sexta-feira, 4 de janeiro, 2013 (HealthDay News) - Paul Garcia, 54, veio de uma família que gostava de comer. "Sempre tínhamos muita comida em casa e, sempre que comíamos, era como uma festa", disse Garcia.
E ele disse que as escolhas alimentares de sua família nem sempre são as mais saudáveis. "Meus hábitos alimentares foram terríveis", disse ele. "Teríamos muitas tortillas de farinha, feijão e arroz."
Com o passar dos anos, o peso de Garcia inchou - para 430 libras no seu peso máximo. Ele foi diagnosticado com diabetes tipo 2 e colocou insulina para reduzir os níveis de açúcar no sangue. Mas ele teve tanta dificuldade em controlar seu nível de açúcar no sangue, ele disse, que entrou em coma mais de uma vez. Ele também teve vários ataques cardíacos e perdeu a visão em um olho. Seus triglicérides, um tipo ruim de gordura no sangue, eram mais de 2.000. Os médicos recomendam que esses níveis sejam inferiores a 150, de acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA.
Garcia também chegou perto de perder um pé. Embora os médicos tenham dito a ele que eles poderiam muito bem precisar amputar seu pé, os cirurgiões conseguiram salvar seu pé, mas eles tiveram que amputar dois dedos.
Isso provou ser um ponto de inflexão. diabético há 15 anos ", disse Garcia. "Eu não queria perder meus pés. Eu sabia que tinha que mudar ou morreria."
A mudança não viria facilmente, no entanto. Garcia disse que seu médico, que ouviu falar que a cirurgia de bypass gástrico poderia tratar com sucesso o diabetes, inicialmente sugeriu isso. Mas primeiro, para garantir que ele fosse um bom candidato para as mudanças drásticas no estilo de vida exigidas após a cirurgia, os médicos de Garcia o inscreveram em um programa nutricional de seis meses para ajudar as pessoas a aprenderem a controlar sua alimentação. Ele já havia perdido algum peso por conta própria e caiu para 370 libras quando iniciou o programa de nutrição. Depois de seis meses, ele caiu para 320 libras - um sinal claro de que ele estava fazendo as mudanças necessárias.
Além do programa de nutrição, Garcia disse que sua equipe de saúde também recomendou um programa de 12 passos para a dependência alimentar.
"É como ser um alcoólatra", disse Garcia. "Nosso pensamento nos leva a esta situação, e é por isso que eles têm o programa de 12 passos com a cirurgia, então você aprende a lidar com seus pensamentos."
Uma vez que ele fez a cirurgia, em maio de 2011, ele disse que as mudanças começou a acontecer imediatamente.
"Meus níveis de açúcar caíram drasticamente", disse Garcia. "Eu estava tomando insulina, mas agora não preciso tomar nenhum remédio".
Ele agora pesa 232 quilos e faz 6 milhas em uma máquina elíptica todos os dias. Ele também está levantando pesos e construindo músculos. Sua circunferência da cintura, a 48 polegadas, quando ele fez a cirurgia, agora é 36 polegadas.
"Exercício realmente me motivou e mudou minha depressão", disse Garcia. “Foi difícil ter tantos problemas com minha saúde.”
Quando diagnosticados com diabetes tipo 2 pela primeira vez, os níveis de hemoglobina A1C de Garcia (uma medida dos níveis de açúcar no sangue nos dois ou três meses anteriores) eram de 16%. Alguém sem diabetes geralmente tem níveis abaixo de 6%. Sua última A1C foi de 5,6 por cento. E seus triglicérides estavam normais, 133.
Garcia disse que ainda é muito cuidadoso com o que come. Ele tenta ficar longe de carne e alimentos processados. Um dia típico de dieta começa com uma bebida de proteína e uma banana, seguida por uma salada para o almoço e uma Quesadilla de cogumelos Portobello para o jantar.
"É um grande ajuste e muito trabalho duro", disse ele. "Você tem que estar comprometido. Você não pode apenas pensar que a cirurgia vai ser um milagre."
Mas ele disse que o trabalho duro valeu a pena.
"Eu sinto que alguém acabou de virar as luzes em diante ", disse ele. "Eu tinha um brilho nos olhos, mas nos últimos quatro meses eu posso ver tudo claramente de novo. Eu me sinto como uma pessoa totalmente nova".
