Com um recorde invicto durante seus oito anos como boxeador profissional, Laila Ali dominou o ringue como seu pai, Muhammad Todos. Ela valeu seu caminho para os corações dos espectadores durante a quarta temporada de Dancing with the Stars (e terminou em terceiro lugar, muito obrigado). E ela se estabeleceu como uma defensora incansável da saúde e da boa forma, tendo se associou à American Heart Association para conscientizar sobre doenças cardíacas e escrever o inspirador livro de autoajuda Reach! Encontrando Força, Espírito e Poder Pessoal .
Agora Ali está assumindo seu próximo desafio: hospedar Everyday Health , um novo programa de televisão sobre os extraordinários americanos comuns que são heróis da saúde, que estreiam em 3 de setembro em estações locais da ABC.
Nós nos sentamos com Ali para conversar sobre suas esperanças de inspirar famílias em todo lugar com seu novo trabalho, o que seus pais lhe ensinaram sobre saúde e como ela está passando mensagens para seus próprios filhos, filho CJ, 3, e filha Sydney, 5 meses.
Todos os dias Saúde: Você esteve no ringue de boxe e na pista de dança, e agora você está assumindo funções de hospedagem para o novo Everyday Health show. O que fez você querer o emprego?
Laila Ali: É ótimo continuar na televisão agora porque muitas pessoas realmente precisam saber como melhorar suas vidas e sua saúde. Porque saúde e fitness são uma paixão minha, eu me deparei com muitas pessoas que simplesmente não sabem como controlar sua saúde. Então, estou muito empolgado por fazer parte desse programa porque vai atingir muito mais pessoas e enriquecer suas vidas. Você sabe, é um show rápido de 30 minutos, onde nós damos a eles as informações e os mantemos em movimento.
EH: Você levanta um bom ponto em que estamos todos sem tempo nestes dias. Como você se certifica de que a saúde é um foco em sua família?
LA: Tem que ser um estilo de vida porque todos nós nos ocupamos. As coisas que são as mais importantes para nós vêm em primeiro lugar, e para mim, isso é ser saudável
Agora que tenho filhos, quero incutir os mesmos valores que tenho sobre a importância da saúde, alimentação correta, exercícios e ser forte mentalmente, fisicamente e emocionalmente. Eu sinto que, como mulher, eu sou a espinha dorsal quando se trata de garantir que todos estejam sendo cuidados.
EH: Você tem algum truque para fazer com que sua família coma de forma saudável?
LA: Eu sou cuidadoso com o que eu escolho [para CJ], tanto quanto seus lanches e o que ele come todos os dias. Eu estou sempre tentando encontrar maneiras de roubar vegetais em suas refeições.
E eu me certifico de que ele tome suas vitaminas. Eu dou ao meu marido suas vitaminas, tomo minhas vitaminas, todos tomam suas vitaminas pela manhã. Agora é até o ponto em que meu filho desce, pega o almoço, está pronto para ir à escola e diz: “Vitaminas!”
EH: E quanto a permanecer ativo como uma família?
LA: Caminhamos até o mercado dos fazendeiros, o que é ótimo porque passamos tempo e nos exercitamos juntos.
Quando chegamos ao mercado, CJ escolhe suas próprias frutas e legumes. E à medida que envelhece, ele consegue entender por que é importante apoiar os agricultores locais e escolher alimentos orgânicos o máximo possível.
EH: Mas e todos os alimentos não saudáveis que existem por aí? Como você ensina esse equilíbrio?
LA: Veja, é o que você faz 90% do tempo que importa. E eu amo comer - não vamos errar. Então eu farei o que eu preciso fazer durante toda a semana e comer corretamente e malhar. Então eu vou ter um dia de trapaça onde eu como o que eu quiser. E geralmente eu quero algumas costelas grelhadas, todos os lados bons, e torta de pêssego à la mode para a sobremesa. Mas tudo bem, porque é só para aquele dia.
EH: Parece que você é uma mãe inspiradora para seus filhos. Você conseguiu isso de seus pais?
LA: Com certeza, aprendi com meus pais pelo exemplo, e é por isso que sei que é importante dar o exemplo. Eu cresci vendo meu pai levantar para correr ao romper da aurora. Minha mãe sempre teve saúde e se manteve em forma. Eles cuidavam de si mesmos por não beber, não fumar e comer corretamente. Eles não necessariamente me ensinaram dizendo: “Laila, você tem que comer assim. Laila, você tem que se exercitar. Laila, você tem que tomar suas vitaminas. ”Era uma época diferente, quando não tínhamos toda a obesidade, doenças cardíacas e problemas de saúde com os quais estamos lidando agora. Você apenas tem que praticar o que você prega.
EH: Exatamente, mas com taxas crescentes de obesidade entre as crianças, parece que alguns pais simplesmente não estão tomando medidas suficientes. O que você diria a eles?
LA:
Normalmente, quando vejo um menino de 2 anos com excesso de peso, vejo um pai com excesso de peso bem ao lado dele. É muito triste para mim que essas crianças estejam começando assim na vida. Todos nós, pais, amamos nossos filhos e não queremos prejudicá-los. Mas se não sabemos o que fazer, então como vamos garantir que nossos filhos façam o que é certo? É por isso que é tão importante ter esses programas como Everyday Health . Você acha que a informação foi colocada lá o suficiente, mas obviamente as pessoas ainda não estão entendendo. Então, temos que acertá-los de todos os ângulos. Sintonize em 3 de setembro a estréia de
Everyday Health , apresentada por Laila Ali. Verifique suas listagens locais da ABC.
