O câncer do colo do útero está sendo drenado fisicamente, mas também pode ser emocionalmente desgastante. Ser diagnosticado com câncer do colo do útero, passar pelo tratamento do câncer e lidar com as tensões que surgem depois pode deixá-lo cansado e sobrecarregado. Se você se submeter a uma histerectomia como parte de seu tratamento, isso por si só pode colocá-lo em uma espiral emocional e hormonal. “Muitas mulheres têm uma enorme repercussão emocional depois de uma histerectomia”, diz Shaundra Hall, um câncer cervical. Sobrevivente e diretor regional do sudoeste dos EUA capítulo da National Cervical Cancer Coalition em Phoenix, Arizona
Efeitos emocionais do câncer cervical
Se você está tendo problemas emocionalmente lidar com o câncer cervical, você não está sozinho. Um diagnóstico de câncer do colo do útero pode colocar uma grande quantidade de estresse, preocupação e ansiedade em você e seus entes queridos. Durante este período, é importante prestar atenção à sua saúde emocional e encorajar as pessoas próximas a buscar apoio se elas acharem que precisam.
Mesmo após o tratamento do câncer do colo do útero, lidar com a recuperação traz consigo seu próprio conjunto de estresses. Você provavelmente sentirá algum entusiasmo e alívio após a conclusão do tratamento do câncer do colo do útero, mas é comum se preocupar com o retorno do câncer, especialmente nos primeiros meses após o tratamento.
Lidando com o estresse do câncer do colo do útero
Se sentindo sobrecarregado por suas emoções durante qualquer parte do diagnóstico, tratamento ou recuperação do câncer do colo do útero, é importante conversar com seu médico.
"Eu definitivamente recomendo que [mulheres que estão tendo problemas em lidar com os aspectos emocionais do câncer cervical Mencione isso ao seu médico ", diz Debbie Saslow, PhD, diretor de câncer de mama e ginecológico da American Cancer Society. "Não basta que mulheres façam isso."
Seu médico pode colocar você em contato com um grupo de apoio para câncer de colo uterino em sua área e pode encaminhá-lo a terapeutas e outros profissionais de saúde mental que possam mostrar como lidar com as emoções
Procurar um grupo de apoio de mulheres que passam por câncer do colo do útero ou aquelas que sobreviveram à doença é inestimável em fornecer o apoio emocional que você precisa.
Estar em um grupo de apoio "é benéfico porque você estão conversando com alguém que pode se relacionar com você e interagir com você em um nível emocional ", diz Hall.
Cura emocional após câncer cervical
Durante a recuperação do câncer cervical, tente as seguintes dicas para cuidar de sua saúde emocional:
Pense a longo prazo.
- Use o tempo de recuperação para ver sua vida sob uma nova luz. Em vez de se concentrar no futuro imediato, comece a pensar em como melhorar sua saúde e sua vida para o futuro. Se você fuma, consome uma dieta rica em gordura, ou bebe muito álcool, por exemplo, considere mudar esses hábitos para melhorar sua saúde a longo prazo. "Libertar" suas emoções.
- Se você manteve sua sentimentos engarrafados, agora é a hora de pensar em deixá-los sair. Veja o que lhe causa estresse (um trabalho, um relacionamento) e considere mudanças que podem melhorar a situação. Exercite-se regularmente.
- Manter-se ativo pode melhorar a saúde emocional e ajudar as pessoas a lidar com situações estressantes. Exercício pode reduzir a fadiga, reduzir a ansiedade e depressão, e fazer você se sentir melhor no geral. Procure apoio.
- Converse com sua família, amigos, grupos de apoio ao câncer, a comunidade local, uma igreja ou comunidade espiritual, e mental profissionais de saúde para ajudar a lidar com o diagnóstico e a recuperação do câncer do colo do útero. Fazer o diagnóstico de qualquer tipo de câncer pode ser difícil; Saber como se fortalecer através da ação pode ajudar. Tente estas dicas e converse com seu médico sobre outras pessoas que podem ser adequadas para você.
