Lidando com a dor do IBS - Centro IBS - EverdayHealth.com

Apesar de toda dor e desconforto, a síndrome do intestino irritável, ou SII, não é uma doença. Pelo contrário, é um grupo de sintomas causados ​​por nervos muito sensíveis dentro do seu intestino que reagem a contrações musculares chamadas peristaltismo. Essas contrações empurram alimentos digeridos pelo seu sistema. Como a SII é causada pelo movimento, ela também é chamada de distúrbio de motilidade.

A SII não causa danos ao sistema digestivo - essa é a boa notícia. Mas ainda pode causar dor e cãibras, juntamente com a constância, constipação e diarréia. Laurel Samuels é uma mãe de 27 anos que vive e trabalha em Salt Lake City, Utah. Ela começou a ter sintomas de IBS depois de dar à luz seu primeiro filho há três anos.

“Tudo começou de repente, cerca de seis meses depois que eu dei à luz meu filho. Eu passei de completamente saudável para a pior dor da minha vida. Parecia uma faca do meu lado. Eu gostaria de poder puxá-lo para fora ", disse Laurel." Foi uma batalha para sair da cama, muito menos ir trabalhar e brincar com meu filho. Eu estava infeliz e me sentindo sem esperança. Eu gastei milhares de dólares em inúmeros testes, vendo inúmeros médicos e especialistas, temendo o pior. Então, depois de vários meses, fui diagnosticado com IBS. ”

O Mistério do IBS

“ Não sabemos a causa exata do IBS, mas alguns estudos recentes sugerem que está relacionado a mudanças nas bactérias que vivem dentro o intestino, chamado microbioma. Às vezes, a IBS começa após uma infecção intestinal ou estresse ”, disse Gina Sam, diretora do Centro de Motricidade Gastrointestinal de Mount Sinai e professora assistente de medicina na Icahn School of Medicine, em Nova York.

As bactérias do seu microbioma superam todas as outras células do seu corpo por 10 a 1. Enquanto eles ajudam a digerir os alimentos, eles também produzem substâncias químicas que podem viajar para o cérebro, chamadas de neuroquímicos. Neuroquímicos produzidos em seu cérebro também podem viajar para o intestino e afetar os nervos do sistema digestivo. De fato, seu intestino tem mais de 100 milhões de células nervosas ao longo de sua superfície interna. “A causa da dor na SII provavelmente se deve à semelhança dos nervos no cérebro e no intestino. Digo aos meus pacientes que o sistema digestivo é como um segundo cérebro ”, disse o Dr. Sam.

A hipersensibilidade visceral é o nome que os médicos dão à dor do IBS. Uma revisão de 2011 sobre a gastroenterologia atual relatou que até 90% das pessoas com SII têm essa hipersensibilidade. Os pesquisadores também observaram evidências crescentes que sugerem fatores psicológicos e mudanças nas bactérias intestinais como gatilhos para a dor da SII.

Dor e outras condições da SII

A hipersensibilidade à dor na SII pode estar ligada a outras condições dolorosas ou estressantes. Estas condições podem ser mais comuns com IBS e podem desencadear sintomas ou piorá-los. "Eu costumo ver IBS em pacientes que lutam com depressão ou transtorno de estresse pós-traumático", disse Sam. Outras condições que foram associadas ao IBS incluem:

Fadiga crônica

• Síndrome da dor pélvica
• Prostatite crônica em homens
• Dismenorréia em mulheres
• Distúrbio de depressão e ansiedade
• Depressão e transtornos de ansiedade
• “Eu tenho cólicas mais severas antes do meu período do que eu costumava e estava originalmente lutando com extrema dor e fadiga. Eu tive uma batalha ao longo da vida com a depressão, mas nunca tive quaisquer outras grandes doenças ou doenças ”, disse Laurel.

Lidando com o IBS Pain

“ Existem muitas maneiras de administrar o IBS. A maioria das pessoas melhora com as mudanças na dieta. Algumas pessoas podem responder a medicações para ansiedade ou depressão. Uma dieta pobre em carboidratos chamada de dieta de eliminação do FODMAP pode ser usada para eliminar os alimentos carboidratos que causam os sintomas da SII ”, disse Sam.“Eu tentei modificações na dieta que não funcionaram e mais medicamentos do que eu sabia que existiam. Eu finalmente falei com um amigo que trabalhava com nutrição. Ele sugeriu que eu tentasse um espectro completo de vitaminas, minerais, probióticos e proteínas. Eu estava hesitante, mas esperançoso. Duas semanas depois, me senti incrível. Meu estômago não doeu mais e eu não estava enjoada. Tornei-me regular e tive a energia para brincar com meu filho novamente ”, disse Laurel.

Os probióticos são bactérias saudáveis ​​que podem substituir as bactérias que desencadeiam os sintomas da SII. Probióticos podem ser tomados como um suplemento dietético e também são encontrados em culturas de iogurte. Em um estudo relatado em American Family Physician, 122 pessoas com dor no IBS receberam probióticos ou um placebo. Após quatro semanas, 21 por cento do grupo placebo teve menos dor de IBS em comparação com 57 por cento do grupo probiótico.

“Eu também tento comer o maior número possível de alimentos não processados, limitar minha ingestão de gordura e doce e beber muita água. O estresse pode ocasionalmente ser um gatilho. Para mim, o estresse é melhor gerenciado pelo exercício. Atualmente estou praticamente livre de sintomas. Se por algum motivo eu me tornar inconsistente com meu programa nutricional, meu corpo me deixa sem vergonha pelo IBS com dor de estômago, náusea ou irregularidade ”, disse Laurel.

Ter um bom sistema de apoio

Laurel tem um aperto tricô, família extensa que lhe dá muito apoio. Ela também participa de um grupo de autoajuda e apoio da IBS. "É divertido, emocionante e inspirador ver quantas pessoas se juntam para oferecer conselhos, ajuda e conforto umas às outras no fórum", disse Laurel. Se você está lutando com dor ou outros sintomas da IBS, confira o Grupo de auto-ajuda e suporte da IBS.