Depois de ficar motivado na semana 1 e perder hábitos ruins na semana 2, era hora de entender o que poderia estar atrapalhando o seu sucesso - aqueles sabotadores de perda de peso ocultos.
Dr . Sanjay Gupta começou revelando que uns impressionantes 90% dos americanos têm excesso de sal em suas dietas - além das melhores maneiras de reduzir o consumo de alimentos.
Comer em excesso acidentalmente o que está atrasando você? Na terça-feira, a nutricionista e fundadora da Sonoma Diet Connie Guttersen abordou o controle das porções com suas diretrizes smart plate.
Guru de fitness Jillian Michaels ouviu todas as desculpas do livro para evitar exercícios . Na quarta-feira, ela revelou as armadilhas de motivação mais comuns e como superá-las.
Falta de sono é outro sabotador de saúde sorrateira. Na quinta-feira, o especialista em alimentação emocional Bonnie Taub-Dix revelou o que você precisa saber sobre sono e peso.
Horários ocupados atrapalhando sua saúde Receita chefs Richard Rosendale e Vikki Krinsky terminaram a semana com as 4 melhores escolhas na janela drive-thru para aqueles momentos em que você está em movimento.
Estamos quase lá! Descubra o que está acontecendo na semana 4 do Jumpstart de janeiro!
