Biológicos para Espondilite Anquilosante: Manter-se Saudável durante o Ano Todo

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Se tiver espondilite anquilosante, ou AS - um tipo de artrite que afeta a coluna - suas opções de tratamento podem incluir uma classe de medicamentos chamados de biológicos. E, embora os produtos biológicos possam ser uma forma eficaz de tratar a EA, permanecer em boa saúde em geral torna-se ainda mais importante ao tomá-los.

Os medicamentos biológicos incluem medicamentos conhecidos como bloqueadores do fator de necrose tumoral alfa (TNF-alfa). A inflamação crônica da coluna leva ao enrijecimento das articulações e à fusão do osso com outros ossos ou partes do corpo (anquilose) - uma característica da espondilite anquilosante. Os bloqueadores do TNF-alfa ajudam a tratar a SA, alvejando as proteínas TNF no corpo e impedindo-as de causar a inflamação que pode promover a anquilose.

Infelizmente, há uma desvantagem em usar produtos biológicos para tratar a espondilite anquilosante. Essas drogas funcionam manipulando seu sistema imunológico, e um sistema imunológico comprometido aumenta o risco de contrair infecções. É por isso que é importante ter cautela e tomar medidas para se manter saudável.

Não há mágica para garantir uma boa saúde ao tomar um medicamento biológico, diz Natalie E. Azar, MD, professora assistente clínica de medicina e reumatologia. no NYU Langone Medical Center, em Nova York. Mas, além de seguir seu esquema de tratamento de espondilite anquilosante como orientado, existem passos que você pode tomar para ajudar a permanecer saudável durante todo o ano se tomar um medicamento biológico para EA.

Minimizar a exposição a germes

Se você sabe que alguém está doente, especialmente com um resfriado ou gripe, mantenha distância. Isso é mais importante durante o inverno, mas é uma boa idéia permanecer saudável durante todo o ano. Mantenha boas práticas de lavagem das mãos usando sabão e água e ensaboando todas as partes de suas mãos - incluindo as costas, entre os dedos e sob as unhas. Faça isso por pelo menos 20 segundos antes de enxaguar suas mãos.

Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças recomendam as seguintes orientações para quando lavar as mãos:

• Antes, durante e depois da preparação dos alimentos
• Antes de comer
• Antes e depois de cuidar de alguém que está doente
• Antes e depois de tratar uma ferida
• Depois de ir ao banheiro
• Depois de trocar uma fralda ou limpar alguém que tenha usado o banheiro
• Depois de tossir, espirrar ou assoar o nariz
• Após tocar em animais, resíduos de animais ou alimentos para animais
• Após tocar em lixo

Comer uma dieta saudável

Pessoas com espondilite anquilosante não precisam necessariamente seguir uma dieta específica, mas comer a quantidade certa de comida saudável é bom para todos. Embora mais pesquisas sejam necessárias, há evidências que sugerem que pessoas com SA podem se beneficiar da ingestão de alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3, como salmão, atum voador e nozes. De acordo com informações publicadas pelo Instituto Nacional de Ciências Médicas em 2012, o ômega-3 pode ajudar a controlar a inflamação.

Exercício Regular

Manter-se ativo é uma das melhores coisas que você pode fazer para espondilite anquilosante, mas fale com seu médico antes de iniciar qualquer regime de exercícios para evitar o risco de lesões. O exercício ajuda a aliviar a dor e a melhorar a postura e promove a flexibilidade:

• Os exercícios abdominais e nas costas podem ajudar a reduzir a rigidez das costas e incentivar uma boa postura. Propositalmente praticar boa postura pode ajudar a minimizar as complicações da espondilite anquilosante.
• Exercícios de fortalecimento - com pesos ou repetições de músculos tensos sem mover as articulações - ajudam a construir músculos ao redor das articulações dolorosas para encorajar um melhor suporte.
• Exercícios de amplitude de movimento ajudam a reduzir a rigidez, melhorar o movimento e aumentar a flexibilidade. Pergunte ao seu médico quais exercícios de amplitude de movimento podem ser melhores para você.
• Exercícios de alongamento podem ser úteis se sua coluna estiver dolorida ou inflamada. O alongamento e a extensão das costas em movimentos cuidadosos e controlados podem ser benéficos para prevenir a incapacidade a longo prazo.

Além disso, o exercício na água pode ser bom para pessoas com SA. Tente uma aula de exercícios aquáticos se você gosta de se socializar enquanto se exercita

Get Your Eyes Checked

Até 40% das pessoas com espondilite anquilosante desenvolverão inflamação do olho (uveíte), uma complicação que pode se tornar séria se for deixada não tratada. Detectada precocemente, a uveíte geralmente pode ser tratada com colírios prescritos. Faça uma consulta anual durante o seu mês de nascimento ou perto de um feriado favorito, para que você lembre de ter seus olhos verificados a cada ano. No entanto, se tiver sintomas de uveíte, como dor ou vermelhidão nos olhos, visão turva ou sensibilidade à luz, consulte o seu oftalmologista imediatamente

Consulte o seu médico regularmente

Mesmo que a sua espondilite anquilosante seja bem controlada, é ainda é importante consultar o seu médico regularmente. "Em geral, as pessoas com espondilite anquilosante devem consultar seu médico a cada três meses ou mais", diz o Dr. Azar. Agende esses compromissos para o início de cada nova temporada. Se a sua SA é estável e responde bem ao tratamento, o mínimo para visitas ao seu médico deve ser duas vezes por ano para monitorar sua condição, diz ela. Você também deve consultar seu médico regularmente para que ele possa verificar sua saúde geral rotineiramente.

Vacine-se

Seu médico revisará seu histórico médico e o estado atual da espondilite anquilosante para determinar quais vacinas serão tratadas. benéfico para você. Tipicamente, uma vacina contra influenza anual é recomendada, assim como a vacinação das telhas (dada uma vez) ea vacina contra pneumonia (administrada a cada cinco a 10 anos), diz Azar.

Não fume

Todo mundo sabe que fumar é ruim para a sua saúde. Mas pessoas com espondilite anquilosante podem sofrer consequências adicionais de fumar, porque a doença pode afetar a mobilidade de suas costelas. A respiração pode ser ainda mais comprometida se os pulmões forem danificados pelo fumo. Deixe o seu médico saber se você precisa de ajuda para parar de fumar.

Tomar estas medidas para se manter saudável durante todo o ano pode ajudá-lo a obter o máximo de seu tratamento biológico para espondilite anquilosante e melhorar sua saúde geral.