Felizmente, 15% das mulheres parecem evitar completamente os sintomas da síndrome pré-menstrual, ou TPM, enquanto o restante experimenta regularmente pelo menos um. E para cerca de 20% das mulheres, os sintomas da TPM são moderados a graves, exigindo algum tipo de tratamento para ajudá-los a superar essa parte do ciclo menstrual.
Ter TPM significa que durante uma ou duas semanas até os períodos menstruais , as mulheres experimentam mudanças emocionais, físicas - ou ambas. Esses sintomas da TPM, que incluem queixas comuns, como dor de cabeça, câimbras e alterações de humor, geralmente desaparecem quando o período começa.
Embora a miríade de sintomas da TPM possa variar de leve a grave, muitas mulheres acham que um ou mais sintomas em particular, tornar a vida miserável, pelo menos por um breve momento. Saber mais sobre os sintomas comuns da TPM pode ajudá-lo a reconhecer o que está acontecendo com seu corpo e ajudar você e seu médico a desenvolver um plano de tratamento.
Os lados físicos e emocionais da TPM
Poucos estudos rastrearam quais sintomas são mais comuns , mas a irritabilidade e os sintomas emocionais, como chorar facilmente, parecem estar no topo da lista das queixas das mulheres. Outros sintomas comuns incluem cãibras, acne, mastalgia e problemas gastrointestinais.
É difícil saber quais sintomas predominam porque nem todos os estudos analisam os mesmos problemas. Alguns acompanham o que está acontecendo antes que os períodos comecem, enquanto outros usam pesquisas que pedem aos participantes para relembrar sintomas - e as memórias nem sempre são precisas.
Sintomas físicos da TPM. Além dos já mencionados, os sintomas físicos da TPM podem incluir:
- Dor nas articulações: Você pode ter dores generalizadas nas articulações.
- Inchaço: Calças apertadas demais quando ontem elas se encaixam perfeitamente? Inchaço em torno de sua cintura e barriga devido à retenção de água pode ocorrer na semana antes de seu período. Suas mãos e pés também podem inchar.
- Mudanças no apetite e no apetite: muitas mulheres acham que querem petiscar lanches salgados e gordurosos ou doces e gordurosos.
- Dores e dores: Pouco antes do período menstrual, você pode sentir dor lombar ou cãibras no abdómen
- Dores de cabeça
- Problemas de sono e fadiga: Você pode dormir muito ou pouco durante este período.
- Alterações no peso
Sintomas emocionais de PMS. Comumente agrupados sob o termo “mudanças de humor”, os sintomas emocionais e psicológicos da TPM são muito mais variados. Eles incluem:
- Raiva
- Depressão
- Dificuldade de concentração
- Sentindo-se sobrecarregado por quantidades usuais de estresse
- Evitando ou retirando contato social
- Tristeza
- Tensão
Transtorno Disfórico Pré-Menstrual: Uma forma mais grave de SPM
Para um pequeno subgrupo de mulheres, os sintomas mensais emocionais e comportamentais podem ser graves o suficiente para interromper sua vida diária, levando a um diagnóstico de transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM).
Não clinicamente deprimido, mas descubra que nos 7 a 10 dias antes de sua menstruação você se sente deprimido - assim como ansioso, irritado e insatisfeito com sua vida - e que essas emoções o impedem de funcionar no trabalho ou em seus relacionamentos, procure ajuda . Com o tratamento, o PMDD pode ser gerenciado
Obtendo os sintomas da PMS sob controle
Uma vez que você esteja familiarizado com possíveis sintomas da TPM, tente manter um registro ou diário dos 7 a 10 dias antes de seu período por alguns meses. que, se houver, estão ocorrendo regularmente. Então você e seu médico podem discutir suas opções para gerenciar esses sintomas. Fique alerta, no entanto; seus sintomas podem mudar com o tempo.
