Assumindo o Controle do Diabetes

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Tomar as rédeas do seu tratamento pode parecer uma enorme responsabilidade - mas não tem ser estar. O primeiro passo? Eduque-se para que você entenda sua condição, bem como seu papel no seu cuidado.

Andy Baker / Getty Images

Inscreva-se para receber mais boletins informativos sobre saúde todos os dias. 2 diabetes pode ser esmagadora. É por isso que ajuda a montar uma equipe de atendimento que inclui especialistas como um endocrinologista, um educador certificado em diabetes e um nutricionista registrado para apoiá-lo a cada passo do caminho. Mas você sabia que

você é realmente o membro mais importante da sua equipe de atendimento? A verdade é que, por mais útil que seja sua equipe de atendimento, não há nenhuma correção mágica que possa oferecer para ajudá-lo a ficar em cima de sua condição. Seu principal papel no seu atendimento é ajudar a capacitá-lo a fazer mudanças saudáveis em seu estilo de vida e a seguir seu plano de tratamento. No final, você está no comando.

Isso porque você é o único responsável por se esforçar para se exercitar, comer de forma saudável, tomar sua medicação, monitorar e monitorar os níveis de açúcar no sangue - todos os dias. E se algo parecer ruim, você é o primeiro a notar

Como tomar posse do seu tratamento para diabetes tipo 2

Tomar as rédeas do seu tratamento pode parecer uma enorme responsabilidade - mas não tem ser estar. O primeiro passo? Eduque-se para que você entenda sua condição, bem como seu papel no seu cuidado.

“A educação sobre diabetes ajuda você a se apropriar do diabetes”, explica Jane Leksan, Enfermeira, formada em Boston. “Ele fornece as ferramentas e informações que permitem que você seja proativo em seus cuidados. Se você não sabe o que é esperado, ou as diretrizes de controle do diabetes, você não vai entender o tratamento que está recebendo. ”

Um estudo publicado em maio de 2017 no

Journal of American Association ofNurse Practitioners descobriram que pessoas com diabetes tipo 2, mas sem educação sobre sua condição, que fizeram um pré-teste de diabetes e foram mandadas para casa com materiais educativos, mostraram melhora significativa no pós-teste na próxima consulta médica. Tornar-se tão conhecedor quanto você pode lhe dar a confiança de que você precisa para ser o líder de sua equipe de gerenciamento de diabetes.

“Encorajo meus pacientes a se capacitarem e a fazer perguntas sobre seus cuidados com o diabetes. Essa é a melhor maneira de superar a insegurança ”, diz Deena Adimoolam, MD, professora assistente de endocrinologia, diabetes e doença óssea na Escola de Medicina Icahn, no Mount Sinai, em Nova York.

Você também pode se fortalecer Assuma o controle do seu controle do diabetes com estes passos:

Encontre um médico que esteja disposto a ser seu parceiro.

Você é quem decide todos os dias sobre o seu controle do diabetes e descobre o que é trabalhando e o que não é, então você precisa encontrar um médico com quem possa estabelecer um relacionamento colaborativo. "Se um médico está trabalhando em estreita colaboração com o paciente e o paciente confia no médico, o autocuidado do paciente melhorará", diz Mary Chism, Enfermeira, BSN, uma educadora certificada de diabetes na Cleveland Clinic.
Além de seu médico principal, existem outros profissionais para educação e apoio, como um endocrinologista, um educador certificado em diabetes, um nutricionista, um assistente social ou até mesmo um oftalmologista. ou um podólogo, dentista ou farmacêutico. “Construir uma equipe é importante”, acrescenta Leksan, “mas ter apenas um defensor como um médico de cuidados primários ou enfermeira ainda é muito útil.” Prepare-se para consultas médicas.
Vá para seus compromissos com uma agenda - Anote todas as dúvidas ou preocupações que você possa ter sobre leituras de açúcar no sangue recentes ou sobre quaisquer resultados de testes, ou sobre como você está se sentindo ultimamente. “A consulta oferece tempo limitado para perguntas”, diz Chism, “mas se você vier preparado, receberá suas perguntas. Trazer seu diário também ajuda. ” Seja honesto.
Se você não conseguir seguir o caminho certo, é importante que sua equipe de atendimento esteja limpa para que você possa reavaliar suas metas de gerenciamento do diabetes. "Ser honesto é muito importante", diz Leksan. “Por exemplo, se você está pulando a medicação para pressão sangüínea, mas não diz ao seu médico, e está com pressão arterial mais alta, seu médico pode aumentar a dose, pensando que a medicação não estava funcionando na dose anterior. O mesmo pode ser usado em medicamentos para diabetes, especialmente insulina. ” Abra sobre as emoções
. "Você pode experimentar todo tipo de emoção ao viver com diabetes - medo, tristeza, confusão, fracasso", diz o Dr. Adimoolam. Certifique-se de abordar quaisquer preocupações emocionais que possam estar afetando o seu controle do diabetes. "A depressão é muito comum em pessoas que têm diabetes", diz Chism. “Pode ser difícil cuidar de si mesmo, mês após mês. A depressão deve ser tratada para que o controle do diabetes não escorregue. ” Encontre o suporte.
Apoiar-se em amigos e familiares de confiança pode ajudá-lo a permanecer motivado e a lidar com o diabetes tipo 2 a longo prazo. Além disso, considere a possibilidade de ingressar em um grupo de apoio para diabetes, seja on-line ou pessoalmente. “O suporte ajuda”, diz Leksan. “Isso ajuda na motivação e na educação para o autocuidado.” Abrace os erros.
Lembre-se de que você não precisa ser perfeito. Não há problema em cometer erros - é assim que você descobrirá o que funciona para você e o que não funciona. O importante é que você volte sempre aos trilhos depois de qualquer erro. Obtenha apoio do seu médico, enfermeiro, educador certificado em diabetes ou nutricionista, sugere Chism. "Os erros são o que levam à melhoria", acrescenta Adimoolam. Eduque seus entes queridos.
Ensine a família e amigos sobre diabetes e o que é preciso para gerenciar a condição, para que possam apoiá-lo melhor. "Quanto mais pessoas envolvidas no seu tratamento do diabetes, melhor", diz Adimoolam. “Os cuidados com diabetes são uma abordagem de equipe, e essas pessoas podem ajudar a supervisionar seu tratamento.” Seja específico sobre as melhores maneiras de seus entes queridos ajudá-lo. Peça-lhes que o ajudem a preparar refeições saudáveis, por exemplo, ou dê um passeio com você depois do jantar. Experimente novas tecnologias.
Dispositivos como monitores contínuos de glicose e rastreadores de fitness podem ajudá-lo a controlar melhor o diabetes. “Existem muitos aplicativos de nutrição e diabetes disponíveis”, diz Chism. “Os medidores podem ser baixados para um telefone. Os sites da Associação Americana de Educadores de Diabetes e da Associação Americana de Diabetes são bons recursos. ”Converse com seu médico sobre quais ferramentas podem ser melhores para suas necessidades específicas. Os médicos também se perguntam como podem fazer melhor parceria com seus pacientes em tratamento de diabetes. Leia mais em MedPageToday.com