TERÇA-FEIRA, 9 de outubro de 2012 (HealthDay News) - Uma nova pesquisa sugere que, se você quer perder peso, não tente fazer isso sozinho.
"Group-based O tratamento para perda de peso produziu perda de peso, seja por um profissional ou um conselheiro de pares ", disse a autora do estudo, Angela Marinilli Pinto, professora assistente de psicologia no Baruch College da City University of New York. "Quando as pessoas estão em um grupo com outras pessoas na mesma jornada, elas sentem que há aquele elemento de 'OK, isso funcionou para ele ou ela, talvez funcione para mim. Talvez eu possa tentar.'"
A pesquisa foi publicada em 9 de outubro na revista Obesidade .
Pinto e sua equipe distribuíram aleatoriamente 141 homens e mulheres com sobrepeso ou obesidade em um dos três grupos.
Um grupo recebeu 48 semanas de tratamento de perda de peso comportamental de um profissional de saúde.
Um segundo grupo participou por 48 semanas em Vigilantes do Peso, onde as reuniões são conduzidas por membros que alcançaram e mantiveram um peso saudável.
Um terceiro grupo foi combinado tratamento. Eles primeiro tiveram 12 semanas de tratamento de perda de peso comportamental de um profissional de saúde, e então fizeram a transição para 36 semanas de participação no Vigilantes do Peso.
Pinto disse que escolheu Weight Watchers porque é o maior programa comercial dos Estados Unidos. Também está orientada para a mudança de comportamento e incluiu informações sobre como modificar a dieta e aumentar a atividade física para perder peso e manter a perda.
A equipe de Pinto testava a hipótese de que a combinação resultaria em uma perda de peso maior do que em Vigilantes do Peso. sozinho. Começando com os líderes profissionalmente treinados, ela pensou, seria um bom começo para o programa de perda de peso.
As descobertas foram uma surpresa. Às 48 semanas, os pesquisadores não encontraram evidências de que acrescentar tratamento breve liderado por profissionais e depois fazer a transição para o programa Vigilantes do Peso melhorasse os resultados.
Às 48 semanas, aqueles do grupo liderado profissionalmente perderam 11,9 quilos, enquanto Os Vigilantes do Peso perderam mais (13,2 libras). O grupo de combinação perdeu o mínimo - 7,9 libras, em média.
"As perdas no grupo do Vigilantes do Peso foram maiores do que as perdas no grupo combinado", disse ela. "A perda de peso no grupo liderado profissionalmente não diferiu estatisticamente de nenhum dos dois grupos."
"O grupo Weight Watchers produziu melhor perda de peso do que essa nova abordagem [de combinar pares e profissionais]" ela disse. "A melhor participação nas reuniões está associada a melhores perdas de peso".
As pessoas do grupo de Vigilantes do Peso tinham maior probabilidade de perder 10% ou mais do peso inicial do que os outros grupos. Perder 10% do excesso de peso é visto pelos especialistas como suficiente para fazer uma diferença no risco de doença.
Embora mais de um terço dos que perderam 10% ou mais do peso inicial, 15% deles O estudo mostra que não há evidências de que a adição de orientação profissional melhore a perda de peso em relação aos grupos liderados por pares.
Quase 70% dos adultos norte-americanos estão com sobrepeso ou obesos, disse Pinto. Os resultados do estudo podem fornecer uma solução prática para eles
A pesquisa foi financiada pelos Institutos Nacionais de Saúde dos EUA. Os Vigilantes do Peso deram os vales dos participantes para se inscreverem, mas não tiveram voz na pesquisa. Pinto disse que não tem vínculos com os Vigilantes do Peso. Os resultados são um pouco surpreendentes, disse Connie Diekman, diretora de nutrição da Universidade de Washington em St. Louis, porque a maioria das evidências descobriu que a educação por nutricionistas ou terapeutas comportamentais aumenta compreensão da perda de peso e aumenta a adesão.
"O estudo demonstra que o envolvimento regular em aulas de perda de peso ajuda na perda de peso", disse ela. "Esse ponto deve ser considerado quando as pessoas pensam em perda de peso - fazê-lo sozinho pode não render sucesso."
O Vigilantes do Peso custa cerca de US $ 10 por semana, disse Pinto. "O custo de programas liderados profissionalmente disponíveis ao público varia, mas varia de aproximadamente US $ 10 por semana a US $ 35 por semana ou mais", disse Pinto.
