Quarenta anos de tabagismo pesado finalmente alcançaram Ken Wagar em fevereiro de 2010.
Ele foi hospitalizado, sem fôlego, e não tinha certeza se conseguiria . Diagnosticado com doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), Wagar, hoje com 65 anos, deixou o hospital 13 dias depois, “morrendo de medo e sugando oxigênio”, diz ele. "Eu pensei que passaria o resto da minha vida conectada a 50 pés de tubo de plástico", lembra ele.
Mas a reabilitação pulmonar, um programa de exercícios, educação e apoio para aqueles que vivem com DPOC, melhorou tanto a condição de Wagar quanto sua visão da vida.
Wagar credita seus médicos a salvar sua vida durante sua hospitalização, e a reabilitação pulmonar permitiu que ele vivesse como ele agora, incluindo “estar fora de oxigênio por várias horas durante o dia e vivendo uma vida razoavelmente normal. ”Graças à reabilitação pulmonar, Wagar diz:“ Eu estou melhor do que deveria estar. ”
Facilitando a reabilitação pulmonar
Wagar não tinha ouvido falar de reabilitação pulmonar até que ele foi para um acompanhamento com seu pneumologista 30 dias após sua hospitalização. O médico recomendou que ele se matriculasse em um programa, mas Wagar estava cético. Quando ele foi diagnosticado pela primeira vez, Wagar disse que mal conseguia andar os 25 pés da cama até o banheiro sem ficar sem fôlego. exercício? Mas, com medo de morrer, Wagar estava disposto a dar uma olhada. Então ele e sua esposa, Vickie, dirigiram os 40 minutos de sua casa em Winter Haven, Florida, para o programa de reabilitação pulmonar mais próximo.
Uma vez que ele começou a participar, Wagar diz, ele foi facilmente conquistado. exercícios atribuídos no primeiro dia. "Quando você tem DPOC e alguém diz que você precisa se exercitar, você olha para eles como se fossem de Marte", lembra ele. "Mas eles se acalmam em você." Wagar começou devagar e construiu sua resistência. "Disseram-me para tentar fazer oito minutos em um par de diferentes equipamentos sem resistência e fazer intervalos de 10 minutos entre as máquinas", diz ele.
Cada vez que Wagar foi para a reabilitação durante o programa de 14 semanas , ele podia ver seu oxigênio em níveis aceitáveis e foi capaz de se empurrar mais. Embora ele fosse para reabilitação dois dias por semana, Wagar pensava que “se dois dias por semana é bom, mais dias deveriam ser melhores. Então, ele complementou os treinos de reabilitação com sessões em uma academia local. Muitos pacientes relutam no início, como Wagar, diz Ravi Kalhan, MD, professor associado de medicina pulmonar e medicina preventiva na Universidade Northwestern, em Chicago. "Quando você tem DPOC e está fora de forma, um programa de exercícios não ressoa", diz Kalhan. Mas as pessoas geralmente ficam satisfeitas depois: “Quase todo mundo, depois de ter saído, se sente muito bem com isso.” Como a maioria das pessoas com DPOC em reabilitação, o objetivo de Wagar era fazer 45 minutos de exercício cardiovascular. maioria dos dias da semana. "Eu estiquei a uma hora e segurei uma hora desde então", diz ele.Há dois anos, Wagar, agora aposentado, comprou uma esteira e bicicleta para sua casa, e ele diz que usa Enquanto estava em reabilitação, Wagar também aprendeu a respirar com os lábios franzidos, em que uma pessoa respira pelo nariz e exala lentamente através dos lábios franzidos.O tempo de expirar é duas a três vezes maior do que o tempo inspiratório. Além disso, a reabilitação pulmonar ajudou Wagar a aprender muito mais sobre sua condição e mostrou técnicas de manejo da DPOC para minimizar as exacerbações.Uma dica que ele aprendeu: Comer pequenas refeições para aliviar a pressão no estômago e pulmões
Wagar também diz que não teve um cigarro desde a sua hospitalização mais tha n há cinco anos.
Kalhan diz que a reabilitação pulmonar não apenas ajuda as pessoas a se sentirem melhor fisicamente, mas também ajuda a melhorar o humor delas. Porque é difícil para as pessoas com DPOC respirarem quando se exercitam, elas tendem a ficar em casa e isolar-se. Mas, ele diz, indo para reabilitação um par de vezes por semana e estar entre outros com DPOC fornece suporte emocional maravilhoso.
Conclusão
A reabilitação pulmonar deve ser um componente importante da estratégia de controle da DPOC, diz Kalhan.
“Tomar medicamentos como orientado e embarcar em um programa como reabilitação pulmonar permite que pessoas com DPOC obtenham o máximo de benefícios do tratamento. "ele diz.
