Qual é a verdadeira chave para perder peso e mantê-lo longe das mulheres?

Embora menos americanos desejem perder peso, muitas mulheres ainda sentem que suas cinturas têm um impacto profundo. Seu relatório de bem-estar da State of Women's Wellness 2017 oferece uma visão sobre muitas das questões que as mulheres em nossa sociedade enfrentam hoje, desde o estresse ao administrar uma doença crônica até dificuldades com o sono insuficiente, finanças, designando “ me ”tempo e mais. Mas uma das conclusões mais surpreendentes dos resultados da pesquisa revelou que as principais preocupações de saúde das mulheres envolviam peso, índice de massa corporal (IMC) e tamanho da cintura.

Em particular, 51% das mulheres entrevistadas relataram essas questões como os principais fatores afetando seu senso de bem-estar pessoal. Ao mesmo tempo, os entrevistados classificaram dietas, desintoxicantes e programas de perda de peso como o menor estímulo à sua saúde.

Por que as dietas da moda e os planos de emagrecimento são tão atraentes

Como jornalista cobrindo tendências de perda de peso e dieta mais de três anos, anteriormente na FoxNews.com e desde junho na Everyday Health, eu sei, sem sombra de dúvida, que o desejo dos americanos de atingir um valor melhor - seja pela percepção de melhorias na autoestima ou potencialmente um menor risco de doença - não é nada A pesquisa de 2016 do Gallup sugere que menos americanos querem perder peso do que nos anos anteriores, mas a indústria de perda de peso continua forte: a empresa de pesquisa de mercado Marketdata Enterprises estimou seu valor em US $

. quase US $ 66 bilhões em 2017. Afinal, em meio a uma mídia saturada de selfies de Kim Kardashian posando com modernos chás de desintoxicação e uma cultura obcecada por suplementos e dietas da moda para ajudar a reduzir o tamanho da cintura, é difícil resistir ao allur E dessas correções aparentemente rápidas

O que a pesquisa sugere sobre por que muitas dietas falham

Para muitos americanos - dos quais 70% estão acima do peso ou obesos - o objetivo de perder peso permaneceu inatingível, em grande parte devido às baixas taxas de adesão de acordo com a pesquisa publicada na revista

JAMA

. RELACIONADOS: 10 fatos essenciais sobre o metabolismo e perda de peso Existem algumas pistas sobre o que funciona eo que não funciona. Uma meta-análise de 27 estudos publicados em outubro de 2016 na revista

Preferência e Adesão do Paciente

, sugeriu que apenas cerca de 61% dos homens e mulheres podem manter as dietas populares, mas aqueles que envolvem responsabilidade e o apoio social pode levar a melhores taxas de adesão. Ainda assim, às vezes até conselhos de dieta amplamente aceitos podem nos falhar. Por exemplo, uma revisão publicada em março de 2014 no Journal of Research in Medical Sciences descobriu que dietas consideradas saudáveis, que envolvem a ingestão de alimentos com baixo teor de carboidratos e gordura, nem sempre impedem a recuperação do peso. > Que ferramentas podem ajudar você a perder peso e mantê-lo desligado? Essas descobertas levantam a questão: qual é a verdadeira chave para a perda de peso saudável e sustentável que nos faz sentir bem e potencialmente aumenta nossa expectativa de vida? Os resultados da pesquisa mostram que responder a essas perguntas pode ser imperativo para que mais mulheres se sintam felizes e saudáveis ​​em sua própria pele. RELACIONADAS: 5 Segredos para perda de peso da Mayo Clinic Diet

Minha equipe está empatando em 2018 com novos conteúdos em dietas populares para tentar - ou evitar - dependendo dos seus objetivos de saúde. A nossa cobertura mostra que você pode dar alguns passos para aumentar suas chances de sucesso na perda de peso e melhorar sua sensação de bem-estar pessoal simultaneamente.

Se você se considera entre a maioria das mulheres que sentem problemas de dieta e imagem corporal afetaram sua saúde, confira abaixo alguns dos nossos principais artigos de dieta e perda de peso. Estamos confiantes de que eles fornecerão o suporte, as ferramentas e os recursos necessários para você se sentir bem de dentro para fora.

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