Observar os entes queridos desconsiderando sua saúde pode prejudicar qualquer relacionamento. Como as pessoas com colesterol alto não sentem que algo está errado fisicamente, pode ser especialmente difícil para elas aderirem aos medicamentos ou ao regime de tratamento.
As estatísticas mostram que o colesterol alto é bastante comum, com cerca de um dos seis americanos tendo um número de colesterol de 240 mg / dL ou superior (um nível desejável é inferior a 200 mg / dL, de acordo com a American Heart Association). Pesquisas também revelaram que menos da metade das pessoas diagnosticadas com colesterol alto tomam a medicação prescrita após um ano. Com essa falta de cumprimento, os membros da família têm uma preocupação justificável
Confrontar um ente querido que ignora o colesterol alto pode ser uma conversa complicada e até mesmo desagradável. Aqui estão algumas dicas para tornar isso mais fácil:
- Explique os fatos. Certifique-se de que seu ente querido entenda o que realmente é colesterol alto, sugere Janet Bond Brill, PhD, RD, nutricionista cardiovascular e autora de Colesterol: 10 passos simples para reduzir o colesterol em 4 semanas - sem remédios. “Níveis elevados de colesterol ruim na corrente sangüínea são o principal fator envolvido no processo de aterosclerose, ou o acúmulo de placa na corrente sanguínea. artérias ”, diz Brill. O colesterol ruim, ou LDL, inflama as artérias, instigando e acelerando o acúmulo de placas. "Diminuir a quantidade de colesterol LDL circulante salva vidas, previne novos problemas cardíacos e até mesmo reverte o acúmulo de placa existente", diz Brill.
- Enfatize a gravidade. Embora possa não haver sintomas, o colesterol alto ainda é sério condição. Estatisticamente falando, duas vezes mais americanos morrem de doenças cardiovasculares - ataques cardíacos e derrames - do que as próximas quatro principais causas de morte combinadas: câncer, doenças respiratórias, acidentes e diabetes, de acordo com Brill.
- Acentuar o positivo, e ser proativo Há muitas maneiras de reduzir o colesterol alto, incluindo dieta e medicação. Quando os números diminuem, também aumenta o risco de um ataque cardíaco ou derrame cerebral.
- Seja um bom ouvinte. Algumas pessoas entendem a gravidade do colesterol alto, mas ainda assim não conseguem agir. Nestes casos, é importante descobrir o porquê. "Pode haver alguns medos profundamente arraigados, e uma vez que você sabe quais são os medos e obstáculos, você pode ajudar a pessoa a superá-la e encontrar soluções", diz Julie T. Chen, MD, uma médica em Making Healthy EZ. San Jose, Califórnia. “É mais importante ajudar a pessoa a ter suas próprias ideias de como mudar o estilo de vida irá beneficiá-lo, como: 'E se você comer uma dieta com pouca gordura saturada e perder 10 quilos? Você seria capaz de praticar esportes como costumava ou acordar com mais energia todos os dias? Esse tipo de raciocínio pode funcionar. ”
- Oferta para participar de consultas médicas. Embora questões de confidencialidade do médico / paciente possam impedir que um médico fale diretamente com um ente querido ao telefone, marcar uma consulta médica pode ajudar seu ente querido abra-se e expresse qualquer preocupação com o colesterol alto.
- Ajude-os a viver melhor. Alguém com colesterol alto provavelmente terá que fazer mudanças no estilo de vida, como uma dieta mais saudável. Pequenas modificações ao redor da casa podem ajudar muito. Atire junk food e substituí-lo com frutas e nozes para lanches. Cozinhe refeições saudáveis e observe os tamanhos das porções. Exercite-se mais caminhando juntos ou considere contratar um cão para incentivar mais caminhadas.
- Elabore um plano. Pense em maneiras de ajudar nosso ente querido a lembrar-se de tomar remédios para o colesterol em vez de repreender o esquecimento. Encha uma casamata semanal no domingo e leve-a conforme necessário. Tomar remédios deve ser feito de rotina - as pílulas podem estar ao lado de um café da manhã ou prato de jantar, na pia ao lado da escova de dentes ou em qualquer lugar que possa se tornar parte de um hábito diário.
- Saiba quando recuar. “Em última análise, os entes queridos precisam chegar a um ponto em suas próprias vidas em que estejam prontos para assumir o controle de sua saúde”, diz Brill. Para alguns, esse ponto vem com um susto de saúde; para outros, chega como resultado de familiares ou profissionais de saúde dizendo ou fazendo algo que finalmente afunda.
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