Como comer bem quando você tem câncer de mama avançado

Índice:

Não perca este

Getty Images

Não perca este

Câncer de mama avançado: 9 hábitos saudáveis para viver bem

Gerenciando o câncer de mama avançado: o que você precisa Ajuda com os dias de hoje

Inscreva-se para receber mais informativos sobre saúde diária.

O câncer de mama avançado e seu tratamento podem ajudar seu apetite e capacidade de obter os nutrientes que você precisa. Mas comer bem é fundamental agora. “Comer saudável pode fazer uma grande diferença em como você se sente diariamente”, diz Kelly Hogan, RD, CDN, nutricionista clínica e gerente de bem-estar do Dubin Breast Center of Mount. Hospital Sinai, em Nova York. Comer alimentos saudáveis e nutritivos antes, durante e depois do tratamento pode ajudá-lo a manter sua força e ajudar seu sistema imunológico a combater infecções, de acordo com o National Cancer Institute. Comer bem também pode ajudá-lo a gerenciar seu peso, diz Hogan. Mais da metade de todas as mulheres submetidas ao tratamento do câncer de mama ganham pelo menos algum peso, segundo a Sociedade Americana de Oncologia Clínica. Ganho de peso significativo não é apenas uma ameaça à saúde geral, mas também pode tornar o tratamento menos eficaz.

Aqui estão alguns dilemas comuns de dieta causados pelo câncer de mama avançado e seu tratamento - e soluções práticas para superá-los.

Perda de apetite

: Isso é bastante comum, diz Hogan. A perda de apetite pode ser atribuída ao próprio câncer ou a efeitos colaterais do tratamento, incluindo estresse, fadiga e náusea Soluções que podem ajudar:

Coma pequenas refeições.

“Pode ser impressionante pensar que você tem que comer três grandes refeições em um dia ”, diz Hogan. Tente comer cinco ou seis refeições do tamanho de um lanche que empacotam muitas calorias e nutrientes em uma porção pequena. Certifique-se de que cada um contém alguma proteína, como ovos, iogurte grego ou manteiga de amendoim, sugere ela. Não encha de líquido.

Embora você queira se manter hidratado, as bebidas podem enchê-lo e torná-lo sentir menos como comer, de acordo com a organização Breast Cancer Care. Bebericar depois das refeições, em vez de antes ou com elas. Seja ativo.
Fazer exercícios leves antes de uma refeição pode fazer você se sentir mais faminto, de acordo com o grupo sem fins lucrativos Susan G. Komen. realmente gosto Não há problema em ter um pedaço de bolo ou alguns cookies, diz Hogan. "Você precisa estimular seu apetite", diz ela. Ter alguns de seus favoritos pode fazer isso e preparar o caminho para alimentos nutritivos.

Náuseas e vômitos : São efeitos colaterais comuns dos tratamentos para câncer de mama avançado, incluindo quimioterapia e terapia hormonal.

Soluções que podem ajuda: Coma alimentos que estejam frios ou em temperatura ambiente.

Eles serão mais macios e mais fáceis de tolerar do que se estiverem quentes. Além disso, eles não vão cheirar tão forte quanto alimentos mais quentes, de acordo com a organização Susan G. Komen. Pular alimentos que são picantes ou excessivamente oleosos pode ajudar também.

Sente-se quando você comer. Ou, pelo menos, levante a cabeça. E mantenha essa posição ereta por pelo menos uma hora depois de ter comido, aconselha Breastcancer.org.
Tente gengibre. Esta erva tem sido usada há séculos em uma variedade de formas para aliviar náuseas e vômitos. De acordo com uma revisão de pesquisa publicada em 2016 no
Integrative Medicine Insights, é barato e seguro. Embora não exista um consenso sobre exatamente quanto consumir, você pode tentar tomar cápsulas ou usar gengibre em pó ou a raiz fresca em um chá ou adicionar a receitas. Desconforto oral : A quimioterapia pode causar feridas na boca ou boca seca, ambos podem tornar a alimentação dolorosa.

Soluções que podem ajudar: Escolha alimentos mais macios.

Iogurte, sorvetes, purês e sopas podem ser mais fáceis de engolir, diz Hogan. Smoothies de frutas, feitos com iogurte e frutas sem açúcar, também são uma ótima maneira de embalar proteínas, vitaminas e minerais, acrescenta. Os alimentos cozidos também serão mais macios e fáceis no paladar do que os alimentos crus, observa a American Cancer Society (ACS).

Evite alimentos condimentados e ácidos. Estes alimentos podem ser extremamente irritantes. Os alimentos ácidos incluem alimentos à base de tomate e citrinos.
Diarréia e constipação : Tanto a diarréia quanto a constipação podem ser efeitos colaterais comuns do tratamento do câncer.

Soluções que podem ajudar com diarréia: Reinicie com uma dieta clara.

Tente uma dieta líquida por um dia ou dois para dar uma pausa ao seu trato digestivo. Chá fraco, caldo claro, suco de maçã e gelo congelado também são apostas seguras. Lentamente adicione alimentos com baixo teor de fibras, como frango comum, para proteínas e nutrientes, de acordo com Breastcancer.org

Evite alimentos ricos em fibras. Embora alimentos como grãos integrais e frutas e vegetais crus sejam densos em nutrientes, sua fibra mais insolúvel pode irritar ainda mais o trato digestivo.
Experimente a dieta BRAT. Isso envolve comer pequenas refeições que incluem banana, arroz, compota de maçã e torrada, segundo o Dana-Farber Cancer Institute. Estes são alimentos com baixo teor de fibras que podem ajudar a tornar as fezes mais firmes.
Soluções que podem ajudar na constipação: Coma mais fibra.

Boas fontes de fibra que movem as coisas são cereais integrais e pães, frutas e vegetais (crus ou cozidos com pele e cascas), sementes, nozes e feijões.

Mantenha-se hidratado. Não ingerir líquidos suficientes pode contribuir para a constipação. Água, chás e sopa contam. Pergunte ao seu médico sobre café e outras bebidas com cafeína. Eles podem ajudá-lo, mas também podem estar desidratando
Ganho de peso : O ganho de peso é comum em pessoas com câncer de mama que estão tomando certos medicamentos ou recebendo terapia hormonal ou quimioterapia, de acordo com a ACS.

Soluções que podem ajudar: Crie uma placa balanceada.

Encha uma metade do prato com legumes. Um quarto de seu prato deve ser uma proteína magra e um quarto de grãos integrais.

Limite de alimentos processados e refinados. Biscoitos, pães brancos e guloseimas açucaradas têm poucos nutrientes e suas calorias podem aumentar muito rapidamente. Escolha proteínas magras, frutas e vegetais frescos e grãos integrais sobre outras opções
Salte as bebidas açucaradas Chás adoçados, limonada, refrigerantes e outras bebidas carregadas de açúcar fornecem pouco mais do que muitas calorias vazias.
Trabalhe com um especialista Um nutricionista ou nutricionista registrado, especialmente um nutrigado em pessoas com câncer, pode ajudá-lo a criar um plano de refeições que funcione melhor para suas necessidades específicas, diz Hogan. Cuidado com sugestões de entes queridos bem intencionados, no entanto, porque "muitos dos seus conselhos podem estar incorretos", acrescenta ela. Um profissional, por outro lado, pode ajudá-lo a fazer com que cada mordida conte.