Enquanto seu médico costuma fazer as perguntas durante uma visita ao consultório, você pode se encarregar de fazer perguntas corretas ao seu médico. Ser proativo pode fazer uma grande diferença na maneira como você é capaz de gerenciar sua saúde durante a menopausa. Sua saúde é importante para você e para seu médico, então não hesite em fazer perguntas sobre sintomas da menopausa, medicamentos, terapias complementares ou alternativas, questões emocionais, preocupações financeiras sobre qualquer tratamento ou dieta ou estilo de vida
Fazer um diálogo com o seu médico irá informá-lo sobre a menopausa e as opções de tratamento disponíveis, e isso dará ao seu médico uma melhor noção de quem você é e como a menopausa está afetando sua saúde geral e sua vida. . Com as linhas de comunicação abertas, você e seu médico poderão desenvolver o melhor plano de saúde para a menopausa.
Lembre-se, porém, que o tempo que você passa com seu médico é limitado, por isso não deixe de marcar sua consulta. perguntas sobre a menopausa que são importantes para você. Começando por:
- Pesquisando a menopausa É uma boa idéia entender melhor a menopausa antes da consulta. Através da pesquisa, você pode até mesmo responder algumas de suas próprias perguntas. Visite o Centro de Menopausa da Everyday Health, o National Women's Health Information Center, a North American Menopause Society, o National Institute on Aging e o MedlinePlus.
- Strategizing. Seu médico de família pode não responder a todas as suas perguntas sobre a menopausa ; alguns podem ser melhor abordados por um médico especializado no tratamento de mulheres na menopausa. Discuta isso com seu médico e faça uma consulta com um especialista, conforme indicado pelo seu médico. Você também pode pesquisar por conta própria.
- Manter registros. Considere manter um diário sobre suas preocupações com a menopausa entre visitas ao médico e compartilhar qualquer informação relevante com seu médico - por exemplo, mudanças em seu período; ondas de calor, alterações de humor e outros sintomas; e a eficácia de seus medicamentos. Além disso, tomar notas durante seus compromissos ajudará você a lembrar detalhes importantes após a sua visita. Alternativamente, você pode considerar trazer um dispositivo de gravação ou convidar alguém para acompanhá-lo e tomar notas
Questões Gerais da Menopausa
A menopausa é uma transição natural na vida de uma mulher. Além de ter seus períodos finais, as mulheres experimentam alterações nos seus níveis hormonais e sintomas como ondas de calor, alterações de humor, dificuldade para dormir, secura vaginal e perda de libido. Se você não tem certeza de que os sintomas que você está enfrentando estão relacionados à menopausa, converse com seu médico sobre eles. Ele ou ela pode lhe dar informações sobre a menopausa e oferecer ajuda para lidar com sintomas comuns. Se os seus sintomas são graves ou estão a perturbar a sua vida, o seu médico pode recomendar um ou mais tratamentos. Você provavelmente terá algumas dúvidas e preocupações sobre como a menopausa afetará sua saúde e sua vida. Considere perguntar ao seu médico o seguinte:
- Estou sentindo sintomas da perimenopausa ou da menopausa e qual é a diferença?
- Por quanto tempo devo esperar que esses sintomas durem?
- Sou muito jovem para a menopausa?
- Os meus sintomas podem ser causados por uma condição que não seja a menopausa?
- Devo consultar um especialista, como um ginecologista?
- Se os meus sintomas interferirem com a minha capacidade de ter uma boa noite de sono ou de prejudicar a minha qualidade de vida são graves o suficiente para garantir tratamento?
- O que causa ondas de calor e suores noturnos? Quais são os fatores de risco conhecidos para ondas de calor? Algumas mulheres são mais prováveis do que outras para obtê-las?
- Como a menopausa afetará minha saúde a longo prazo?
- A menopausa me coloca em maior risco de doença cardíaca, osteoporose ou outras complicações? Devo receber exames para essas complicações? Eu deveria estar fazendo alguma coisa para proteger meu coração e meus ossos?
- Eu perdi meu impulso sexual; Existe alguma coisa que eu possa fazer para recuperá-lo?
- Estou com incontinência; isso vai embora? O que posso fazer sobre isso nesse meio tempo?
- Eu ainda preciso usar o controle de natalidade? Se assim for, por quanto tempo
Medicamentos e Terapia Hormonal para a Menopausa
Os tratamentos para os sintomas da menopausa variam dependendo da gravidade dos sintomas e das suas necessidades individuais. Seu médico pode recomendar certas mudanças de estilo de vida, medicamentos, terapia de reposição hormonal ou terapia hormonal bioidentical para ajudar a aliviar seus sintomas. É importante entender o regime de tratamento que seu médico prescreve. Pergunte ao seu médico sobre o assunto, leia a inserção que a farmácia inclui com qualquer prescrição que seu médico lhe der e tome a medicação ou terapia hormonal conforme orientação do seu médico. Saber como sua medicação ou terapia hormonal deve funcionar ajudará você a avaliar sua eficácia e se é a solução certa para você. Aqui estão algumas perguntas que você pode fazer ao seu médico sobre as opções de tratamento da menopausa:
- Você recomenda algum tipo de tratamento para os sintomas da menopausa?
- Quais são os melhores tratamentos para os sintomas da menopausa?
- Existem riscos associados? Como não tratar os sintomas da menopausa?
- Que tipo de medicamento você está prescrevendo para mim e como funciona?
- Onde posso obter mais informações sobre essa droga?
- Com que frequência e por quanto tempo necessitarei? para tomar este medicamento?
- Existe algum medicamento que eu possa tomar quando necessário, como quando eu sinto ondas de calor?
- Como a medicação vai me fazer sentir, e como vou saber se está funcionando?
- Quando posso esperar perceber melhorias em como me sinto?
- Quais são os riscos se eu não tomar minha medicação conforme instruído, ou se eu esquecer de tomá-la?
- Esta medicação foi testada em mulheres na menopausa? Existe algum estudo clínico recente sobre o assunto?
- O que devo fazer se tiver algum efeito colateral? Há algum que possa exigir que eu chame um médico? Há algum que possa exigir que eu pare de tomar a medicação imediatamente?
- Esta droga é formadora de hábito?
- Posso tomar isto com o estômago vazio, ou deveria ser tomado com comida?
- Interação com outros medicamentos que estou tomando?
- Existe algum alimento, bebida (como álcool), vitaminas, suplementos de ervas ou medicamentos sem receita que eu deva evitar enquanto estiver tomando este medicamento? as condições afetam ou são afetadas pela minha medicação?
- Quais são os benefícios e riscos da terapia hormonal? Que tipos de terapias hormonais estão disponíveis? Existem alternativas eficazes para a terapia hormonal?
- Se eu escolher a terapia hormonal, em que formas ela vem? Quais são as vantagens e desvantagens de cada um? Algumas formas funcionam melhor que outras?
- Quais são as vantagens e desvantagens das pílulas de estrogênio em comparação com adesivos ou géis e sprays?
- Os hormônios bioidênticos são melhores ou mais seguros?
- Qual é a melhor dose?
- vale a pena ter os níveis hormonais verificados na saliva ou no sangue para orientar os ajustes de dose? O seguro paga por isso?
- O histórico médico pessoal ou da minha família tem algum papel na escolha da terapia hormonal que é mais segura para mim?
- Saúde emocional
Além de afetar seu corpo, a menopausa pode levar um tempo prejudique sua saúde emocional. Alterações nos seus níveis hormonais podem deixá-lo deprimido, mal-humorado, vulnerável ou desinteressado em sexo, mas seu médico pode ajudá-lo a encontrar maneiras de lidar com esses sentimentos, controlar seus sintomas e lidar com o impacto da menopausa em seu bem-estar emocional. ser. Peça uma referência a um conselheiro, psicoterapeuta ou grupo de apoio, e descubra o que mais você pode fazer para melhorar sua saúde emocional durante a menopausa:
O aconselhamento poderia me ajudar a administrar meu relacionamento e impulsionar meu desejo sexual?
- Poderia um terapeuta me ajudar a lidar com o meu humor?
- As técnicas de relaxamento, como exercícios respiratórios, meditação e treinamento em biofeedback são eficazes?
- Como devo explicar minha condição ao meu cônjuge, família e amigos? O que devo dizer ao meu chefe e colegas de trabalho?
- Como a menopausa pode afetar meus relacionamentos e o que posso fazer para melhorar minha situação?
- Preocupações com saúde e estilo de vida
Participar de um regime de condicionamento físico, seguir uma dieta balanceada, descansar e dormir adequadamente, parar de fumar, moderar o consumo de álcool e evitar o abuso de substâncias podem contribuir para sua saúde geral e ajudar a aliviar os sintomas da menopausa. Verifique com seu médico se há outras mudanças no estilo de vida que possam ajudá-lo a administrar melhor seus sintomas da menopausa:
Preciso fazer alguma mudança na dieta ou nos exercícios ou em quanto descanso?
- Pode comer alimentos condimentados, temperaturas altas, ou estresse disparar ondas de calor? Devo tentar evitá-los?
- O álcool ou o café podem desencadear ondas de calor? Conseguir beber álcool, fumar ou usar drogas afeta os sintomas da menopausa de outras maneiras?
- Será que o exercício pioraria meus sintomas, ou ajudaria a melhorá-los?
- Devo fazer exercícios de Kegel para ajudar a controlar ou prevenir a incontinência?
- Quando devo começar a fazer testes de densitometria óssea?
- Com que frequência devo fazer a triagem da minha pressão arterial, colesterol e densidade óssea?
- Perder peso me ajudaria?
- Devo fazer acomodações especiais para escola, casa ou meu trabalho?
- Você pode recomendar livros, revistas, organizações ou recursos on-line voltados à menopausa ou à menopausa?
- Terapias complementares e alternativas
Além das mudanças no estilo de vida e dos tratamentos primários seu médico recomenda, você pode considerar tratamentos complementares ou alternativos, como acupuntura, ioga, massagem, meditação, aromaterapia e suplementos de ervas. Pergunte ao seu médico se qualquer uma dessas opções pode ser benéfica para você:
Existem terapias complementares ou alternativas que eu deva considerar?
- Terapias botânicas - como black cohosh, dong quai, ginseng, kava, trevo vermelho, e soja - considerada eficaz no tratamento dos sintomas da menopausa? Eles estão seguros?
- Você recomenda alguma outra erva ou suplementos alimentares?
- O suplemento dietético dehidroepiandrosterona (DHEA) oferece algum benefício para as ondas de calor e diminuição da excitação sexual?
- A acupuntura pode aliviar meus afrontamentos?
- Devo considerar fazer yoga?
- Algum ensaio clínico ou pesquisa apóia essas terapias complementares ou alternativas?
- Existem remédios que eu deveria considerar?
- Saúde financeira
Os custos associado ao tratamento da menopausa provavelmente afetará suas finanças. É crucial encontrar maneiras de equilibrar sua saúde física com sua saúde financeira. Pergunte ao seu médico sobre as maneiras pelas quais você pode compensar o custo do tratamento e faça o acompanhamento com um representante da sua companhia de seguros, conforme necessário:
Minha medicação ou terapia hormonal será coberta pelo meu plano de saúde?
- Sobre quanto custará minha medicação ou terapia hormonal?
- Existe uma versão genérica da medicação ou terapia hormonal que seria mais acessível? Se não, existem outros medicamentos ou terapias igualmente eficazes disponíveis como genéricos?
- Você tem alguma amostra ou cupom de desconto para minha prescrição?
- Se eu escolher uma terapia complementar ou alternativa, é provável que seja coberto pelo meu seguro? Se não, que tipo de custo extra posso esperar?
- Quais são as minhas opções se eu não tiver seguro de saúde?
- Imprima a lista completa das questões da menopausa para levar ao seu médico.
