Se você adicionar o caos habitual que vem junto com a temporada de férias para cuidar de um ente querido com uma doença grave como câncer de pulmão, pode ser uma receita para o estresse. Não se preocupe. Existem maneiras de gerenciar suas responsabilidades de cuidar e as férias
Feriados: Adicionando ao estresse do cuidador
Se você está cuidando de um ente querido com câncer de pulmão, há muitas razões pelas quais as férias podem ser particularmente estressantes para você.
- Primeiro, as emoções que você sente sobre a condição de sua amada podem ser mais pronunciadas durante as férias. Se você está se sentindo triste, com medo ou zangado com o diagnóstico de câncer de pulmão, essas emoções podem aumentar em qualquer ocasião de férias e em família.
- Há aquelas imagens de reuniões familiares felizes que nos bombardeiam durante as férias: Você pode sentir ressentimento. Em relação a outras pessoas que não estão lidando com a preocupação de cuidar de alguém com câncer de pulmão, e até culpado pelo ressentimento.
- Se você é responsável pela maior parte do cuidado de seu ente querido, pode se sentir particularmente amargo em relação aos membros da família. que não estão se esforçando para ajudar, especialmente durante as férias.
- As listas de tarefas da maioria das pessoas se multiplicam durante os feriados. Combinando esse estresse com obrigações que você tem como cuidador de câncer de pulmão pode deixar você se sentir sobrecarregado
Estresse nas Férias: Como Gerenciar
Tente refletir sobre o que você tem, e não sobre o que você perdeu. Durante as férias, "você precisa abraçar onde está, o que passou e como pode apreciar o que teve, o que está perdendo e o que pode perder", diz Julie Walther Scheibel, do Ministério da Educação. conselheiro do Concordia Seminário Aconselhamento e Centro de Recursos em St. Louis, Mo.
Aqui estão algumas dicas para navegar nas férias enquanto cuida do seu ente querido que tem câncer de pulmão:
- Envolva seu amado. Faça uma esforço para envolver o paciente em preparações ou tradições natalinas.
- Aceite suas emoções. Não há nada de errado em sentir-se triste, com medo ou zangado com o que aconteceu com seu ente querido com câncer de pulmão. Permita-se experimentar essas emoções e converse com seu ente querido e com outros amigos e familiares sobre seus sentimentos.
- Mantenha sua rotina. Só porque as férias estão aqui, não significa que sua rotina diária tem que passar caminho. Aproveite o tempo que você precisa para se exercitar e comer refeições nutritivas.
- Mime-se. Dê a si mesmo um tratamento de fim de ano e faça atividades que você goste. Leia um livro, veja um filme, coma em um restaurante favorito, ouça música, ou mime-se com um dia de spa.
Aliviando o Estresse nas Férias: Para o Paciente com Câncer de Pulmão
Aqui você pode fazer a temporada mais Agradável para o seu ente querido:
- Facilite os sintomas relacionados ao câncer de pulmão de seus entes queridos. Pessoas com câncer de pulmão freqüentemente sentem tosse e falta de ar. Se esses sintomas estiverem impedindo seu ente querido de aproveitar as férias, converse com a equipe médica. Há muitas maneiras de aliviar esses sintomas, incluindo oxigenoterapia, medicações e aconselhamento
- Tornar as refeições mais agradáveis. O câncer de pulmão e seus tratamentos podem levar à perda de apetite, o que pode ser particularmente estressante durante as férias. seu amado não quer comer os alimentos que ela gostava. Fale com ela sobre alimentos que soem apetitosos e evite pressioná-la a comer durante as refeições. Em vez disso, toque música, acenda velas e decore a mesa para fazer as refeições de fim de ano o mais relaxado e festivo possível.
- Planeje as atividades de férias. Organize cafés da manhã e brunch ao invés de grandes jantares. Muitas vezes, os pacientes com câncer de pulmão têm um maior apetite pela manhã e mais energia. Reuniões no início do dia serão mais agradáveis, e a ênfase pode estar mais em visitar do que em comer.
Mais importante ainda, resista à tentação de tornar as férias "perfeitas" - seja qual for sua visão de perfeição. No melhor dos tempos, isso é uma tarefa difícil. Quando você está lidando com as necessidades de um paciente com câncer de pulmão, essa alta ordem pode ser quase impossível. Minimizar esse estresse auto-imposto pode ser o melhor presente que você receberá.
