QUINTA-FEIRA, 22 de março de 2012 (HealthDay News) - Quando se trata de perda de peso, as palavras que você escolhe ao recusar algo saboroso podem fazer a diferença em saber se você é capaz de resistir à tentação, sugere uma nova pesquisa.
Por exemplo, quando lhe é oferecida uma fatia de torta, responder com as palavras "eu não" aumenta É provável que você se atenha à sua dieta, em vez de dizer "não posso".
"Quer sejam as asas de frango na porta traseira ou pilhas de calorias na mesa de jantar do Dia de Ação de Graças que é sua ruína, a ajuda é apenas um casal. de palavras de distância ", escreveu co-autores Vanessa Patrick e Henrik Hagtvedt.
" Este insight é baseado na noção de que dizer 'eu não posso' à tentação sinaliza inerentemente a privação ea perda de desistir de algo desejável, "o Universidade de Houston e pesquisadores universitários de Boston explicaram em um comunicado de imprensa do jornal.
Por outro lado Segundo eles, a estratégia do "não sei" mostra um senso de determinação e empoderamento.
Na condução do estudo, os pesquisadores atribuíram 30 mulheres a um dos três grupos e as acompanharam por 10 dias. Cada grupo recebeu uma única estratégia para recusar alimentos: "Eu não", "Eu não posso" ou "Apenas diga não".
O estudo, publicado online no Journal of Consumer Research , revelou que a estratégia 'eu não' impulsionou os sentimentos de autonomia, controle e autoconsciência das pessoas. Essa estratégia também criou uma mudança positiva em seu comportamento de longo prazo, como a dedicação renovada à perda de peso.
"O que é ótimo nesta pesquisa é que ela sugere uma estratégia simples, direta e fácil de implementar. E o mais importante … Funciona ", concluíram os autores.
