em Nova York.
Outra consideração importante é qualquer dificuldade que você possa ter em ser capaz de se abaixar para colocar seus sapatos. Porque isso pode ser um desafio para muitas pessoas com espondilite anquilosante, um sapato slip-on como um loafer pode ser uma boa escolha. "Essas são cada vez mais populares" para as pessoas com espondilite anquilosante, diz o Dr. Fischer.
Possíveis alternativas para sapatos slip-on ou lace-up, observa Perry, incluem sapatos com alças fixadas por velcro ou fivelas. Mas algumas pessoas não gostam da aparência de velcro, diz ela, observando que é importante encontrar um sapato que se adapte à sua personalidade, estilo de vida e cultura, bem como à sua condição.
Além disso, é importante que você escolha de calçado incentiva a mobilidade geral. "Se cada passo que você dá é doloroso, as pessoas se afastam da mobilidade", diz Perry. Isso é importante, acrescenta ela, porque “um certo nível de movimento é necessário para reduzir a dor” que afeta muitas pessoas com espondilite anquilosante.
É importante considerar uma série de características diferentes no tratamento. sapatos que você usa, independentemente do seu tipo ou estilo.
Qualquer sapato que aperte os dedos dos pés provavelmente será uma má escolha, diz Fischer. "À medida que você envelhece, os tecidos moles se calcificam e ficam um pouco mais rígidos", explica ela, então é menos provável que eles tolerem a pressão dos lados sem causar desconforto.
Além de ter bastante amortecimento seus calcanhares - para reduzir a pressão sobre a coluna - é importante facilitar o apoio do arco para facilitar a caminhada confortável, observa Fischer.
Alguns tipos de calçados são mais adequados para pessoas com espondilite anquilosante do que outros - mas mesmo dentro de um certo tipo de sapato, pode haver escolhas melhores ou piores. Por exemplo:
Sapatilhas:
Estas são a escolha natural para muitas pessoas com espondilite anquilosante, uma vez que tendem a ter um bom apoio de calcanhar e arco. Eles também tendem a ter bastante espaço interno para inserções compradas em lojas ou órteses personalizadas, caso você decida que precisa de mais amortecimento ou suporte “Toda vez que alguém está tendo dor no pé”, observa Fischer, “é uma boa ideia para avaliar se precisam ou não de algumas órteses. ”
Mocassins:
Embora estilos de deslizamento, como tamancos e mocassins possam ser mais fáceis do que os tênis para colocar e tirar, Fischer recomenda que tais sapatos tenham as costas fechadas. . "É preciso haver um componente no calcanhar", diz ela, para reduzir o risco de tropeçar ou tropeçar. Evitar quedas, observa Fischer, é especialmente importante se você tiver espondilite anquilosante porque seus ossos têm maior probabilidade de fratura mesmo impacto relativamente menor - colocando você em risco aumentado para fraturas de colo em particular
Sandálias:
Flip-flops são sempre uma má escolha, diz Perry, devido à falta de apoio e estabilidade. Mas outros tipos de sandálias, ela acrescenta, podem estar bem “Você quer uma sandália que prenda o pé inteiro, algo com uma tira no tornozelo”, observa Perry. Estilos de sandálias mais robustos tendem a ter mais amortecimento de calcanhar e suporte de arco e alças mais ajustáveis do que as sandálias tradicionais costumam fazer.
Sapatos de montar:
É improvável que alguém escolha um sapato exclusivamente para função ou conforto, mas muitas pessoas têm boas razões para escolhê-las, diz Perry. "Eu tive pacientes - homens e mulheres - que só usam sapatos sociais porque fazem parte de sua cultura", diz ela. Calçados masculinos tendem a oferecer mais opções de conforto e apoio do que suas contrapartes para mulheres, Ela observa, uma vez que orthotics "não se encaixam em um ballet flat para uma mulher", e muitas inserções também podem ser um ajuste apertado em sapatos femininos. Mas alguns modelos de calçados femininos ainda têm mais amortecimento - ou espaço para amortecimento adicional - do que outros.
Salto alto:
“Os saltos não são realmente recomendados”, diz Fischer. Usá-los, observa ela, muda a posição da pélvis de uma forma que aumenta a pressão na articulação sacroilíaca - aumentando o risco de dor na área. Além disso, é mais provável que você tropeça ou caia quando usando sapatos de salto alto, aumentando o risco de fraturas.
Se não tiver certeza de qual tipo de sapato é melhor para você, não hesite em pedir conselho ao seu médico ou terapeuta ocupacional. Se você estiver sentindo uma dor significativa no pé, Perry e Fischer notam que a melhor opção pode ser um encaminhamento a um podólogo que pode avaliar se a órtese pode ajudar ou se sua condição requer tratamento adicional.
