TERÇA-FEIRA, 11 de dezembro de 2012 (HealthDay News) - Um novo estudo sugere que pessoas fisicamente ativas provavelmente viverão anos mais do que pessoas inativas.
As descobertas não dizem nada sobre se esses anos extras são bons, e os limites da pesquisa não provam que a atividade pode garantir tempos de vida mais longos.
Ainda assim, o estudo canadense acrescenta mais evidências de que ser ativo paga dividendos a longo prazo.
O maior efeito veio em mulheres negras. Aqueles que relataram ter pelo menos duas horas e meia de atividade moderada por semana foram esperados para viver quase seis anos extras. E os homens brancos que estavam ativos aos 20 anos eram esperados para viver um extra de dois anos e meio em comparação com suas contrapartes de batata de sofá. Mas os hispânicos, por razões que não são claras, não obtiveram nenhum ganho por serem mais ativos.
O autor do estudo, Ian Janssen, professor associado que estuda atividade física na Queen's University, em Ontário, disse que as descobertas oferecem evidências que poderiam convencer os inativos a levantarem-se e começarem a se mover.
Por exemplo, "uma das razões pelas quais as pessoas dizem que não praticam atividade física é que gastam muito do seu tempo", disse Janssen. "Fomos capazes de mostrar que se as mulheres negras participarem de uma hora de atividade vigorosa como correr ou nadar, isso prolongaria suas vidas em 11 horas" - ou 11 horas para cada hora exercida, acrescentou.
Não é segredo que a atividade e o exercício são bons para você, pois reduzem o risco de certos tipos de doença. Tem sido menos claro o que faz com a expectativa de vida, especialmente em relação a pessoas de diferentes idades e etnias.
No novo estudo, os pesquisadores examinaram estatísticas de saúde americanas de 1990 a 2006, incluindo taxas de mortalidade e pesquisas sobre atividade física, e extrapolou-os. Eles relataram suas descobertas online em 11 de dezembro no American Journal of Preventive Medicine .
As descobertas do estudo são um pouco difíceis de entender, pois examinam apenas os possíveis efeitos da atividade física em um ponto da pessoa. vida, não ao longo de suas vidas.
Por exemplo, o estudo descobriu que mulheres brancas que eram fisicamente ativas aos 20 anos deveriam viver três anos a mais do que outras. Mas isso é baseado apenas em relatos de quão ativos eles eram aos 20 anos - não está claro se eles tiveram que permanecer ativos durante o resto de suas vidas para obter esses anos extras.
Quanto aos idosos, o estudo estima que homens brancos e as mulheres obtêm um aumento de expectativa de vida de 1,2 e 1,6 anos, respectivamente, se estiverem ativas aos 80 anos.
Os hispânicos parecem não ganhar nada em termos de tempo de atividade física, embora isso possa ser O resultado também é limitado porque é possível que algo diferente de atividade - como uma dieta saudável - tenha aumentado a expectativa de vida daqueles que viveram mais tempo. Os pesquisadores tentaram explicar isso, no entanto,
Dr. Mark Wahlqvist, professor visitante dos Institutos Nacionais de Pesquisa em Saúde de Taiwan, que estuda atividade física, disse que um estudo mais amplo de Taiwan divulgado no ano passado mostrou que apenas 15 minutos de atividade por dia podem fazer a diferença em termos de maior longevidade. Mas esses anos extras serão bons? Wahlqvist pensa assim. "É muito provável que eles sejam aqueles com melhor saúde social, mental e física", disse ele.
