Mais de 28 milhões de americanos adoram ir ao campo de golfe, de acordo com a National Golf Foundation. Mas depois de um dia no gramado, alguns podem se perguntar se os links estão voltando. Sanj Kakar, MD, especialista em mão no departamento de cirurgia ortopédica da Mayo Clinic, diz que dores nos punhos e nas mãos são bastante comuns entre os golfistas, afetando 10% dos amadores e 20% dos golfistas profissionais. A dor é causada por fatores como uso excessivo, mecânica deficiente e trauma no trajeto, o que pode resultar em tendões tensos ou até mesmo em fraturas.
Para evitar lesões, Dr. Kakar aconselha alongamentos antes do jogo e aulas profissionais para estabelecer mecânicas sólidas. . Se um dia de golfe ainda levar a dor e rigidez incômodas, ele sugere repouso e gelo para a articulação dolorida para diminuir o inchaço, depois aquecer alguns dias depois para reduzir a rigidez. Finalmente, atualizar seus clubes pode ser uma grande ajuda. Clubes com apoio de cavidades podem diminuir a vibração do impacto e os tacos com pegas mais grossas diminuem o esforço de segurar demais.
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